agnieszka

ja z pielgrzymki maturzystów do Częstochowy wróciłem zalany aa, Agnieszka Warachulska?

Dzordz za duzo pjerdolenie z tymi punktami dobrze jest tak jak jest ! 1 Anna Samusionek za 2 Agnieszka Warchulskaza 3 Aleksandra Kisio przeciw 4 Natalia Lesz za 5 Kaska Cichopek za 6 Olga Bończyk (kategoria MILF) za 7 Marta Gajko za 8 Izabela Kała za 9 Joanna Liszowska za 10 Magdalena Margulewicz za 11 Laura Samojłowicz za 12 Gosia Andrzejewicz za [...]

Agnieszka nie ma problemu :D jeszcze sobie kupię porządna maszynę i zakładam firmę!!!!

lestat, wieem to.. Mimo wszystko wolę dla lepszego samopoczucia sobie pobiegać, chociaż troszkę. Najwyżej będę dowalać do michy :-)) agnieszka, dzięki 16.04.2013 DT tydzień 1, dzień 3 Barki + brzuch 1. Wyciskanie hantelek siedząc 10x10kg / 10x10kg / 8x10kg 2. Odwrotne rozpiętki 10x6kg / 10x6kg / 10x6kg 3. Unoszenie rąk przodem z hantlami 10x4kg / [...]

Wyniki z strony organizatora. Dobiegł końca nasz Integracyjny Turniej w Wyciskaniu Wielokrotnym Havet Strong! Pogoda nam dopisała, a także zawodnicy pokazali dobrą formę. Przypomnijmy, że kobiety oraz VIP zmagali się ze sztangą ważącą połowę masy ciała, a mężczyźni ze sztangą równą wadze swojego ciała. W promieniach słońca na dźwirzyńskiej plaży [...]

DORIS bo brałem do pracy i się myliłem haha, zabieram innym itp to stosuje jedną Laura bo najlepiej wchodzi na masie :D Agnieszka Gdyby nie to, że mam ustalone jadło ( działające z resztą ) to byś zobaczyła jakie kombinacje można robic w ogóle się nie ograniczam wtedy :D Ważne by połączenie smaków, było przyjemne dla moich kubków smakowych

przedtreningówka najlepsza to obecność 2 osób na siłowni - kobity na której Ci zależy i fagasa dla którego ma cię gdzieś :D czyli po prostu wqurwienie Agnieszka stojąc robię z pełnym rozciągnięciem, a siedząc wolę mniejszy zakres większy ciężar bardziej czuję płaszczkowaty Łydek nie ma dobrze zbudowanych, tylko są na pompie :P a jak coś to nie [...]

Agnieszka no coś tam się ćwiczy :D Doris powodzenia z MC, tylko się nie zarwij :D

No to ciąg dalszy treningowej "spowiedzi". Wykonałam kolejne dwa treningi z rozpiski. Myślałam po przeczytaniu ćwiczeń, że to czwartkowy trening będzie ciężki. Jakże się myliłam 88-O No ale wszystko poniżej. W pierwszych 4 ćwiczeniach tempo 4010 Czwartek. 1. Hip Thrust 4x 10 - 30/40/50/60 2. DB Bench Pres - 12kg mnie w ostatniej serii zabiło %-) [...]

Na zdjęciach z Sebastianem wyglądam jak king kong }:-( |-) Poniżej za to zdjęcie z Kebulą obok, na którym już tak wielka nie jestem. Jur - ja jeszcze z Agnieszką nie miałam spotkania, ale w tym miesiącu mam nadzieję, że mi sie uda, tzn. bardzo chciałabym usłyszeć jej opinię o mojej budowie i wyglądzie i mięśniach. Jednak wiem jedno - w [...]

Wczoraj byly nogi. Ciesze sie jednak, ze zapomnialam rano koszulki na silke i ze trening zrobilam poznym wieczorem (prawie noca %-)) bo po treningu moglam sie od razu polozyc %-) i nie wygladalam caly dzien jak paralita nie mogacy chodzic %-) Do obecnego treningu wplotlam elementy cwiczen, ktore poznalam w niedziele na treningu z Pania Agnieszka i [...]

agnieszka - można wykonywać jumping pull ups albo inverted rowsy na początek.

lukix Do grudnia powinniśmy już być Stowarzyszeniem. Świetny pomysł z dogrywką! Jeżeli Maciej trzyma 9 min.planki to mamy faworyta bo pewnie brzuch i lędżwie zadecydują o wygranej. adamoxll My w WW co prawda wyciskamy i triceps czy obręcz barkowa ma odpowiednią wytrzymałość to niestety planki to nie jest nasza mocna strona:)Wyniki będą [...]

Barszczyk z ziemniakami smaki dzieciństwa Ma w sobie coś takiego... :) Te filety z makrwli mogli by robić bez skóry tylko Próbowałeś z tej firmy? Jak dla mnie to najlepsza opcja. Zarówno smakowo jak i makro-wo ;p

wzrost 188 dzięki :D 3/09 dzisiaj dużo się nie dzieje dzień "głodówki" i bez treningu, tylko praca :) waga na czczo dalej 84,9 jedzenie będzie wyglądało tak: o 12 omlet z 3 jajek + 50g płatków+15g orzechów + jabłko o 17 i 21 200g kurczaka 50g ryżu + oliwki/orzechy + pomidory (calą siatę się kupiło na promocji to zjeść trzeba xD) żeby nie było tak [...]

Dziś odwiedziny siłowni Iron Gym i spotkanie z Agnieszką. Było wesoło :) /SFD/Images/2015/12/20/c65dbfa24e6840f3baee39c3bc70c1fc.jpg /SFD/Images/2015/12/20/2304f501cfd34b158a76a600e7518638.jpg /SFD/Images/2015/12/20/70d4c70a863e4cec83a2ba7e344a8a85.jpg /SFD/Images/2015/12/20/b3a7cf67f78c4fdeb7668f79490c3ee8.jpg [...]

Naprawdę był bardzo interesujaco przedstawione niuanse o których nigdy nie słyszałem i nie czytałem. Agnieszka to kopalnia wiedzy i to nie tylko dla dziewczyn ale i dla facetów. /SFD/Images/2016/1/15/604ff1953e5a41519fc4834344723a42.jpg

polka88 no ja uwielbiam rzęsy, od razu człowiek lepiej wygląda :-P wstaje rano, trochę pudru i gotowa ;-) Agnieszka w końcu jest powód do uśmiechu, dobrze się czuję :-P DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych + 80g borówek + 80g jogurtu nat + miarka białka smak biała czekolada omomom ;-) 2. 100g kury + warzywa 3. 100g łososia + warzywa [...]

sevenload wolny dzień u mnie oznacza, że nie pracuję ;-) ponieważ pracuję po 12godzin to przeważnie dzień na dzień :-) Iccana ogórki kiszone domowej roboty?? Omomom!! Ja Cię chyba muszę kiedyś odwiedzić :)) polka, Agnieszka Hehe no wieszaki były modne dawno temu, teraz nawet są modelki size plus, także to już wychodzi powoli z mody. A [...]

Wtorek - 29.06.10 1 - jajka 2 - jajka + słonecznik 3 - jajka + słonecznik 4 - kiełbasa + mizeria 5 - białko + oliwa 6 - jajka ad4 - taki letni obiad ************************************* Środa - 30.06.10 1 - jajka + oliwa 2 - jajka + boczek 3 - jajka 4 - jajka 5 - białko + oliwa Popołudnie nad jeziorkiem Posiłki nr 3 i 4- ja byłem w pracy a [...]