adzik

Sevrond - urodziłem się wraz z pierwszym odcinkiem mody na sukces Polaco - Rrumcek - filmiki będą ale jutro dopiero Satreb - będę wpadał do Was częściej gdy będę miął kabel a nie mobilny. Kończy mi się cierpliwość pisząc z mobilnego. Adzik - niestety nie Wodyn - chyba nigdy Cię nie dogonię Za chwilkę wypiska

Adzik Mi pompki na poręczach się nie podobają Myśle że nie powinieneś robić az takich prostowań w łokciu , to tak samo jak być przy WL robił przeprosty . No i ciężar jeszcze za mały jak na Ciebie . Martwy nawet ładnie tylko dorzuć żelaza

Adzik--> Nie podrywaj na forum Bzyk cały czas idzie do przodu...w****ia mnie to Zmieniony przez - _Myron_ w dniu 2009-10-16 13:50:39

[...] szybciej niz ja ale miał problemy zdrowotne na początku. W sumie nie spytałem się o Jego uczestnictwo w zawodach ale przy najbliższej okazji z całą pewnościa spytam. adzik - ciężko złapać oddech na 15-tkach i to jest mój największy wróg , nie ciężar tylko brak oddechu. Wuchta przestał do nas pisać bo się za szybko dziennik skończy - [...]

Dalej nie rozumiesz adzik Cóż z tego że 10 kg rozbił bym na cztery dołożenia czyli na dwa miesiące . Skoro tego ciężaru wcale nie czułem więc o jakim wzroście siły mowa .Teraz jeszcze w piątek zrobię trening i zamknę kolejny makrocykl , a od poniedziałku jadę dalej ze stałą progresją czyli te Wasze 2,5kg. Gdybym tego nie zrobił w tych ćwiczeniach [...]

to teraz ja też chce sogi za tą informację z herbatą!:P adzik jest zwolniony od obowiązku bo to jego blog;) ps. ładne ciężary:) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-10-21 19:28:46

[...] niżej niż d. że tak powiem ,kociak dobrze widoczny a nie powinien być skoro wiosło podchwytem ładnie zrobić potrafisz. Do tego ustawienie nóg nie takie Popatrz sobie jak adzik dzisiaj wiosłował np. http://www.sfd.pl/BLOG%3A_Nadszedł_czas%2C_żeby_zacząć_jakoś_WYGLĄDAĆ-_Adzik_%26_Trec-t531639-s32.html Pompki na poręczach spoko Prostowanie [...]

Demol jak chcesz to wiosłuj polsztanga, ale JEDNORACZ na wyciagu dobrze zebrac doswiadczenia na przyszlosc, pozniej ciezar sie konczy i zaczac trzeba sztange Adzik ogolnie chyba sie domyslasz ze nie pochwalam dolozenia 15kg na przysiad!! nastepnym razem jak bedziesz mial moc na 5*145 to skoncz wasć na 155 technika pierwszych powt na 150 byla o [...]

Adzik - w TS przy Twojej wadze 200-160-220 to już będzie szyn no to nie ma co nawet probowac kurde, ale powera masz Wioslo 115 Nie mowie o docisku

Rrumcek jakby Adzik mnie gadal a wiecej robił to byłby przechooooj, a tak to jest co jest do roboty do roboty...

Schnapik - byłem co nieco napisałem Adzik - powoli zaczynam przyzwyczajać się do 15-tek. Fajna pompka i rączka ładnie wygląda rakhu - w wiośle szału nie robię ale cóż nie mogę we wzystkim być najlepszy MC robię na boso i zauważyłem , że o wiele lepiej, łatwiej mi utrzymać pozycję. Szejki jajeczne... hm... z dnia na dzień coraz więcej jajek [...]

Dzięki adzik za wyjaśnienie przerw :) Mam jeszcze pytanko jak ci się ćwiczy planem?? Widze że barki żyją tylo z super serii - nie będą odstawać od reszty?? Dziennik super! Pozdrawiam i powodzenia

adzik Suple tylko dla mnie, trzymane wysoko tak że na razie dwuletni chłopiec nie da rady sięgnąć i spróbować obliques Ogólnie grzeczny chłopiec z niego grrubas Pierwszy raz kupiłem zieloną z Vitalmaxa , krąża pochlebne opinie wiec już się nie mogę doczekać Synek rośnie na razie bez wspomagaczy i tak niech zostanie Rrumcek Duża paka prawie 7 [...]

Odin, po treningu jestem bardzo pobudzony i wypoczęty, ale myślę, że bardziej zasługa Nitro E, niż Vitargo. Ciężko to rozgraniczyć. adzik, wiosło wiadomo, do dopracowania . Faktycznie gdzieś mi uciekło wiosłowanie na wyciągu. Kiedyś się nie "bujałem" było źle, teraz się bujam - też źle . Co do DD, to nogami pracuje tyle co by utrzymać [...]

dodałem info o Blogach na SFD http://www.facebook.com/pages/TrecNutrition/138240227827 teraz Bzyku i adzik będą sławni

Bzyku Adzik ma rację, też widzę większą pracę trica niż klaty, z tym że problem tkwi jeszcze gdzie indziej, za mocno wychodzisz w górę! Rób tylko 3/4 ruchu w górę,po czym od razu zacznij schodzić w dół mocno rozciągając klatkę.To jest właśnie różnica przy poręczach, na triceps wychodzisz w górę maksymalnie i dynamicznie,trzymając tułów prosto i [...]

adzik ale nie robią zawodów dla leszczy jeszcze

Adzik bigorektyk Miarka na stole joke oczywiście Na tych gramkach to, ser, wędlina i masło orzechowe?

Nitro odczuwam cały czas ok. Co prawda pobudzenie nie trwa już jeszcze 2h po treningu , ale jak wracam po treningu do domu, to dalej jestem nakręcony. Adzik, że u Ciebie widać żyły tylko na pompie, to nie znaczy, że u mnie też . U mnie żyły widać tak samo dobrze na pompie jak bez Nitro, więc w moim przypadku ciężko to określić.

demolub - no tak właśnie z Voodą się trzymamy jako, że muzy podobnej słuchamy rym wyszedł adzik - jutro bo nie ten komp, nie to miesce