ala

Jakie generalnie masz wątpliwości? Stosowany przez Ciebie zestaw jest jak nabardziej prawidłowy. Może jedynie warto było by dorzucić ALA - bardzo dobrze wspomaga kształtowanie wytrzymałości siłowej na krótkich dystansach

Obawiam się właśnie tylko o tego Xpanda! Ale myślę, że przy zmniejszonych dawkach i przy mniejszym natężeniu treningu siłowego nie będzie aż tak bardzo pompował. Z ALA narazie zrezygnowałem ze względów finansowych, ale mam zamiar przetestowaś ten suplement w 2 części sezonu. L-glutamina i Tauryna jest zawarta w Xpand! Zamiast ZMA, przed startami [...]

lycopen co to jest? czyli nie brac nic tak i jeden cykl 4tyg, zrobi mi takie ała w organiźmie?

boze ale wy mieszacje nic juz nie rozumiem ... wytłumaczycie mi co to jest lycopen. I do czego on jest i co do tych osłon procze livera w trkacie i po cyklu i na prostate po cyklu... a co w jego trakcie .... i czy takie m1t z 4ad zrobi takie wielkie ała?

no tak , ale po cyklu m1t i 4ad tak juz całkiem serio moze mi sie zrobic jakies wilkie ała przy tym wszystkim co napisałem wyzej? zrtesza m1t ni problem sprzedac to co radzicie jak juz? 4 ad czy cos z s1+ czy co i m1t totalnie wywalic? Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-21 13:18:01

No i padł Małysz w 1 rundzie. Kawał pakera, ale słabiutki... ogołnie jak na razie poziom ala - remiza fajt wino czelendż

ja wiem jak to boli... jak ta bambera mi grzebala igla w nosie zeby zobczyc czy od srodka mi zaroslo to mowie jej "AŁA TA IGLA JEST W CHRZASTCE' a ona ze nie nie tylko to ta blonka tak... ciekawe czy umie wsadzic nostrila? Delka i jak tam?

[...] w siadzie do karku 3x10 przyciąganie rączki wyciągu dolnego w siadzie płaskim uchwyt neutralny 3x10 wiosłowanie w leżeniu przodem 3x10 prostowanie tułowia leżąc przodem z usztywnionymi nogami (coś ala martwy ciąg tylko na leżąco) 3x10 szrugsy 4x10 uginanie ramion 4x10 coś do zmiany/wymiany ? Zmieniony przez - Drazekk w dniu 2010-01-31 20:31:34

[...] ktorym atakujesz je dlugi, czesto za dlugi okres czasu z przyjemnoscia beda oczekiwaly danego wysilku ,ktory nie zaskoczy ich a tym samym nie zmusi do wzrostu. To taki bardzo obrazowy opis, ale mysle ze przejrzysty i jasny. Wiec jesli dotad ciagle robiles treningi dzielone, warto chociaz na jeden mikrocykl sprobowac treningu ala FBW. pozdrawiam

firma całkiem ok. Co do wybory dla ciebie - to błąd, Gainer ok 25-30% ilością białka coś ala Real Mass z QSE Kreatyna Mono + ew zależnośc od pieniędzy witminy i jechana.

[...] wysokościach ponad 3500 m n.p.m., często osiąga nawet 4450 m. n.p.m. (w strefie agroekologicznej zwanej "puna", w której niskie temperatury i silne wiatry nie pozwalają na wzrost większości innych roślin) . Próby przeniesienia upraw na teren Berlina w 1990 r. nie powiodły się: rośliny rosły, jednak nie formowały bulw, jest to więc [...]

co ty !!!! mam jeszcze 5 paczek acetamine z scifita tez dobre ( cala kupa alc ) , poz tym ma glutamine , tauryne , ala , na moj rozwalony i zestresowany organizm jak znalazl szkoda tylko ze firma zrezygnowala z europy jadl bym z olimpa , ale nie chca mi wiecej dawac za darmo !!! dali mi dwa male opakowania ktore zjadlem w 4 dni , i koniec ... [...]

Nie sapie tylko widząc jakie masz gierki ciężko w to uwierzyć. I niby gdzie ja nie wyszedłem ponad 100kg? I żadna zawiść mnie nie wp****ala nie wiem o co Ci w ogóle chodzi. Zmieniony przez - tobiasz92 w dniu 2014-10-09 06:30:07

[...] cykle wali mordercze, i to jeszcze bez oslonek, wiadomo teraz jest wielki, ale nie wiem co bedzie za 2,3 lata.... Miejmy nadzieje ze dożyje bo szkoda chłopa, a co do picia to po 1-2 piwkach wszystkich napie***ala i wogole lepiej uciekac POZDrAWiAm "Ty masz swoje 5 minut by być wielkim, ja mam całe życie.... pożyjemy zobaczymy"

[...] zdarzy mi się po obiedzie zjeść kebab lub inny fast food ale staram sie ograniczać i robić jedzenie w domu wlasnoręcznie, np. Makaron gotowany z Serem pleśniowym (coś ala, Carbonara, tyle , że ser plesniowy/makaron/pieczarki) przed treningiem skromnie co by się nie objeść i pełnym na siłownie nie wchodzić no to kanapeczka ewentualnie 2, [...]

lawka bo bani -> cos 'ala suszarka na pranie. celuj w kelton'a/marbo...

skonczylem chwile temu cwiczyc zaraz zjem dobry posilek potreningowy tj. makaron z kurczakiem zrobionym ala spaghetti. co do treningu. poza tym, że pociłem się jak świnia w piekarniku(cóz taka pora roku) b1 6x5 a3 6x5 a2 6x5 c1 5x5 1x4 (to mnie martwi ze w ostatniej serii brakowało siły na ostatnie powtórzenie) E L/6x5 P/6x5 troche jak droga [...]

Dzisiaj piramidka, ale do karku. Po mocnym treningu technicznym co prawda ale.. robię. 1.. ała odciski 2.. już tak nie boli 3.. coś nie wygodnie 4.. odciski i już powoli coś ciężko kurde 4,5 i nie da się już po tym technicznym treningu i jeszcze do karku.. Zrobię sobie jeszcze 6x4 do klaty z przerwami 60 sec. bo coś słabo mi poszło.. Kurde te [...]

Jak dla mnie koles konkretnie wyglada, ale mimo wszystko nie chcial bym az tak wygladac. Nie chodzi tutaj o panienki, ale sam fakt, ze by mnie matka z domu wy***ała za taki wyglad :D A tak powaznie to stanowczo za duzo masy jak dla mnie.

Wiek 40 lat Waga 83 kg Wzrost 188 cm Ramię 36 cm Klatka 110 cm Udo 60 cm Talia 94 cm 2 lata treningi wytrzymałościowo kondycyjne. Coś ala crossfit, ale bez sztangi, z hantlami i kettkebellem, wioślarz, narciarz, podciągania na linie itp Staram się dobrze odżywiać plus kreatyna i odżywka białkowa, ale ja trenuje amatorsko i takiej dokładnej [...]