ale

MERRO gdyby było tak jak mowisz to bym sie nie martwił, ale nie stety nie problem dokładnie wyglada tak: dokładnie rok temu zaczałem grac w kosza raz w tygodniu po 1,5 godziny i od wrzesnia do konca lutego było okej potem zaczely sie te problemy ale sie nie przejmowalem bo to raz w tygodniu i jakos to znosiłem około od maja przestalem grac i w tym [...]

Mialem to samo...to nie boli kosc...ale tak sie moze wydawac...napewno pomaga jak odkladasz sztange mocno scisnac ja...bol mija powoli...ale malo na to poradzisz chyba ze zrobisz dluuuzza przerwe z silownia...ja robilem 2 razy przerwe i przechodzili po czym znowu jak zaczalem robie wiekszymi ciezarami to znowu powracalo...mowie tobie z czasem [...]

"Sonbaty importer :)))))) Czyzby nastepny Megabol ? :))) W czechach panuje wieksza bida niz w Polsce no ale w mleczarniach maja zdrowe mleko :) ....moze gazy po odzywkach Vitalmaxa tez beda zdrowsze :)" Cyber, to jest rozpoczęcie przez Ciebie dyskusji tutaj więc nie opowiadaj o tym jaki to jesteś przyjazny dla faktów a nie insynuacji bo [...]

Bez wątpienia problem jest, ale czy nie ma lekkiej przesady w najazdy na niektórych - zasłużonych dla tego sportu ludzi? Ostre teksty nikogo nie zmienią, niech każdy pilnuje własnego obejścia. Wszyscy jesteśmy ludźmi, kogoś skrzywdził los, inny miał wypadek, ale kazdy chce żyć. Sport jest sposobem na zycie, kto wie czy nie kołem ratunkowym dla [...]

[...] klase, reszta tylko skakala i niestety macala sie niekiedy jak pedalki. Ale eliminacje, ktorych nie widziałes bo w TV ich nie było, a byly o niebo lepsze (niewszystkie ale wiekszość)-wiem bo widzialem na wlasne oczy. I błagam przestancie p***ić co jest lepsze,gdyz wszystko zalezy od zawodnika. Sam trenuje TKD i nie raz sparowalem z ludzmi z [...]

siłownia moze jestem slepy ale nie ma ani ud ani łydek w tym rpgramie + zaczyuannie od rozpiętek na tym poziomie zaawansowania jaki on ma 1 rok to samobójstwo (no chyba ze ultra lekki ciezar na rozgrzewke, ale raczej tez odpoada) + Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy [...]

skorzystalem z waszej rady.. przeszedlem sie do klubu pogadac z trenerem i cwicze w najstarszej grupie.. jestem juz po kilku treningach.. ogolnie wrazenia sa dobre, fakt ze zaleglosci w stosunku do reszty grupy mam nie male, ale treningi 5 razy w tygodniu po pewnym czasie zrobia swoje. Dzisija mialem randori, troche "polatalem" ale [...]

haha spoko stary co ty sie tak zbiesiłeś ?? ; - ) przecie ja zartowalem z tymi koxami, moze to i niemodne juz , ale ja ze wsi jestem takze wiesz.. hmm.. ja jestem nowy.. ale dobrze ze ty przynajmniej jestes stary weteran ; - )) ja tu przesiaduje i czytam postki od kilku dobrych miechów, takze juz moze nie nowy a prawie stały bywalec, bo [...]

[...] klatke i biceps sam niewiedziałem co mam robić -np. klatka 4 serie po 10 powt i tak wiekszość ćwiczeń przerwy po miedzy seriami około 1 min -efekty hymmm masa troche poszła ale to dzieki odrzywianiu niemam djety tylko jem jajka i ziemniaki i jeszcze inne pyszności przybyło 5 kg w 3 miechy dlamnie to dobrze, rzeżby tez troche jest, siła wzrosła [...]

