ale bcaa

[...] + 5g kreatyna mono + 80g HI Anabol gain Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/1/26/163c291405974162ab604a2d48827660.jpg Dzisiaj AMG mnie nie zawiodło – zresztą jak zawsze. Trening w domku wcześnie rano na czczo, ale siła i pompa niesamowita.

[...] HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/2/28/4178067ffcbe46a086100d83427c7d35.jpg Byliśmy na STAR WARS w 3D. Mega zabawa nie tylko dla dzieciaków, ale nawet mi się podobało, mimo, że nie widziałem żadnej części w całości. Wieczorkiem krótka sesja cardio. Przygotowywanie jedzonka na następne dni. Jutro a piać od nowa w [...]

[...] Wstałem o 6 mimo soboty no i oczywiście rozwiązywanie testów do egzaminu. Średnio 69 dobrych odpowiedzi na 75 pytań, a zdanie od 57. No ale nie ma co wpadać w samo zachwyt tylko walczyć o lepszy wynik, bo do końca nie wiadomo jaka nowa pula pytań przybędzie. Pogoda lepsza więc pograliśmy troszkę w piłkę na [...]

[...] 3 + glucosamin W ciągu dnia Magnes citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/6/10/96dc47e6613d4b1d87feec49b457abb7.jpg Cardio zrobione rano, troszkę wyższe tętno, ale i lepsze tempo ;) Plecy, hmm wiem, że je trenowałem wczoraj. Jutro robota w garażu, urodziny Mamuśki, dzień napięty jak bycze jaja ;)

[...] 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/7/30/0f45bb19c6264c54ae6630cdfa4a86e7.jpg No przyszedł ten czas, że mogę się pochwalić co robiłem w garażu. Może szału nie ma, ciasna, ale własna ;) Przed rannym treningiem pleców poszło w ruch AMG. Nie zawiodłem się – trening rura, ogień dym ;) Dzisiaj wszystkie ćwiczenia mi pasowały ;) Rozgrzewka na [...]

[...] ;) Czując jakiś niedosyt postanowiłem zrobić jeszcze coś na nóżki. Bez jakiś dużych ciężarów, ze względu na moje kolano. Na ogródku. Super pogoda – bo nie za gorąco, ale spociłem się jak . . . Krótkie przerwy, było zacnie ! Jedzonko u Mamy najlepsze – tradycyjnie mięso pieczone z ziemniakami i później ciasto. Musiałem się mocno [...]

[...] creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed snem ZMA Od rana trening pleców. W części „trening” zestawienie poprzedniego i dzisiejszego treningu. Lekko dołożone, ale teraz skupiam się bardziej technice niż ciężarowi. Staram się nie „machać” ciężarem tylko czuć gdzie ma iść praca. Fajne te wiosłowanie Kettlem, czułem zarówno [...]

[...] wręcz rewelacyjnie. Wstałem bez zmęczenia i chęciami do wszystkiego. Przy każdym ćwiczeniu kontrolowany ruch, fajne spięcie klatki. Bez dyskomfortu. Jutro może być ciężko, ale ja to lubię ha ha. Udało mi się też wstrzelić z pogodą i zrobiłem 16km na rowerze. Po południu pojechałem do Mamy, z którą nie widziałem się już długi czas. Ogromna [...]

[...] Brałem dla tego o takich porach, bo tak mi doradził sprzedawca. A dawkę l-karnityny zwiększyłem samodzielnie. Cykl trwał coś około 7 tygodni. Tse szybko się skończył ale więcej nie kupiłem bo średnio działał na mnie. Za to l-karnitynę zostawiłem do końca. Pod koniec jeszcze dokupiłem od kolegi bo już nie brał. W te 7 tygodni utraciłem na [...]

Ja osobiście kupuję BCAA OstroVit 500g 2:1:1 za 58 zł Czyste BCAA z którego jestem bardzo zadowolony. Minus taki, że jest w smaku mdłe, no ale czego się spodziewać skoro to czyściutkie bcaa bez dosypek. Na długo starcza, bardzo długo, no ale jak wspomniałem - niektórzy wolą dać drugie tyle byle miało smak i logo firmy zagranicznej %)

raczej ich produkty jezeli chodzi o aminokwasy to to samo co białko w prochu tylko zrobione w wersji tabletkowej. Jedynie co to wiem, że trec ma jakies amino w plynie ale co i jak wyglada sprawa z tym produktem to nie wiem bo się nie zagłebiałem. Stsować nie stsowałem ale patrzac na skald to warty uwagi sa aminy BCAA z Olimpa. Jezeli chodzi o BCAA [...]

