ala

No coment!!! Dopiero dzis do mnie dotarlo co stalo sie w piatek wieczorem... horror, nie spalem pol nocy. Cala to otoczka, wywiady udzielane przez graczy, ich deklaracje, determinacja i pewnosc siebie przed meczem... Bylem w 110% przekonany ze Polska wygra ten mecz, dal bym sobie noge odciac. I co?? I teraz bym byl bez nogi Tak nie moze byc, [...]

[...] Po zrobieniu kompleksowego badania krwi okazało się ze mam wyniki idealne. Nawet cholesterol w normie. Lekarka była w szoku i kazała mi jeść 1000 kalorii dziennie. Znając się już trochę na tym ( byłem już na redukcji) powiedziałem jej swoje i poszedłem. Co do tego zdjęcia to coś ala on tyle że wszystko trochę większe. Radikulus co to jest bjj

Lady, poharatał uda? ;] ;] Z tych, z którymi miałem styczność najfajniej sprawdzały się wkładane miseczki ala shock doctor. Korzystając z okazji zapytam, czy na zawodach mt można je stosować? czy tylko tradycyjne miseczki na sznurkach? A co do uderzeń w jajka, czasem dostaję przy wew. lowkach.

Fiacik - prawde mowiac bylem zbyt przejety zeby cos czuc a do tego te bum ogolnie kapa ,ale czulem cos jakby mi przeskoczylo w okolicach bica...bark tez troche bolal ,ale juz ok :) w sumie to ta reka zwalila sie w momencie jak "wybilem" sztange za siebie ,tzn lezalem na skosnej lawce i rece mialem juz za soba(sztanga opadla za [...]

South Beach to coś ala Kopenhaska

[...] SciFit?? ..." hmmm mozna cos wiecej o tym srodku jakies ogolne info sklad itp oraz ile kosztuje mniej wiecej i czy mozna go gdzies w polsce dostac (moze jakis sklepik ala cyberpaker ) z gory THX !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]

Jabi nie przesadzasz z tym krzykiem ala Fitness Authority czy jakos tak :) To jest konkurencja normalne

Lniany ma 56 i co z tego? Liczy sie iloac EPA i DHA a nie ALA

da Ci coś pozytycznego nie musisz sie bać tłuszczu mlecznego podbije Ci pule tł w diecie. olej lniany to ALA oliwa to n9 w trakcie bcaa

[...] wspięcia 3 serie 10-8 7. Wspięcia na palce stojąc 3 serie 10-8 " Nie rozumiem czemu wykroki są przed przysiadem, a uginanie przed martwym ciagiem... Przypuszczam ze cos ala "wstępne zmęczenie"? W sumie jak chce, ale ja bym zaczął od przysiadów i mc na prostych. "1. Arnoldki 4 serie 6-8 2. Zamaszysty wycisk 4 serie 10-6 3. [...]

ała, gorzej się na to patrzy niż na kolano w jaja... nie wiadomo dlaczego, może Dollaway postępy zrobił, ale jak CB to wygra to dla niego duuże zwycięstwo zwłaszcza, że w short notice wchodzi

kurde ładnie Zorro, Jordan jakieś uśmieszki ala Swanson, dobrze

[...] trzy dni przed zawodami bylo calkiem dobrze po kutozie czyli redukcji wegli wazylem 105 kg i bylem plaski jak deska a przez kolejne trzy mialem sie wypelnic(miesnie)i pozbyc wody podskornej niestety cos skopalem i waga poleciala na pysk a woda jak byla tak zostala ala tak to jest jak sie nie ma prawdziwego trenera ani fachowej opieki pozdrawiam

[...] smial z decka-dicka...a moze po prostu mial olej/tescia zamiast deki hm "wlasnie to jest to trzeba wygladac tak zeby robic duuuuze wrazenie nawet w bluzie do tego daze... " DOKLADNIE Ja juz deki nie tykam...ost mialem podobnie ,ale caly odblok meczylem sie z tym ala deca-dickiem i dziekuje juz za taka zabawe...wole inne srodki juz

No właśnie wspięcia tylko że wolałbym je robić na takiej ala maszynie.A na prostownik to chyba martwy ciąg,trochę się boję tego ćwiczenie, podobno kontuzjogenne,ale nic jak trzeba to trzeba.Dzięki wielkie za rady,jeszcze tylko jedno malutkie pytanie,jakbym robił w 4 dni to zostawię tą ilość serii a w 3 dni zwiększę do tych wymaganych,będzie [...]

[...] + staraj się zwiększać co trening - nigdy nie ćwicz do upadku mięśniowego, zawsze miej pewien zapas - spoglądając na ten plan da się zauważyć, że jest to bazowe FBW 'ala' Chad Waterbury w którym załatwia się wszystkie płaszczyzny ciała na dwóch treningach, ale lekko stuningowany elementy przydatne dla atletów - radził bym ci porobić ten [...]

Witam..a co powiecie na to ?...rozpisałem to dla siebie ale nie jestem wszystkiego pewien, możecie doradzić co nie co...no więc.. w dni treningowe : 10g kreatyny 20 może 30 g dekstrozy białko serwatki, jeszcze niewiem ile gram ..waże 76 kilo 200 ml (ALA) glutamina 3g to wszystko wchłonić po treningu popijając sokiem winogronowym w dni nie [...]

Ja kiedyś używałem zamiast oliwy. Co kto lubi... wartości pro-zdrowotnych nie jestem w stanie określić po tym co brałem. Mniej drenuje kieszeń, ot co :-) Na pewno lepsze to niż oleje rafinowane czy z wysoką zawartością o6, jak z pestek winogron. Co do ALA, to konwersja do EPA jest chyba na poziomie 15%. Nie ma co porównywać do olejów rybich, ale [...]

A dlaczego pisząc o Omega 3 ciągle piszecie o konwersji ALA do EPA i DHA? Przecież to osobny związek który również ma wiele udokumentowanych działań prozdrowotnych, choćby Faftaq wiele takowych wklejał. Może jednak rozpatrujmy to jak oddzielny kwas a nie w każdym temacie o np. oleju lnianym ciągle tutaj piszecie że słabo konwertuje do EPA i DHA [...]

Tylko że z tego co pisał Faftaq jeżeli chodzi o proporcje to nie ma znaczenia czy pożądane wg Ciebie 2:1 czy 5:1 (O6/O3) będzie z oleju rybnego czy oleju roślinnego. Pomijam fakt że oczywiście jest więcej badań o prozdrowotnych właściwościach EPA i DHA niż ALA ale nie możne tego ostatniego składnika analizować wyłącznie do konwersji do EPA [...]