alanina

Suplementacja sportowa jest często konieczna, gdyż ilość substancji bioaktywnych w produktach żywnościowych jest uszczuplona i dostarczenie odpowiedniej podaży, która będzie wykazywała działanie biologiczne, będzie niełatwe. Jednak wiele osób, stosując suplementację, zaczyna ignorować jej pierwotne przeznaczenie, stawiając na pierwszym miejscu [...]

Witam zalałem fajne ceny suplementów firmy "Green Labs Nutrition" chciałem zaczerpnąć opinie działa bo bardzo mało informacji nawet negatywnych nie znalazłem za bardzo... głównie interesują mnie opinie o n/w suplementach ale jak macie o innych produktach to też śmiało dodajcie GLN Beta Alanina Proszek 500g GLN L-Arginina Arginina Proszek 454g [...]

Bylby ktos wstanie rozpisac mi dawkowanie w/w supli? Trening fbw. Koncze wlasnie cykl krety. I druga sprawa, jest sens laczyc cytrulina z aakg? Na jednym z filmikow warszawksiego koksa chlopaki mowia ze cytrulina dziala lepiej i bardziej kompleksowo niz aakg. Co sadzicie? Dodam ze wszystko chce kupic w prochu. Zmieniony przez - kvbvsek w dniu [...]

[...] Łydki na suwnicy 4 serie : 4x15 100 - 90 kg Łydki siedząc 4 serie : 4x12 45kg Makro : 200B 310W 100T Kcal : 2950 Post : 14h Suplementacja : 5gr kreatyna 4gr beta alanina 5g arginina 5g cytrulina /SFD/2017/4/20/a7e766cc16c441fa92eac1a3cab859ab.jpg /SFD/2017/4/20/2bbfc564e74e45c7afe121ad00d071bc.jpg [...]

Glutamina wg mnie zbędna jest wiele bardziej przydatniejszych suplemntów pod mma jak choćby beta alanina, bcaa, Sam trening to nie wszytsko bez odpowiedniego odzywiania może redukcja się nie udać

[...] szybko się adaptuję. Kolejny tydzień reversa + 100 kcal tym razem z węgli + 25 węgli Makro : 200B 335W 100T Kcal : 3040 Post : 14h Suplementacja : 5gr kreatyna 4gr beta alanina 5g cytrulina Tutaj micha : 1) Bułki z kurczakiem serem i sosem czosnkowym 2) Naleśniki waniliowe(budyń) 3) Chleb, kurczak, ser, warzywa, sos czosnkowy(homemade) [...]

1 Mają problem z otłuszczaniem, chca poprawić kondycję 2 jak bardzo powli to dodaj kalorii 3 Np beta alanina 4 zalezy od portfela i stopnia zaawansowania redukcji do jakiego bf się zbliżasz 5 4 centymetry na masie wg mnie nie jest dużo. Jak brzuch rośnie a masa powoli idzie moze tzreba polepszyć jakościowo posiłki

Siemanko, otóż mam kilka pytań odnośnie treningu. Zamierzam rano po wstaniu kilka min porozciągać się oraz wyruszyć na interwały, pytanie moje: 1. Czy Bcca/beta alanina lub dodatkowo jeszcze kreatyna wystarczy na to by podczas interwałów po wstaniu by nie spalić mięśni? 2. A może jednak lepiej zjeść przed interwałami? tylko jaki odstęp czasowy [...]

[...] samo ćwiczeń i ruchów będę wykonywać. Potrzebuje pomocy z suplementacją tak jak w temacie napisałem co będę stosował, będę brał dziennie 10g kreatyny i 20g bety oraz beta alanina (5g krety i 10g oraz beta alaninę bety przed treningiem i po) Chodzi mi o ilość długości cyklu ile go stosować oraz gdy nadejdzie na przerwę od supli na ile ją [...]

