Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 83 Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch z przodu, pośladki [...]
Wracam z podwiniętym ogonem :(
Nie ma sprawy, już dodaję :) Waga : 64.4 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 77 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu:59 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, [...]
Wiek : 18 lat Waga : 52-53 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 80 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): 77 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46,5 Obwód łydki : 33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nie mam skłonności do tycia, aczkolwiek najwiecej niepotrzebnego fatu - biodra. [...]
Wstaw tak Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
Dzięki. Ale może to jakoś poukładajmy. Czy wiedza o aktualnym tętnie jest użyteczna? Moim zdaniem - piszę to jako osoba o umiarkowanym doświadczeniu - tak. Czy ktoś zaczynający treningi i przygodę z aktywnością fizyczną potrafi ocenić co akurat dzieje się z jego organizmem? Otóż nie. Jak wyznaczyć mu na początek kierunek kardynalny aktywności? [...]
Wiek :14 Waga :70kg Wzrost :168 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Mało Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Nie Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:Srednio Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Nie Stosowane wcześniej diety/rozklad: Nie Wrażliwość na stymulanty:Nie Cel/problem/opis: Witam mam [...]
W regulaminie znalazłam to, mam nadzieję że o to chodziło ;)Dietę robię sobie sama cały czas, nie mam pojęcia jak to przeliczać na białko czy węglowodany ;) Wiek : 18 Waga :73 Wzrost :173 Obwód w biuście(1) :97 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):80 Obwód na wysokości pępka :90 Obwód bioder (3):95 Obwód uda w najszerszym [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://desmond.imageshack.us/Himg268/scaled.php?server=268&filename=dafuqr.jpg&res=landing Wiek : 16 Waga : 76 Wzrost : 176 Staż treningowy: 4-6 miesiecy okolo Obwód pasa: 81 Obwód klaty: malo okolo 100 cos Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasami coś pogram w nogę, w kosza [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki: nie mam, poprzez brak sprzętu robiącego dobrej jakości zdjęcia Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 183 Staż treningowy: trudno określić Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ABS II ( 4x w tyg.), jazda na rowerze ( 2-4x w tyg.) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) [...]
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 15 Waga : 82 kg Wzrost : 190 cm Staż treningowy: 2 lata Obwód pasa Obwód klaty: 105 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4x tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie [...]
Manius33 nareszcie ktoś poważny ;-) jak napisałem odzywiam się zdrowo ale nie stosuje diety bo tego nie uważam i tyle ... nie jadam fast-foodow chociaż zdarzają mi się od czasu do czasu takie 'wyskoki' że zjem .. ale z reguły tortille ;-) mam 20lat nie zamierzam być kulturysta więc nie potrzebuje cudownej diety... z tego co wiem to odżywki są po [...]
Wiek : 21 lat Waga : 54 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście: 90 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 70 cm Obwód na wysokości pępka : 77 cm Obwód bioder: 86 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 35 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : ciężko powiedzieć ale myślę że w brzuchu W którym miejscu [...]
Smalec, faktycznie - zapomniałem o piperynie w thermo stimie. Slac, jak wynika z badania Wanga z 2006 roku - resweratrol jest inhibitorem aromatazy. Jest też bardzo słabym estrogenem - częściowym agonistą receptora estrogenowego - więc w konsekwencji działa jako antyestrogen. Podnosi poziom testosteronu, co też pośrednio świadczy o jego aktywności [...]
3g na kg mc węgli uważasz za wysokie? U niego jak już mówiłem problemem było ogólnie za mało kcal o wiele do aktywności. Ja trenując 4x w tygodniu pracując w domu przy kompie i robiąc 2x leciutkich aerobów po 30min jem 3000 kcal i to jest moje bazowe zapotrzebowanie. Jestem pare kg cieższy od autora ale popatrz ile on ma aktywności fizycznej.
Wiek : 23 Waga : 68 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 105 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81 Obwód na wysokości pępka : 93 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne [...]
Trening na masę (Szczególna prośba do Panda i Antosia)
Nie wiem co napisać . wszystko już mnie przerasta i męczy osobiście myślę o zawieszeniu aktywności w tym dziale . Gdyż i tak większy procent ludzi z statusem w tym dziale mają mało z nim wspólnego i ich aktywność jest znikoma . ( to jest prawda ) Może jak padnie w gruzach i brakach aktywności TDP narodzi się tu coś nowego i sensownego . I w [...]
Jak wygląda twój tryb życia ? Aktywność fizyczna, praca, szkoła ? Powiedz coś więcej o sobie najprostszy kalkulator służący do obliczania zapotrzebowania kalorycznego to CPM(całkowita przemiana materii) = waga x 24kcal x współczynnik aktywności Gdzie jego wartość zależy właśnie od twojego codziennego trybu życia. Gdy już dopasujemy do ciebie [...]
Wiek : 16 Waga : 86 Wzrost : 187 Staż treningowy: - Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 95 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f i no to co zamierzam robić :) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost :175 Staż treningowy: 7 Obwód pasa 80 Obwód klaty:102 Obwód uda:56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Boks 4 razy w tyg , Piłka Nożna rekreacyjnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
