alanina

WITAM WSZYSTKICH. NIE MAM ZBYT WIELKICH FUNDUSZY WIĘC ZAKUPIŁEM OD KOLEGI TANI ZESTAW SUPLEMENTÓW. I NIE MAM POJĘCIA JAK JE STOSOWAC. PONIEWAŻ SKŁAD MAJA PODOBNY A NIE CHCE BEZ SENSU SPOZYWAC BCAA I OSOBNO LEUCINE CZY ARGNININE SKORO SAMO BCAA TO M.IN. TE AMINOKWASY. WIEDZY TROCHE MAM ALE NIE UMIEM TEGO RACJONALNIE POŁĄCZYĆ I TU PROSIŁBYM [...]

[...] g Białko 0 g Witamina C 45 mg 75% Witamina B12 25 mcg 418% Kwas pantotenowy 4 mg 42% Pikolinian chromu 100 mcg 83% Extreme Muscle Fuel : 3055 mg CarnoSyn(Beta-alanina), Tauryna, Wyciąg z guarany, Ketony malin, Kofeina (200mg) Ripper Shred Matrix : 106 mg Acetylo-L-karnityna HCl, Ekstrakt zielonej herbaty, Ekstrakt z kory [...]

Tak w skrócie : 3 lata temu startując jako zawodnik PZKFiTS na MP w wyciskaniu leżąc z powodu poważnej kontuzji barku , musiałem zawiesić starty a treningi siłowe ograniczyłem do minimum. Udało mi się wtedy zrobić Rekord Polski weteranów 40-49 lat kategoria wagowa 120kg uzyskując wynik 217,5kg RAW czyli bez specjalistycznego sprzętu. Tak się [...]

Witam, jestem tutaj świeżynką, nigdzie w zasobach internetu nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Możliwe, że będziecie tak mili i obeznani, że potraficie coś podpowiedzieć. Staramy się z mężem o dzieciaczka od pewnego czasu. Mam u siebie nieco problemów a u męża jest wszystko ok. Od niedawna chodzi na siłownię i chciałby zainwestować w [...]

[...] w stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Cena: 50zł UNS BETA-ALA 250g - Poprawia wytrzymałość - Odkwasza środowisko mięśni - Szybsza regeneracja potreningowa Beta alanina jest odpowiedzialna za „odkwaszanie” mięśni, co umożliwia dłuższe, cięższe treningi oraz skraca proces regeneracji po treningu. Podwyższa poziom karnozyny, ważnego [...]

Ahoj ludziowie (forumowicze) i nie ludziowie (roboty) Zacznę od ankiety : Płeć : mężczyzna Wiek : 24 (niedługo 25) Waga : 97kg Wzrost : 178 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 104 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Tak euthyrox ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: BCAA Whey Beta-alanina CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Dieta redukcyjna ostatnie 4mc ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA [...]

Witam mam kilka pytań do osób obeznanych z tematem: 1. Sezon robienia masy zbliża sie wielkimi krokami i tu moje pytanie. Czy jeśli bym chcial zrobić masę jak najmniej zalewając się tłuszczem to warto kręcić interwały albo jakieś ćwiczenia typu crossfit w dni nietreningowe czy raczej jest to niepotrzebnie jeśli będę dobrze operował [...]

witam, jestem po redukcji(z 92kg do 76.5kg), obecny poziom bf 6.8%(5.2kg). Ćwiczę ~1.5 roku. Mimo takiego poziomu tłuszczu nie widać brzucha tak jakbym chciał(nadmiar wody) TBW 51.5kg/67.3% ECW 19kg ICW 32.5kg Staram się teraz wejść na masę, suplementacja: Storm/Tauryna, Arginina/Cytrulina/Alanina, Napalm. Czy jest sens stosować teraz jakieś [...]