[...] rozciągnięcie- bez tego stracisz dużo siły i czasu na wyprowadzenie techniki. Rozciągać powinieneś się nie tylko statycznie ( czyli wszelkiego rodzaju szpagaty itp. ) ale też dynamicznie- wymachy nóg ( po odpowiednim rozgrzaniu!!! ). Co się zaś tyczy naszych niewybrednych komentarzy, to powiem w ten sposób: są różne momenty w życiu [...]

hyhy, chce zaczac pierwszy cykl masy w zyciu i potrzebowalem wiekszych zakupow a ze kumple tez kupowali to sie zlozylismy bo jak przekroczy 1000zl to rabat jest 10% (Ale i tak nie mam jeszcze wszystkiego czego bym chcial, jakies bialeczko by sie jeszcze przydalo ale kase musze oszczedzac bo nie wiem jak bedzie w nastepnych miesiacach ) Wiem [...]

Ćiastuś, nie chodzi o teflon czy węgiel, ale o wysoką temperaturę obróbki mięsa. Chińczycy już dawno odkryli szkodliwość smażenia i dlatego woki (chińskie patelnie) zbudowane są tak, że potrawy smażone są błyskawicznie i tylko ich zewnętrzna warstwa. To, co wytrąca się z mięsa w wysokiej temperaturze jest po prostu toksyczne. Nie jestem [...]

hmmm...........nie wiem czy amfa jest dobra czy nie, ale tego narkotyku tutaj nikt nie poleca!!!Chcemy zgubić tłuszczyk i nabrac mięśni ale nie za wszelką cenę. Jesteśmy nastawieni na lepszy wygląd, ale nie na ćpanie. A SIO Z TAKIMI RADAMI :-/ ;-(

km dla osob starszych?? hm no niewiem ja osobiscie nie naeze do osbo starszych wiec moze nie powinienem sie wypowiadac w tej kwesti ale nie wydaje mi sie aby latwosc nauczania przekladala sie na skutecznosc (oczywiscie ze najprostsze techniki sa najskuteczniejsze) ale but w jaja to dla mnie naprawde nie jest rozwiazanie i watpie aby osoba po 50 [...]

masz troszke racji jednak jesli honor nic dla ciebie nie znaczy to znaczy ze nie powinenes sie uczyc km ale nosic ze soba tel kom i miec w nim zapisany numer swoich ziomkow po ktorych mozesz zadzwonic kopniecie w jaja jest dla mnie rownoznaczne z naklepaniem typa w 10 do ciezkej cholery rozumiem kobiety ktore poniewaz sa slabsze wykorzystywac moga [...]

[...] na te pytania są moim prywatnym zdaniem i mogą się rożnić od innych osób z SFD.No,to jedziemy: a)Dużo,nawet bardzo dużo.U mnie pili po 5-6 litrów. b)W sumie to nie trzeba,ale się powinno.Kreatyna na spadki po cyklu.Na odblok np.Clomid-10 tabletek,jedna dziennie.Chociaż podobno na odblokowanie bierze się,gdy cykl z mety wynosił co najmniej 100 [...]

w temacie Ja juz jestem od 2,4 roku ale na stronce od zaledwie pol roku i ten dopisek "puki co poczatkujacy" to tylko pozor ... wiec wiem co sie kreci mam duze rozmairy ale chce (122 klatka, 45 bic, 39 przedramie, 178 wzrost,) tylko wlasnie talia jest nieworzadku bo jest 92 cm i chce zrobic zezbe i dlatego siegam po taki specyfik ale [...]

Marcinecki no moze faktycznie troszke przesadzilem masz racje ale dzieki za lookniecie wogole. A co to tego szybkiego pieczenia czy smarzenie to tak dokladnie nie wiem bo szczerze mowia zes mnie zaskoczyl ta informacja ale poczytam i zobacze ale dzieki za dobre rady .Dam po SOG-u Misiek

to milo bo juz zaczynalem w siebie watpic wasze argumenty sa jak najbardziej sluszne gdy zagrozone jest wasze zycie czy zdrowie ale sami powiedzcie czy nie macie czasem watpliwosci czy to czego nauczyliscie sie na treningach nie jest aby bezuzyteczne a metoda sprawdzenia jest tylko jedna (oczywiscie nie namawiam nikogo do chodzenia na ulicy i [...]

[...] spędzam czas - ... A więc w twoim przypadku dużą rolę odgrywa przyzwyczajenie ? Cos jak codzienne mycie zębów ? :) Ja rozumiem - sam niemal każdego dnia jestem pochłonięty ale trochę innymi rzeczami . Powodzenia, alleluja i do przodu, i już nie zawracam głowy, bo tu chyba panie też powinny zabrać głos, che, che. Mnie się twoja sylwetka, co [...]