adam

18 Grzegorz Rasiak FC Southampton 14 Marcin Mięciel PAOK Saloniki 12 Tomasz Gruszczyński F91 Dudelange 10 Ireneusz Jeleń AJ Auxerre 10 Marek Saganowski FC Southampton 10 Bartosz Tarachulski AS Veria 10 Artur Wichniarek Arminia Bielefeld 9 Euzebiusz Smolarek Borussia Dortmund 8 Andrzej Juskowiak Erzgebirge Aue 8 [...]

Rozpoczynający się w najbliższą niedzielę 65. Tour de Pologne będzie relacjonowany na żywo w serwisie mapowym Targeo.pl. Poza śledzeniem przebiegu wyścigu na mapie, kibice będą mieli ciągły dostęp do informacji takich jak różnice czasowe, odległość do mety czy aktualna prędkość peletonu. W motocyklach obsługujących wyścig będą zainstalowane [...]

Pełna kadra na mecz z Danią: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton FC, Anglia), Wojciech Szczęsny (Arsenal FC, Anglia), Jakub Słowik (Jagiellonia Białystok) Obrońcy: Sebastian Boenisch (TSV Bayer 04 Leverkusen, Niemcy), Piotr Celeban (FC Vaslui, Rumunia), Kamil Glik (Torino FC, Włochy), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar, Rosja), Łukasz Szukała (Steaua [...]

/SFD/2017/5/24/4890fa8a8a364ebca85ef26ffbd734c4.jpg FEN 17: Baltic Storm Data: 12.05.2017 Miejsce: Gdynia Arena – Gdynia Walka wieczoru MMA -66 kg: Kamil Łebkowski vs. Saulius Bucius Główna karta (godz. 20:00 – ceremonia otwarcia / start transmisji w Polsat Sport) MMA -120 kg: Martin Chudej vs. Michał Wlazło K-1 -85 kg: Menno Van Roosmalen vs. [...]

Witam, mam na imię Adam, mam 176cm wzrostu, aktualna waga to 72-73 kg. Zaczynając przygodę z siłownią ważyłem 63kg. Staż: ponad pół roku. Dieta jest, suplementy też (gainer po treningu i kreatyna - pierwszy cykl). Trenuję częściej w domu, z podstawowym sprzętem (ławka, sztanga, hantle, drążek) Prosiłbym o ocenę (i ewentualne poprawki) mojego [...]

[...] WPC 80 Whey Protein Concentrate i aromaty !!!!barwnik!! i wyrażnie grubym drukiem ZERO CUKRU!!!jak robie test IG to wyskakuje mi na czerwono!! podnosi cukier lepiej niż adam małysz skacze na skoczni. SUKRALOZA substancja słodząca nie podnosi cukru!!!nie jednego cukrzyka mogła by ta dawka cukrów zabić!!! PROSZĘ o pilną pomoc czy ktoś już [...]

dzis zaczynaja sie MŚ reprezentuja nas Robert Piotrkowicz, Radek Słodkiewicz, Andrzej Maszewski i Adam Adamski. Mam nadzieje ze wszyscy przywioza medale powodzenia

Większość zagranicznych ekspertów zajmujących się tematyką bokserską, jest pełna uznania dla Tomasza Adamka (43-1, 28 KO), który w odróżnieniu od innego czołowego pięściarza wagi ciężkiej - Davida Haye (25-1, 23 KO) - zgodził się na walkę z najlepszym obecnie zawodnikiem "królewskiej" kategorii Władimirem Kliczką (55-3, 49 KO). W takim właśnie [...]

59 MISTRZOSTWA ŚWIATA MĘŻCZYZN W KULTURYSTYCE Szanghaj - 23-28.11.2005 Tegoroczne Mistrzostwa Świata rozgrywane były Shanghai Gymnastics Center. Startowało w nich 157 zawodników z 55 krajów. KATEGORIA 60 KG R2 R3 SUMA 1. Qian CHENG Chiny 6 5 11 2. Wang CHO Korea Płd. 10 13 23 3. Adam CIBULA Słowacja 17 14 31 4. Ng CHENG Singapur 18 20 38 [...]

[...] kwasy tłuszczowe, które korzystnie działają na obniżenie poziomu cholesterolu LDL. Dodatkowo zawiera witaminę E, magnez, błonnik i potas.“ Zalecane dawkowanie Pieczywo adama to doskonały zastępnik zwykłego chleba. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CHLEB ADAMA Porcja 360g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 360g Zawartość jednej [...]