[...] ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCKLU: wyżej JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: wyżej ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: kreatyna/ beta alanina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: KAWA 8-)

Witam, chciałbym aby ktoś odpowiedział mi na pytania które mogą mi pomóc robić dalej formę :D 1. Czy ,,kaptury" są ważne ? Często widzę zdjęcia jak ludzie ten mięsień mają bardzo wyrobiony i według mnie wygląda to fatalnie. Czy jest sens robienia tej ,,partii"? 2. Jakie ćwiczenia mogę robić na brzuch żeby nie psuć sobie pleców? I ile ćwiczeń [...]

[...] przedtreningowki, bcaa raz w życiu, aakg- tylko miesiąc czasu suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - ilość dni wolnych od kreatyny 70 Siema, zamierzam kupić takie suplementy jak: bcaa, aakg, beta alanina, kreatyna mono i zrobić na tym cykl. Czy uważacie że to dobre połączenie, czy popełniam błąd. Dziękuję wszystkim ktorzy udzielą opinii

Witam, Od tego lub następnego poniedziałku rozpoczynam pierwszy cykl propem 100mg/ml. 49 injekcji po 1ml co dwa dni. W sumie 14tygodni. Odblok: - ostatnie 2tyg propa, 4 injekcje po 2500jm HCG(pon, czw, pon, czw). - 3 dni po ostatnim propie, przez 2 dni 100mg clomidu, kolejne 20dni 50mg clomidu. Pytanie: czy odblok ma ręce i nogi? W skrócie o [...]

[...] leżąc 3x10 8. 2 ćwiczenia na brzuch po 3 serie i 30 min aerobów dobrze by to wyglądało? Ciężary na rampach podałem przybliżone Mój staż ponad 3 lata 182cm, 93 kg, wyniki siłowe: WL 115, Przysiad 130, MC 140 Suple kiedyś: mono jablczan staki rozne, Suple teraz: cm3 + Beata alanina w stałej suplementacji Dieta 2500 kcal od nowego roku

Witam, Jak oceniacie ten plan? 4 dni w tygodniu. I takie dodatkowe pytanie - jeśli skończyłem cykl kreatyna+beta alanina 22 grudnia to kolejny kiedy zacząć? Myślałem o cm3 i do tego jakaś przedtreningówka. Poniedziałek - PUSH : * Przysiady ze sztangą na barkach 4x10 * Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10 * Wyciskanie hantli na ławce skośnej [...]

[...] inne sporty: trening na worku bokserskim Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia. Dieta: wymieniona wyzej Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko wpc(30g) + beta alanina /SFD/Images/2016/1/10/373d542becbd4c55af37c61fe58f3d83.jpg Zmieniony przez - owca1910 w dniu 2016-01-10 03:46:00

Witam, Czy ktoś zetknął się kiedyś z tym stackiem? 7 NUTRITION BB Volumizer? Oto jego skład: Wartość odżywcza w 10 g Azotan Kreatyny 1500 mg Orotan Kreatyny 1500 mg Chelat Magnezowy Kreatyny 1000 mg Kreatyna HCL 780 mg Jabłczan Kreatyny 1000 mg [...]

[...] 18 200kcal/tydz Dostarczane: 20 400kcal/tydz Tygodniowo to +2 200kcal Suplementacja DT przed treningiem - cytrulina ~4g po treningu: leucyna ~5g, kreatyna 10g, beta-alanina 4g przed spaniem: 10ml tranu, wit D3 2000 IU, witaminy i minerały (w razie potrzeby) DNT przed spaniem: 10ml tran, witaminy, minerały (w razie potrzeby) kreatyna 5g [...]

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL osprzet siłownia Dieta : LOW CARB Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : BCAA, Beta alanina, ZMA, Białko w ramach uzupelnienia diety Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] wzrost sily i antykatabolicznie. BCAA - w celu zmniejszenia uczucia zmeczenia (bariera krew mózg, bcaa vs tryptofan). BYĆ MOŻE WPC - nasilenie metabolizmu zwiekszoną podażą białka. I zastanawiam sie nad czyms jeszcze,czyms czego nie probowalem.Pytanie tylko po co w zasadzie? Troche z ciekawosci moze. Bardziej Beta-alanina czy arginina?