alanina

Do środy w DT i DNT 7 dni w tygodniu od dłuższego czas leciałem na takim miksie: Jabłaczan kreatyny- 5g Beta-alanina- 5g Jabłczan l-cytruliny 5g Jabłczan l-argininy 5g BCAA 10g W środę przesypałem l-argininę. Na wadze kuchennej wartość 7g, dosypałem do 10 %-). Środa siłownia-brak efektów, czwartek SW- też brak. Wczoraj po takim miksie przy [...]

[...] one substancjami macierzystymi pewnych hormonów, witamin itp. Rośliny mogą syntetyzować wszystkie aminokwasy, człowiek i zwierzęta tylko niektóre (aminokwasy endogenne, np. alanina), pozostałe (wymienione wyżej) muszą być dostarczone z pożywieniem. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** "Mąż który idzie na kompromis - idzie do [...]

[...] 15g , kopyta jelenia 12g , kreatyne 20g , mete 13.9mg , testosteron 7.4mg , deca durabolin 4.3mg , winstrol 45.2mg , twaróg 5g , odbyt raka 1.3mg , oraz aminokwasy: alanina 0,96g arginina 0,54g kwas asparaginowy 2,24g cystyna 0,58g kwas glutaminowy 3,54g glicyna 0,40g histydyna 0,40g izoleucyna *1,22g leucyna *2,14g lizyna 1,82g [...]

Dlatego też część spożywanego białka możemy zastąpić glutaminą. - dla mnie to wyjatkowo śmiała teza, Chyba ze chodzi Ci o to,. ze częsc innych aminokwasów endogennych wystepujacych w bialku - mozna byloby zastąpic glutamina, pewnie mozna byloby zastapic rowniez alaniną, jeszcze lepiej moim zdaniem byloby zastapic czesc glutaminy - leucyną... Z [...]

[...] o połączeniu następujących składników w takich dawkach, jakie są podane: -geranium - 80mg, -Phenylethylamine - 500mg, albo l-tyrozyna - 1000mg, -kofeina - 750mg, -beta-alanina - 6000mg, -jabłczan argininy - 4000mg, -jabłczan cytruliny - 3000mg, -AAKG - 3000mg, -tauryna - 2500mg, -EAA albo BCAA około 10000mg, -orotan kreatyny - 5000mg. Jeśli [...]

a cos ciekawego w temacie utrzymywania sily? poza standardowa kreatyna w konskich dawkach i beta alanina?

[...] g) Biorę jedną porcje i 300ml wody. Tak podaje producent. Kcal 60 Węglowodany 15 g Jabłczan kreatyny 2000 mg Tauryna 2000 mg Beta-alanina 1000 mg witaminy B6 5 mg -Argininy AKG 2000 mg Jabłczan cytruliny 2000 mg L-leucyna 1500 mg L-walina 750 mg L-izoleucyna [...]

no też to Tomku zauważyłem. Na pewno po tym tygodniu organizm już zaczyna reagować na kreatynę :) Może po prostu Beta Alanina nie dla mnie xD

Proszek zawsze wychodzi korzystniej. Beta Alanina na pewno bardzo dobrze na Ciebie zadziała, powinieneś to najbardziej zaobserwować w sile mięśniowej. Powodzenia w testowaniu.

wiec potrzeba czasu na wchloniecie i tak zwane przyzwyczajenie organizmu.... poza tym to ze nie czujesz mega mrowienia na twarzy itd to nie znaczy ze beta alanina nie dziala

cordygen5 fajnie wyglada kiedys czytalem o nim ale 140zl...na razie pomysle nad beta-alanina... dzieki za odpowiedzi

dokladnie - mam kilka kolejnych ciekawych badan do rozszyfrowania na polski ale nie wiem od czego zaczac i jak zwykle niby nic sie nie robi a czas ucieka szybko,i zwykle go brakuje wracajac do tematu - powinno byc jeszcze i bedzie wczesniej czy pozniej: kreatyna + wegle/wegle+bialko kreatyna + beta alanina

Nie pamiętam dokładnie,ale to co tam była w odp.alanina i tak dalej? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-15 23:01:50

@żeleś - z tego co kiedys czytalem, to beta alanina nie wymaga wiekszego dawkowania niz 2g na dzien, gdyz wchlania sie okolo 1,5g dziennie a reszta jest wydalana, takze 12kapsow dziennie to chyba lekka przesada ;) Wczesniej bralem beta alanine xxl-nutrition w proszku , teraz biore ta z activlabu i jestem zadowolony. Przewaznie 4g dziennie zjadam [...]

Substancje energetyzujące: L-tyrozyna, beta-alanina, jabłczan cytruliny, ester jabłczanu cytruliny, mteyloksantyny (kofeina), niacyna, ewodiamina, vinpocetyna cos tam jest

Zakończyłem puszkę High - Kick , jest to moja ostatnia relacja . Na stronie 3 jest relacja z pierwszego treningu , a na stronie 4 jest relacja po 2 tygodniach , ludzi których zastanawia , ciekawi ten produkt proszę i zachęcam do skorzystania . ASPEKTY: 1) Jakość snu -po pierwszym treningu ( +1 ) po 2 tygodniach treningu ( + 2 ) pod koniec testu [...]

to nie koks kreatyna z dodatkami(tribulus,beta alanina itp) - w śmiesznych proporcjach

ey a ta beta alanina coś daje procz tego ze wszystko mnie kvrewsko swędzi ? nawet mnie kvrwa dupsko piecze, rów, ale to jest chvjowe uczucie :D Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-09-10 17:46:59

ey a ta beta alanina coś daje procz tego ze wszystko mnie kvrewsko swędzi ? nawet mnie kvrwa dupsko piecze, rów, ale to jest chvjowe uczucie :D Daje, a to uczucie mrowienia jest fajne, polubisz

Jedyne suple w które wierze to kreatyna i beta alanina. Reszta to według mnie marketing, szczególnie glutamina, hmb...