adzik

może adzik zmienia dyscyplinę? czyżby szachy go wciągnęły?

@ adzik: dzięki za zaglądnięcie. Po kolei: 1. DIETA tak jak pisałem, z racji wykonywanego zawodu i tego, że jestem na początku swojej drogi, mam maxymalny problem z ilością oraz jakością posiłków. Czasem jest tak, że po prostu nie można sobie zrobić przerwy na "tunaka w wodzie" albo pier*lić się za przeproszeniem z ryżem czarnym 40 [...]

@ adzik-dzięki za wskazówki ACT robiłem, potem pojawiły się problemsy z ciśnieniem, związane sam nie wiem z czym(przepracowanie?) i przestałem. W tej chwili do tego wracam. Czyli takie 20 minut na orbitku po ACT jest dobrym pomysłem? DZięki i pozdro

@ adzik: dlaczego? większość ludzi zaczyna od tego redukcję z tego co widziałem tu na forum. FBW wydaje się byc treningiem dla bardziej doswiadczonych. a co powiesz o reszcie? musze cos zrobic z tymi platkami...:) za pierwszym razem byly niedobre, za drugim tez byly niedobre, a teraz...nadal sa niedobre:) ostatnio zaczalem zastanawiac sie nad [...]

adzik: http://www.sfd.pl/boogie_%2FDZIENNIK_%2F_sila_wg_Wodyna_%2F_PROGRESJE_15%2F10%2F5-t534186-s6699.html na Twoje pytanie "a w czym startujesz" to już chciałem odpisać "w spodenkach"

Adzik,gdzie jest wypiska?

[...] aerobow Co do michy, to juz po swietach praktycznie, wiec obcinam wegle bo troche ich duzo na codzien mam. Musze podbic tluszcze jeszcze A np jak oceniasz polaczenie (chyba adzik lub bzyku je mial) Lipo pack + clenburexin? Bo zastanawialem sie nad tym, gdzies tak w polowie stycznia zaczac jako II etap tak jakby =p PS co do tabaty to musze sie [...]

adzik uzywaj program idownloader... wklejasz linki a on czeka az mini czas ktory musisz odczekac i sam sciaga;P

tak, pisze ze porcja dzienna to 30 g ale tak jak mowie, chce je 3x w tyg brac, tylko w DT, wiec 15-20 powinno byc si, ew bede nadrabial jeszcze mono po treningu jak adzik pisze

adzik Ps.czekam na odp odina

racja adzik PS 2000 wpis

Adzik - olej inżynierkę

adzik to musisz jej coś za to dać:D:D:D ;)

Adzik uwierz mi to ze to co Ty robisz ze swoim cialem i jakim chcesz byc klockiem to ja przerabialem jakies 3lata temu, masa masa masa sila sila sila i wychodzi z tego sraka sraka sraka !! ale dorosniesz i zrozumiesz, narazie sylwetkowo u Ciebie jak na moj gust beznadzieja aaaa.. i jak wyjdziesz na plaze, to nie zapomnij napisac na plecach ile [...]

Tej no adzik nie odbieraj tego zbyt osobiscie poprostu wyrazam swoje zdanie, o dorastaniu chodzilo mi o staz treningiowy, a nie o wiek Ćwicze dla siebie, ale chce zeby wkoncu bylo widac ze cwicze a nie wieczny klocek na masie z brzuchem jak po piwie

hahahah :D adzik sog duchowy :D nioszczysz konkurencje na płaszczyźnie psychicznej ^^

siemka adzik nie ma to jak micha bodybuildingowa: 3 pyzy z sosem grzybowym, kurak, buraki oraz kompot z wiśniami mniam

no bo u rzeźnika to bys roboty adzik ni emiał no ale dobre pytanie,, jak jutor ze sklepami?

Adzik -> wydrap mu oczy!:D

http://www.sfd.pl/BADANIE%3A_najskuteczniejsze_%C4%87wiczenia_wg.laboratorium_Dextera%21-t573551.html fajny art muszę ponownie zabrać się za drążek podchwytem z ciężarem.... kusi i tak mnie od dawna Adzik! łap: Sick of it All - For Now Sick of it All - The Divide Sick of it All - Good Cop Slayer - Angel of Death a resztę w "podobnych" [...]