adzik

jak adzik mówiłem kupuj Xtend'a w UK masz pewnie promocje różne fajne

Tobie Adzik zamiast masowanie to przydałoby się redukcja... he he

kazdy i ja i adzik bedziemy miec takie same szanse zobaczycie, damy z siebie wszystko, walka bedzie zacięta wszyscy wyróżnieni i nasz zwycięzca, dane prosze wysyłać na prv E: ja stosuję 5tab przed i 5tab bezpośrednio po treningu, zależy ile ważysz Najczęściej tylko w treningowe (siłowy/aerobowy)przed i po treningu po 5tab BCAA(+ po 20min białko), [...]

27.01.10 Aeroby, przysiady wiezienne... 60 minut w wysokim tempie na orbitreku, a w przerwach co 15 minut 25 przysiadow wieziennych(lacznie 100). Kreatyna naprawde ladnie wchodzi. Orbitrek ustawiony na dosc wysokim obciazeniu, a zasuwalem, jak glupi... Wprowadzilem tez spore zmiany w odzywianiu. Kawa, ograniczona do 2 malych kubkow [...]

Sevrond-no staram się i bede wpadac adzik dasz rade jeszcze nas wszystkich wyprzedzisz vena prawdziwe brysie nigdy się nie śmieją

Adzik Ty suplożerco !!! Całkowita racja . Masz Ty szczęście do tych darmowych suplementacji

adzik to musisz jej coś za to dać:D:D:D ;)

w mc ciśniesz bardzo ładnie ale biedny jest ten Nasz adzik ciągle zyepki pewnie potem płacze po kątach zamiast się wziąć w garść <nie bij>

Adzik - trenuje, trenuje ale nie ma konta na SFD Chciałem z mojego konta ale niestety zasady są zasadami Trec ze mną współpracuje To ja mam przyjemność z TREC współpracować

Adzik ModWod classic z oparciem o lawke (to byl max, na 5x40 na razie nie ma szans z moimi nadgarstkami) Przerw w pierwszym cwiczeniu pomiedzy 25 a 75 praktycznie nie bylo, zlazilem z lawki tylko dolozyc obciazenie. Rozgrzewke taka chcialem znowu zrobic . Inaczej bylbym "zimny". Wodyn to jak dokladnie mam to wykonac (ciezary- [...]

[...] Pisząc pomagałęm sobie plecami mam na myśli że podczas wyprostowywania czyli unoszenia ciężaru ku górze pochylałem się plecami odciążając nogi .Czyli coś jak to określił adzik ,,robil takie troche "dzien dobry",, Wodyn -bylo dynamicznie i z duza czestotliwością bo ciezar mały Całkiem mały tylko 60kg na składankę po 10 powtórzeń w [...]

Adzik - klata marynarza i dupa żeglarza Sevrond - Żona raczej miałaby za suknię polędwicę sam se kupiłem drugą koszulkę otrzymałem od Jarka

adzik doświadczenie zawodowe ? nie no czekam az snieg zejdzie wtedy odpalam mego rowera z komunii i jazda tylko pewnie jak stopnieją to bd miał taki bebech ze nie da sie zejsc na wakacje

arus mamy podobne odczucia dlatego w trakcie testu chyba dorzyce tabete odinowską adzik przykro nam z powodu Twoich odczuc z murzynami

ale ze mnie gapa! Miałem wam dac znac wczoraj, ale zapomniałem i poszedłem spac paczuszki z BCAA wysłane, dotrą do was w przyszłym tygodniu Adzik na gg zapodałem Ci ostateczny zestaw testowy, podbij później, uzgodnimy smaki i mam do pogadania na jego temat Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-05 11:36:59

Czerwona Ci ładniej do stroju pasuje haha ;D Adzik ty szalejesz z tymi filmikami, u niektórych w miesiac tyle nie ma co u ciebie co tren.

Wodyn - masaże przedramion pomagają a dzięki temu mogę skupić się na ciężarze a nie na bólu bo tak było. Teraz chodze po siłowni ( jadę do pracy) to masuję przedramiona Najważnijsze, że pomaga. Z noga jest podobnie. Walę tłuczkiem ile wlezie WL - faktycznie troszeczkę inny ruch już jest to cieszy. Super, że inne ćwiczenia wpływają pozytywnie na [...]

Adzik - najmłodszy w "Wuchta TEAM" u stary to ja jestem 1000 oglądającym Twój dziennik Boras trenował dzisiaj razem ze mną ale jutro ma egzaminy i dlatego pewnie wypiska będzie jutro z treningu A5 by Wodyn. Filmik też będzie (już jest zmontowany)

adzik, jesteś zayebisty tylko co tak mało w tym mc na 10 ?

adzik Progres jest a to sie liczy Progres ponad wszystko gruby__69 sytuacja się odwróciła, teraz to ja zazdroszcze Ci tej ławy ! wycisk od czubka też nie zły ! Sytuacja to nigdy się nie odwróci , gdzie mi tam do Ciebie Wiem że piszesz te krzepiące słowa bym nie wątpił w siebie ************************************************************ DAWNO [...]