[...] -3 Methyl Chiroinositol 12g -Vanadyl 1,2g 250g Tauryna 8$ R- 175zł ew Ryboza za Glukoze- nie wiem czy warto Gluta + inne wynalazki (białko 3 rodz, gainer, BCAA, Wit NOW, dieta 5 posiłków ) Opcja 2 Mono 500g już mam R-TYPES 2*10g 110zł 250g Tauryna 8$ 500g HMB 34$ R- [...]
tak jak w temacie co byscie wybrali, ja juz brałem crea fusion i przyniosło mi bardzo zadawalajace efekty, róznice miedzy nimi Crea fusion: Wartość odżywcza 1 porcji - 10 g: Wartość energetyczna 2,82 kcal / 11,8 kJ Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 0 g Jabłczan kreatyny (tricreatine malate) 3,0 g Glikocjamina 1,0 g Betaina (Betaine anhydrous) [...]
Rano-( 5g kreatyny+glukoza, 2kaps. glutaminy, 2kaps. tauryny, 50 ml. amino bcaa) Przed teningiem-( 5g kreatyny+ glukoza 2 kaps tauryny 15ml amino liquid). Po treningu-(5g kreatyny+glukoza, 2kaps. glutaminy 5tab. amino tabs 1900mg. 50 ml amino bcaa) W trakcie posilku 2 kaps ALA. Przed snem-( 15ml. amino liquid 2 kaps glutaminy, provit 85. [...]
[...] mono 300g 2x R types 600 kaps HMB + gainer i bialko i carbo Planuje zamiast jedenego dlugiego cyklu zrobic dwa krotsze. Miało by to wyglądać tak: 30 dni (I cykl) Kreat + r-ala + hmb 21 dni hmb 30 dni (II cykl) Kreat + r-ala + hmb Nie wiem do konca jak dawkowac kreatyne w tych cyklach. Najpierw myslalem zeby caly czas po 10g dziennie, potem ze [...]
Witam mam zamiar od stycznia zrobic 5-6 tygodniowy cykl z kretynki a po jego zakonczeniu sprobowac "naturalnego koxowania" Chce wiedziec czy to ma rece i nogi rosic o sugestie co zmienic. CYKL Z KREATYNKI: Rano na czczo: 40g Prolongatum Bx ALA 200 Olimp 1 kapsulka przed treningiem D-ribose 4g R-Types 2 kaps. taurine 2 kaps. Creafusion 10g [...]
[...] powiedzieli co doradzic takiemu starszemu czlowieki 50-letniemu co ma jesc a co nie. A jeszcze wieksza prosba, zebyscie podali profesjonalne info na podobne tematy, cos ala Grasik. Po to, zeby stary Staremu kopara opadla jak sie do niego odezwe na temat diety i zeby nabral respektu do syna i zeby zrozumial, ze dieta a w tym bialko to nie [...]
[...] powiedzieli co doradzic takiemu starszemu czlowieki 50-letniemu co ma jesc a co nie. A jeszcze wieksza prosba, zebyscie podali profesjonalne info na podobne tematy, cos ala Grasik. Po to, zeby stary Staremu kopara opadla jak sie do niego odezwe na temat diety i zeby nabral respektu do syna i zeby zrozumial, ze dieta a w tym bialko to nie [...]
[...] 3 razy dziennie po 5 kapsułek ( na czczo , przed i po treningu ). JABŁCZAN Jest to kolejny rodzaj kreatyny. Aby opisać ten rodzaj kreatyny przytoczę tutaj pewne fakty „Ze spalania 1 mola glukozy organizm może pozyskać 38 cząsteczek adenozyno trójfosforanu ATP, zdolnych do syntezy z kreatyny takiej samej liczby cząsteczek aktywnej anabolicznie i [...]
OK, wydałem okrągłą sumkę na ten zestawik. Oto co mam: * Gainery: SMP HiTec'a 3kg; SWG 4000 Olimpa 4,5 kg * Carbo 2,3kg * Białko WPC 80% 1kg * BCAA 200 kap * HMB 300 kap * Cell Pump 665 g * Kreatyna 300 g * L-Glutamina 400 g * Tauryna 200 kap * D-Ryboza 150 g * R-ALA 100 kap * Inozyna 100 kap * drink witaminowy, "domowe" ZMA Generalne założenie [...]