[...] by mięśni do nich nie przyzwyczaić lecz tyle samo ćwiczeń i ruchów będę wykonywać. Potrzebuje pomocy z suplementacją będę brał dziennie 10g kreatyny i 20g bety oraz beta alanina (5g krety i 10g bcca oraz beta alaninę bety przed treningiem i po) Chodzi mi o ilość długości cyklu ile go stosować oraz gdy nadejdzie na przerwę od supli na ile ją [...]

http://www.sfd.pl/BCAA__fakty-t1137040.html http://www.sfd.pl/Beta_alanina__fakty-t1137039.html http://www.sfd.pl/Beta_alanina__skuteczne_dawki-t826985.html http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html [...]

[...] 3x6 75kg 1x6 80kg (+5kg) Biceps wyciąg dolny 3x10 50kg 1x10 55kg (+5kg) + przyciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie 4x12 Suplementacja : 5g kreatyna 4g beta alanina 5g arginina 5g cytrulina Kcal : 3040 200B 325W 100T +Trochę jedzenia z dzisiaj : /SFD/2017/4/23/747d519421de4fe3a197f06a57643af2.jpg [...]

[...] makaronu + batonik + 10g oleju migdałowego Suplementacja : Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 4.000IU do posiłku Bcaa : 5g przed treningiem Tyrozyna: 2g przed treningiem Beta alanina :4g przed treningiem AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW [...]

Kreatyne , beata-alanina oraz BCAA śmiało możesz dodać :-)

[...] są lepsze jakościowo jeśli chodzi o siłę i lepiej rozpuszcza się w wodzie 3)BCAA jest ponoć dla kogoś z ujemnym bilansem kalorycznym, czyli dla mnie była by lepsza beta alanina ? 4)BCAA jak i beta alanina jest do stosowania cały czas ? Co do kreatyny to przeczytałem że stosuje się ją cyklicznie czyli przez ok 8 do 12 tyg po 10g (5 przed [...]

dzięki za pomoc, na razie sobie odpuszczę BCAA i będę jechał na beta alaninie i krecie po tym jak oczywiście skończę redukcje. Pozdrawiam. fajny zestaw, np. w Acivlabie masz gotowy produkt Kreatyna + B-Alanina

Witam, otóż mam pytanie co będzie najbardziej opłacalne Kreatyna, bcca i beta alanina czy Kreatyna, bcca i l-glutamina? cel - Chce zredukować tłuszcz Jeżeli możecie, napiszcie jakie polecacie betki ( z tego co wiem najlepsze to BERSERK, SFD, ALL NURTION ) oraz l- glutamine jaką polecacie. Oraz czy sposób dawkowania czy można zmieszać wszystko w [...]

[...] Uginanie nóg na prostych nóg 4x12 65kg Martwy ciąg na prostych 3x10 95kg ;;; 1x8 100kg Makro : 200B 335W 100T Kcal : 3040 Post : 14h Suplementacja : 5gr kreatyna 4gr beta alanina 5g arginina 5g cytrulina /SFD/2017/4/24/930a418d5b854912b5e8dd40e09ea902.jpg /SFD/2017/4/24/439a1665d65d4b02883d237032665cfd.jpg [...]

[...] Suplementacja : Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 4.000IU do posiłku Bcaa : 5g przed treningiem Tyrozyna: 2g przed treningiem Beta alanina :4g przed treningiem AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW [...]

[...] wit. D+K2 (2000jm + 100mg) - 1 kaps. Gold Omega 3 Sport Edition - 1 kaps. Witaminy Multiple Sport Wit. B6 50mg - 1 kaps. Zeń-Szeń Syberyjski SFD - 2 kaps Kreatyna – 5g Beta alanina - 4g Magnez (cytrynian magnezu) Ashwagandha ekstrakt 250mg - 4 kaps. ZMB+GMC 7nutrition – 2 kaps. Gaba Trec 750mg – 1kaps. Wpływ suplementacji Black Devil na poziom [...]