Mało czasu mam. Zaległa wypiska-wczorajsza. Wczoraj na siłowni była masa ludzi- jakieś ok 70 osób :/ Każdy przyrząd był zajęty. Dorwałam się do sztangi i obciążenia i zrobiłam trening ----------------------------------------------------------------- Trening: Trening wytrzymałościowy 4 obwody, 1 min przerwy pomiędzy, obciążenie 30kg 1 obwód [...]
Aga nie no żartuje, cały , prawie cały maj zawalony ale mnie interesują tylko 2 terminy kiedy piszę biologię i chemię Oveja może do końca roku będzie 40 kg wakację szybko miną dostałam propozycję pracy i chyba trochę popracuję a w sierpniu wyjazd Ania teraz siedzę nad książkami z biologii jeszcze tylko dzisiaj, i może następne dni to może [...]
aga czy nie była trudna, poczytaj sobie opinie na ten temat większość ludzi załamana * drobna zmiana w jadłospisie , 4 posiłek : kurczak , warzywa, olej lniany
[...] czy przygotowuje się do zawodów jakiś Marta jeszcze mnie spokojnie dogonisz, ciężko mi będzie podnieść więcej aktualnie moje plany to planowo po 12 tygodniach Aga do 2xwaga pozostało 18kg sporo. raczej nie realne. Na początku było to świadome ze względu , że miałam palec rozwalony i bolał jak robiłam zarzut a teraz na śmierć zapomniałam , [...]
king może mama w piątek ma wolne to mi będzie gotować a ja będę podawać jej składniki dozwolone Aga nie przepadam za nim no ale chce zobaczyć czy jakoś wpłynie na moje koszmarne nogi , już prawie koniec cyklu a wyglądam jakbym wczoraj zaczęła redukcję Lady to już wole zjeść suchy makaron Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-23 21:43:08
Bachman i tak przyjdzie king i powie , że się obijałam bo aero na koniec nie zrobiłam Rossi oj nie wiem ale idę zobaczyć co ciekawego napisałeś Ola rano - jutro mam moje ulubione aero więc pewnie ok 9.00 aby dorwać dobrą bieżnie Czarnulka-Ania to wyjątek Herek a ja czekam na zdjęcia schabowego Aga pytam bo sama zastanawiam się co robić po [...]
Uf uzupełniam wczorajszą wypiskę. wczorajszy dzień był bardzo zabiegany. wstałam o 5 rano -> praca -> dom , zjadłam , zmieniłam torbę -> siłownia , pozałatwiać sprawy i przed 20 sobie usiadłam. po 21.00 usnęłam aaa i zapomniałam zawsze jak szłam do tej pracy to spodnie brałam 40/38(które były za ciasne ) a teraz 36 i idealne [...]
Aga to już wiem czemu tak się na mnie patrzyli może podobnie myśleli jak ty Dzięki temu uczysz się schodzić niżej pod czas przysiadów czy jakoś tak to było Ola nie wiem ile mi jutrzejszy trening zajmie. no możesz przyjść na tą 9.30 tylko nie obiecuję , że jeszcze będę Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-17 21:24:34
Dzień 2 3.07.2010 DZIEŃ BEZ TRENINGU DIETA: 1. jajka, warzywa, orzechy 2. whey,warzywa 3. kurczak, warzywa, płatki owsiane 4. kurczak , fasolka szparagowa, orzechy 5. jajka, warzywa, orzechy ----------------------------------------------------------------- Dzisiaj byłam w wesołym miasteczku z znajomymi .Dawno tak świetnie się nie bawiłam [...]
Aga, powiem Ci, że Pieskowa mnie rozczarowała z zewnątrz bajka, ale środka nie umieją sprzedać - dostajesz do ręki katalog rzeźb i obrazów i sama sobie chodzisz... Dębno mamy w planach, ale to kiedyś przy okazji
to ja mam troche inaczej oczy mam czerwone i wyschnięte kicham a w gardle mam wielkiego gula Aga ja ci zrobie k.rva biedne te moje dzieci przy mnie Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-05-11 08:11:33
Aga - ja się przyzwyczaiłam, że wszystko mam na odwrót, niż inni;-) Ale zauważyłam tą zależność z aerobami już parę lat temu i od tamtej pory nic się nie zmienia. Zresztą jak biegam wieczorem, to też mi dobrze robi na sen (czasem, jak nie mogę spać, to idę biegać o 2 w nocy i zasypiam potem od razu jak dzidzia%-) ) Marta - nie widzę na razie [...]