Pomozcie bo niewiem ktora wziasc. Ktora Proponujecie i ewentualnie co do niej zeby było git :)) mc2 INFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 5,8 gram Ilość porcji w opakowaniu: 40 Ilość w 1 porcji: Di-L-Arginina-L-Jabłczan b-Alanina Metylowy Ester Kreatyny HCl 2,0 g 1,6 g 1 g crea2bolic ęINFORMACJA ŻYWIENIOWA: Wielkość 1 porcji: 4 [...]
ktore jest z nich oplaca sie kupic? 1. Ala 2. R-ala 3. cla 4. hca
[...] organizmowi człowieka niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych NNKT. W celu zachowania dobrego zdrowia przynajmniej 1 do 2% dobowej energii powinno pochodzić ze spalania NNKT. Dla zdrowia groźne są głównie nasycone kwasy tłuszczowe pożywienia. Uważa się, że są one nawet groźniejsze niż sam cholesterol zawarty w nadmiarze w niektórych [...]
mam zamiar zrobic cykl i prosze o rade bralbym zaraz po treningu 50 g glukozy 100 mg kwasu R-ala 200 mg kwasu ala 1500 mg tauryny 2400 mg estru kreatyny 7200 mg zhydrolizowanych aminokwasów z izolatu białka serwatkowego po 45 min. posiłek potreningowy do tego dieta (2,2 białka,6-7 węglowodanów,1 tłuszczy) co myślicie o takim połączeniu ? czekam [...]
tak sie zastanawiam robie 1 przeglad nowego rowerka i jestem juz na etapie smarowania przezutek no wiec po umyciu czym smarujecie całosc? bo mam w sprayu cos ala WD-40 firmy WURTH (płynny smar wielofunkcyjny) i teraz wypsikac tym i styka? czyjeszcze moze jakas oliwka czy smarem moze troche jeszcze takim ala teflonowym od łancucha w tewszystkie [...]
Czy jest duza roznica w dzialaniu ALA i R-ALA , jest jakas zauwazalna roznica w dzialaniu , czy raczej niema sie co przejmowac forma tego suplermentu?
[...] z miesni) Wiadomosc tą zaczerpnolem z podrecznika do Farmakologi wiec nie sa to bzdury (dextroza jest czesto stosowana w lecznictwie jako srodek moczopedny) W zwiazku z powyzszym lepiej zrezygnowac z dextrozy na rzecz innych transporterow kreatyny (ala, r-ala, tauryna, carbo) P.S. Jezeli temat byl juz poruszany to prosze o skasowanie postu
na dniach chce zaczac 3 cykl kreatynowy. Pierwszy robilem na samym mono, drugi na CR+nitrobolon. Teraz mam troche bardziej ograniczone fundusze, więc postanowilem zrobic cykl CP/CF + TCM MC. TCM jest pewne, ale zastanawiam się nad wyborem pomiędzy CP i CF. Skład w porcji mają praktycznie taki sam, tylko że w porcji CP jest 4g jabłczanu, a w CF 3g, [...]
[...] Tak by wygladal cykl na 8 tygodni. Czy warto dolozyc troche kasy i dodac ester czy pojechac na samym mono? Taka dziwna kombinacja bo ostatnio samo mono mnie slabo ruszylo. Innym razem gdy dodalem r-ala było swietnie, ale teraz nie mam kasy ani na ala ani na jablczan, a ten ester moglbym naprawde tanio kupic. Co myslicie? Pozdrawiam forumowiczow
Witam serdecznie! Mam do Was takie pytanko. Do tej pory jestem na diecie redukcyjnej (około 2,5miecha) i efekty mam bo z 81-2kg zszedlem na 74kg :) A przedstawia sie on tak: B: 2,5g/kg = 195g W: 1 g/kg = 78 T: 0,7 = 55g Razem 1589 kcal. Chce ja jeszcze potrzymac tak zeby zgubic 2-3kg i juz ja skonczyc, no i tutaj jest moje pytanko. Skoro moje [...]
R-ala to to samo co ala? Jak to brac ? Oraz jak to brac z kreatyną? Kiedy beda dostepne stacki np cell pump?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