Lukas7272 kreatyna, bcaa standardowo bym wrzucał co do glutaminy opierając sie na badaniach lepiej sie sprawdzi leucyna niż sama gluta, znowu według badań gluta lipa ale według mnie czuć działanie glutaminy ale dawki min po 10-15gr pare razy dziennie na pct zadbał bym o ogólną detoksykację organizmu NAC, l-ornityna, wit c 2-3gr ed i sporą ilość [...]

[...] 16 - 04.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2353kcal Białko: 227g Tłuszcz: 66g Węglowodany: 230g 1. Naleśniki + owoce 2. Sałatka z kurczaka + jabłko 3. Zapiekanka z wołowiną, wieprzowiną i ziemniakami, do tego ryż z czekoladą i żelki :) (potreningowy) [...]

[...] zapisuje szczegółowo każdy trening, bo mam wrażenie, że nie robię progresu, a wręcz jest regres. Najważniejsza wiadomość dnia to taka, że faftaq w końcu napisał, to na co czekałem, czyli, że kończymy na tą chwilę redukcję :) Cieszę się jak małe dziecko :) Wiem dobrze, że BF nie jest na poziomie 10% i sporo mi do tego, ale nie w tym rzecz.

[...] Tracku w Barcelonie połowie grudnia, więc podwójna radość. Dobre złego początki, bo w siłowni, podkusiło mnie przed treningiem zrobić pomiar BFu... Wyszło bardzo kiepsko, ale mam wrażenie, że sporo wody się trzyma przy okazji kreatyny i dlatego wynik trochę zawyżony. Wg mnie około 2%. A może nie? Co ciekawe, to pomiar segmentowy - o ile [...]

tzn powiem tak na redukcji jak byłem to kupilem spalacze betaalanine i bcaa. spalacze leza bo powiedzialem sobie ze zobaczymy jak wyjdzie z dieta i elegancko spadlo bez spalacza betaalanine przestalem brac bo jak bylem na IF i mialem trening na czczo to mi bylo niedobrze po tym suplu a bcaa stwierdzilem ze nie jestem az tak wyciety i nie mam tyle [...]

[...] masy ciała, a w nie treningowe nie bierz 1g czystego BCAA na 10kg wagi ciala podzielone na 2 porcje okolotreningowo , w dni nie treningowe nie ma sensu brac co do miarki to nie wiem ale 2 łyzeczki to ok 10 g prochu (zaznaczam prochu nie BCAA ) musisz sprawdzic ile w 10g prochu jest gram BCAA Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-29 15:32:46

[...] już nie wcisnę, dlatego jem kaszę gryczaną - ewentualnie w weekend czasami ryż czy jakiś cienki makaron - kurczaka jem w dni treningowe ze względu na brak czasu, a mam niedaleko super jadłodajnie gdzie jest dobrze filet zrobiony - łososia/dorsza jem w dni nietreningowe, różnie bywa ale co najmniej 2 razy w tygodniu jest ryba Oczywiście gdybym [...]

[...] hormonalna). Nie podsumowałeś,tylko palnąłeś kolejnego babola,zwłaszcza w kwestii dawkowania. Napisałeś,o tym,że 20g BCAA przed treningiem jest nieefektywne i nieekonomiczne,natomiast sam przyjmujesz 15g estryfikowanych aminokwasów czując różnicę...Michał bez urazy,ale---> Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-26 17:33:06

[...] ciezkie aeroby, bez wzgledu na rodzaj antykataboliku bedziesz leciec z miesnia. Ze wzgledu na to iz 80 minut aerobow to o wiele za duzo. Jako instruktor zawsze polecalem max 40 minut aerobow po treningu silowym. Jest to wystarczajaca ilosc. Aeroby sa wazne jednakze wazniejsze sa modyfikacje w diecie ktory nalezalo by wprowadzic. Co do [...]