aga

W treningu z żołnierskim , głębokimi dipsami i podciąganiami to jest mega trening, przynajmniej jak dla mnie. Reszta to pikuś przy tym . Więc podziwiam Aga że tak dołożyłaś . Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-04 15:22:47

Paula bo tego jeszcze nie robiłyśmy , Aga opuszczaj się też na gumie może na poczatku, wyczujesz ruch i napięcie .

Aga tu się nie ma co dołować, to są trudne ćwiczenia. Nie raz widziałam w dziennikach bardzo doświadczonych dzirwczyn o których wyglądzie mogłam marzyć, że tego nie potrafią. Fajnie miec cel żeby się podciągnąć ale nie ma się co dołować :)

Aga akurat twój dziennik jest bardzo ciekawy :)

Dziewczyny ale mi chodziło tylko o wyjaśnienie o co konkretnie chodzi. Ja wiem ze biorę do siebie. To cześć mojego charakteru. A że lubię mój charakter to nie czuje potrzeby żeby to zmieniać i mieć wszystko w nosie :p Aga nie wszyscy mają sprzymierzeńców chyba :)

Aga dla chcącego nic trudnego! !!! :D

nie , bo mi za mocno wchodzi na pośladki staram się jak najniżej ale nie atg. Także na tym pułapie jak na ww filmiku się zatrzymuje i jest idealnie wtedy Aga popieściłem popieściłem, zobaczymy jutro czy będą boleć, mam jeszcze pare tygodni na progressowanie. Chcę to wykorzystać jak najmocniej. Nogi podobnież mam fajne jak na swoją kategorię, ale i [...]

Miło było Was zobaczyć w Gdańsku chociaż mój czas był bardzo ograniczony klimat na stoiskach SFD był bardzo super , łatwo można było go wychwycić :) żałuje że nie zdążyłam przymierzyć tych odlotowych ciuszków ...wyglądały bardzo interesująco :) mam nadzieje że uda mi się na kolejnych imprezach " popanoszyć się" Wam na tych stoiskach ... To [...]

[...] przeklinamy, ktore sa jak wrzody na tylku, to wlasnie TE cwiczenia trzeba robic jeszcze czeciej i jeszcze wiecej. Nie ma innej drogi. Sama wiem jak dlugo meczylam sie z podciaganiem... nie szlo wcale.... Na poczatku wykonanie tych cwiczen nie bedzie idealne, ale nawet jak zrobicsz chocby pol ruchu to juz krok do przodu. W koncu uda sie zrobic [...]

Aga wiem- pisałam o tym że nad kolanami muszę panować. Ale tak głęboko z większym ciężarem nie siadałam wcześniej. Wiem że technika cały czas do dopracowania. :D Aga 10 razy nie dasz rady a za 11 się uda. Tak mnie trener na rurce pociesza zawsze :P

[...] Mamy zupełnie inne kształty więc ten tego :P Swoją drogą jakoś mi idealna rekompozycja wyszła nawet 5 kg nie straciłam a obwodów ile poszło (mówię o całości). Aga ja wiem, że Ty tak zawzięta jesteś że że będziesz kiedyś tak śmigać z podciaganiem aż miło. Rai coś w tym może byc. Ostatnio myślałam io tym, że jedyne co zmieniłam to suple.

Aga wiesz magnez magnezowi nie równy. Może tak być że ta forma mi po prostu nie odpowiada. A moze być też tak że to nie to :P Dam znać jak coś :P

Aga, doomsy to kwintesencja treningu :D

Aga masz jeszcze czas. Może zdążysz :p tez nie zdążyłam z różnymi planami przed 30 ale jak będzie trochę później to nic się nie stanie w sumie :)

Aga, tylko ja nie mam tego zdjęcia, żeby je wrzucić :)

Aga, kuchnia głodna , ugotuj coś :-)

Miło było Was zobaczyć w Gdańsku chociaż mój czas był bardzo ograniczony klimat na stoiskach SFD był bardzo super , łatwo można było go wychwycić :) żałuje że nie zdążyłam przymierzyć tych odlotowych ciuszków ...wyglądały bardzo interesująco :) mam nadzieje że uda mi się na kolejnych imprezach " popanoszyć się" Wam na tych stoiskach ... To [...]

Aga przeczytaj raz jeszcze moja wypowiedz bo zinterpertowalas ja zle%)

Hej wszystkim.Dziekuje Aga ,nightnigal za pamiec.Czuje sie lepiej dziekuje .Duzo myslalam i doszlam do wniosku ze nie mogę tu być gdyż ciagle zapiski złe na mnie działają i pózniej czuje napięcie .Potem gubię się w tym i czuje ze robię to by was nie zawiesc.Mialam przerwę w ćwiczeniach ale wracam ponownie jednak stwierdziłam ze potrzebuje dobrego [...]

jak Ci wyjdzie 130 to spoko bedzie Aga, bez spiny o 5g i mniej, Do 130g.