ala

Trening, który robiłeś to coś ala FBW tylko niepełne :). Jest to genialny trening, według mnie lepiej zdający egzamin niż tradycyjny split. Poczytaj http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Jeżeli masz w domu podstawowy sprzęt jak ławeczka, gryfy, obciążenie to bez problemu możesz jechać takim planem. Pzdr.

Z***ala mi sie dzwikowa chyba

Nie , nie seplenię przez te szpary. Ale ogólnie chce dążyc do pięknego uśmiechu , ala hollywood smile xd. Bo te szpary strasznie mnie denerwują , uważam , że są brzydkie i ogółem nie podobają mi się , sa dla mnie jak wróg... pasożyt... , dlatego chciałbym sie ich pozbyc. Na wielu forach pisza , że te gumki pomagają i to wcale nie są wynajęci [...]

kupiłem, honda prelude 4 gen. 2.0 jechałem 170km na trasie wszystko git, dojechalem do domu i padła stacyjka sie roz***ala i nie moge jej odpalić

[...] 30 minut interwalow. myslalm, ze umre :) ale pozniej wszytsko fajnie, samopoczucie swietne. tylko dzis boli mnie tak grzbiet, ze masakra...robilysmy to na stepie ale mialysmy tez takie cwiczenia jak skok niski na step lub jedno kolano reka do stepu drugie kolano, w przerwach robilysmy taka ala skakanke lub bieg szybkim truchtem dookola stepu.

[...] trawi ale nie w calosci,z tego co wiem to kukurydza zawiera duzo błonnika i czasem warto jej dodac to potraw.A co do dyni to ta ze sloiczka jest calkiem pycha, smakuje cos ala'brzoskwinia tylko nie jest az tak bardzo slodka,w calosci danie jest naprawde smakowite i co najwazniejsze pora nie smakuje jak rozgotowana z zupy tylko jak podsmazona [...]

Znajdź mi osobę, która łazi z maczetą po mieście... Tylko o jakim my tu scyzoryku mówimy, czy coś ala breloczek do kluczy, długość ostrza 2 cm, czy scyzoryk z ostrzem o długości 5-8,9 cm. Bo to zasadnicza różnica. Co do ostrości scyzoryków to potrafią być one na prawdę ostre jeżeli ktoś wie jak się to ostrzy. Większość scyzoryków jest ostrzona [...]

[...] zjesc predzej, prosto po powrocie do domu. Zmienilem na 13.30. Oliwe usune, tylko gdzie ja wrzucic? Dzielilem na 4 posilki, tj. 1/3/5/7. Ad IV. Czy zamiast borowek moze byc 'ala sałatka grecka'? Pomidor, ogorek, salata, oliwa z oliwek i troche sera fety. I jakie mieso bys mi tam polecil? Jakas sugestia by sie przydala bo nie mam pojecia :/ Ad V. [...]

nazwa tematu mnie roz***ała xD

[...] 8x15kg 8x18kg sztangielka z supinacja: 8x15kg 8x15kg mlotki na maszynie: 2 serie wyciskanie wasko: 12x80/90/100kg sciaganie drazka: 12x20/25/30/35kg sciaganie drazka (ala francuskie): 12x20/4serie odczucia po treningu: niestety wrocila stara kontuzja, dlatego wystartowalem delikatnie w pierwszym cwiczeniu ale i tak nie moglem go porzadnie [...]

[...] ? wiem i jest bardzo smaczne Krawat - napisz u Siebie co i jak a ja zmnienię i później skasuję. Zwierzolud - lola fajne określenie Bartek - mozna powiedzieć , że to jest ala duszone TomQ - nie jeszcze nie ale może niebawem Rrumcek - dzięki spróbuj w innym dziale Grubas - pieczę 2h bo chcę aby woda wyparowała. Lubię mega suche Demolub - [...]

puma mialo byc hss v2 lub hss ala mds :(!! czemu ty co eksperyment podnosisz standardy??:p okrajasz sobie uczestnkow;p

Nic konkretnego na mysli nie mam. Chodzilo mi tylko o ten oddzielny dzien na brzuch. Miesnie brzucha pracuja przy wielu cwiczeniach wiec nie wiem czy to ma sens. Chyba ze Twoim celem jest brzuch ala model z reklamy majtek:D

fak moge szamac tylko lewa strona japy bo z prawej strony wy***ala mi plomba i przeyebanie boli mnie zab jak cos ugryze Siedem meta rulezz Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-09-14 16:28:55

[...] NFL http://www.youtube.com/watch?v=trlDvPLp1tk maja wszystko: kasy jak lodu, sa rozpoznawani wszedzie. Ich zycie wyglada tak: dziennie ok 4 godziny spedzaja na czyms ala silowni, w ktorej wykanczaja swoja sylwetke(zbudowana na studiach), robia okablowanie, predkosc miesnia i redukuja tluscz ( zeleznie od pozycji bo gracze lini ataku to [...]

brzuch zeby jeszcze bardziej cie fatem nie zalalo do kazdej tablety mety 75mg sylimarolu bierz, mete po posilku zeby zgaga zabardzo nie ***ala, po mecie odblok clomidem, w trakcie branie bierz jakis komplet witamin np.vitaral i bedzie dobrze Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2009-09-15 13:00:16 Zmieniony przez - pytka1234 w dniu 2009-09-15 [...]

Zależy czy rafinowany czy nie. Niskolinolenowy w zasadzie traci prawie całe ALA.

Wuchta nie ma wyjscia co do 300 w mc , bo jak mam w koncu z toba zagadac na zawodach w grudniu to chce juz uslyszec cos ala 'no ostatnio poszlo 280x3 '

jak nie bierzesz to sprobuj ALA i chrom daj dobra dawke bcaa i kreatyny po insie

cos ala most muscular Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2009-09-19 14:42:55