[...] i komputerem, w weekendy gra w koszykówke ok 2 godzin. Dieta:Brak(zadko jem sniadania i pozno jem kolacje) Cel mojego treningu i starań: lekka masa miesniowa, i chce nauczyc sie ćwiczeń tego typu: http://www.youtube.com/watch?v=pG26RZR9D7o&list=UUjzSBCC2yv7dZmD5dQxV2ug&index=13&feature=plcp Zmieniony przez - adam1412 w dniu 2012-04-30 20:11:48

17 października zostały rozegrany Międzynarodowy Puchar Polski w Kulturystyce Fitness. Oprócz polskich zawodników i zawodniczek wystartowało dwóch zawodników z Austrii ( Valery Meitner i Michael Lackner) i jeden z Niemiec ( Paul Poloczek) Kwalifikacja: Kulturystyka Kobiet 1). Ewa Sędkowska Fitness gimnastyczne Kobiet 1). Beata Julia Przyborska 2). [...]

Wzięli to na klatę! 9 grudnia 2012 o godz. 17 w sali gimnastycznej lądkowskiej szkoły rozegrane zostały pierwsze zawody w wyciskaniu ciężaru połowy masy ciała. http://www.srdk.pl/images/galeria/1355224936_dsc_0005.jpg http://www.srdk.pl/images/galeria/1355224997_dsc_0016.jpg http://www.srdk.pl/images/galeria/1355225042_dsc_0033.jpg [...]

Witam jestem nowy na tym forum. Mam na imię Adam i 18 lat (rocznikowo 19). Założyłem tutaj konto bo potrzebuje fachowej pomocy. Otóż tak w skrócie przedstawię moją historie: Jakieś 2 lata temu ważyłem 66 kg byłem bardzo chudy i wysoki ok. 180 typowy ektomorfik . Chciałem przytyć bardzo kupiłem sobie 5 kg gainera i piłem go jak mi się podobało nie [...]

siema,zaczynam wlasnie swoj pierwszy cykl,bedzie to 2 puchy epithin-e z Generic Labz. posiadam: essentiale forte esseliv liver detoxifier & regenerator animal flex witaminy Adam z now foods omega3 liver cod oil cynk na odblok mam: bulgarian tribulus novedex xt no-xplode pod reka caly czas jest clom i nolva(nigdy nic nie wiadomo) pytanie:Jakie [...]

Olimpijczyk z Aten Krystian Brzozowski (Górnik Łęczna) zwyciężył w wadze 74 kg podczas zakończonych w niedzielę w Brzegu Dolnym mistrzostw Polski zapasach w stylu wolnym. wyniki 55 kg 1. Mariusz Walkowiak (Ceramik Krotoszyn) 2. Sylwester Wojtak (Górnik Łęczna) 3. Marcin Pawlak (KS Górażdże) i Robert Rogalewicz (Rokita Brzeg Dolny) 5. Sebastian [...]

Witam serdecznie wszystkich Jestem z poznania więc najbardziej liczę na pomoc kolegi Lewro Był bym zainteresowany ukończeniem któregoś z kursów ochrona osobista albo pracownik ochrony. Lewro jak długo trwa taki kurs i jaka jest cena ? czy po ukończeniu otrzymam jakiś dokument/certyfikat ukończenia ? z góry bardzo dziękuje i czekam na odp. [...]

[...] zastanawiam się czy mam masować, czy po prostu trenować i czekać na efekty. Wiem, to co napisałem jest głupie, ale jak już wspomniałem mam 15 lat. ;D Niestety nie posiadam żadnego sprzętu do ćwiczeń. Jedynie co, to plecak z obciążeniem (10kg, mogę zwiększyć). Wczoraj nawet napisałem plan treningowy, oto on: Poniedziałek: KLATA: Pompki z [...]

[...] by moim mentorem w sprawie ćwiczeń i diety, wiec szybko i zapału brakło. Teraz czuję przypływ kolejnych sił i chce to wykorzystać. Tutaj Drugie pytanie: "Niestety nie posiadam wagi kuchennej dzięki której mógłbym zważyć ile co waży oraz wykonać dalsze kroki, które zwieńczyłą by gotowa dieta. Co robić?" Wiem, że dieta to 70% sukcesu, reszta to [...]

Witam wszystkich serdecznie. Bardzo bym prosił was o pomoc. Nazywam sie Adam wzrost: 170cm waga: 60kg wiek: 16 lat Nadchodzi wiosna, coraz blizej wakacje wiec bardzo chcialbym stracic troche tkanki tluszczowej ZWLASZCZA z brzucha bo w najszerszym miejscu mam 90cm oraz nabrac troche sily. Czytalem sporo na forum, ale póki co w głowie mam tylko [...]