[...] moje serce. Dzisiaj siłowni brak ale parę razy po schodach zszedłem i oczywiście wszedłem, takie mam schody zejściowo-wejściowe, takie sobie kiedyś wymarzyłem. Ale nie powiem ile razy to było, bo podobno jest taki jeden co wrzuca osiągi sugerujące, w sensie, że kłamie więc nie chcę aby ktoś pomyślał, że to ja. :-D }:-( Siłownia jutro. Dobranoc.
[...] napisane, że dziesiątki. A i jeszcze jedno, te 80 000 będziesz musiał sam dopełnić, bo mnie od miesiąca lewy półdupek boli i nie poszaleje. Paawo, chyba musisz go poprosić, aby przekierował swoj elektorat. Czy nie tak to działa w realu? Swoją drogą zawsze mnie to dziwiło... A gdzie ja go znajdę? Czego ja bym miał szukać w dziale zawodowców? Mi [...]
Dzień Dobry. Wolałbym aby się za mnie nie wypowiadać i nic nie jest "nieważne". A czy milczenie jest złe, czasami nie a czasami tak dlatego nieraz milczę a innym razem nie mogę milczeć. Wszystkiego dobrego, a i kolorowych snów. Dzisiaj DNT, tak sobie zaplanowałem. :-)
Wrzucałaś przepisn na naleśniko keto? Nie wrzucałam. Pomysł wzięłam z netu- jaja i kremówka, na 2-3 nalesniki na patelnię ok 22 cm daje 2 jajka i kremówkę na oko, aby była w miare płynna konsystencja po rozbiciu taka kuchenną miotełką. Przez wiele miesięcy robiłam tylko z tych składników, ale potem wpadłam na pomysł aby tuz przed smażeniem dodac [...]
Wrzucałaś przepisn na naleśniko keto? Nie wrzucałam. Pomysł wzięłam z netu- jaja i kremówka, na 2-3 nalesniki na patelnię ok 22 cm daje 2 jajka i kremówkę na oko, aby była w miare płynna konsystencja po rozbiciu taka kuchenną miotełką. Przez wiele miesięcy robiłam tylko z tych składników, ale potem wpadłam na pomysł aby tuz przed smażeniem dodac [...]
a te jaja i śmietankę ubijasz? razem? osobno? tylko jedno z nich? :-) naleśniki z wpc prosta sprawa - jaja, wpc i woda, wymieszać, patelnia i gotowe :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-04-16 12:40:33 Ubijam tylko troche taka miotełką, aby składniki dobrze sie połączyły.
[...] węglami to juz w ogóle kosmos, bo niektórzy podają ok 26 , a inni nawet do 57. W przypadku węgli myślę jednak,że ci, którzy podają te 57 wliczają błonnik. Jak jest podany oddzielnie błonnik i węgle to suma wychodzi ok 50. Różnice są, ale nie nie liczę makro dla partnera z kalkulatorem, a tej mąki nie uzywam aż tyle, aby to miało duże znaczenie.
[...] To jedna z pianek, akurat bardziej fit. Jogurt naturalny, mleko owsiane, woda ,żelatyna, masło orzechowe 100 % crunchy i PB Peanut butter, erytrytol i czekolada.Wymieszane na oko do smaku :-) Ta jasniejsza jest z jogurtem, kremówką 36 % i duuużą ilością masła orzechowego Crunchy- smak super,ale za dużo fatu dla mnie, aby bezkarnie dużo zjeść.
Ta jasniejsza jest z jogurtem, kremówką 36 % i duuużą ilością masła orzechowego Crunchy- smak super,ale za dużo fatu dla mnie, aby bezkarnie dużo zjeść. musieliby wymyśleć jakąś kremówkę zero :-P
[...] brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki sernika z białą czekoladą i od dawna kusiło mnie, aby coś takiego zrobić. Tak mi smakował,żę będę testować wersję mniej tłustą, a mam nadziję równie smaczną.
Postanowiłam i ja spróbować prowadzenia bloga w tym dziale !:-) Niestety nie mam jeszcze nawyku, aby robić fotki wszystkim potrawom, które przygotowuję. Nie mam specjalnej diety, nie trzymam już konkretnego makro i lubię słodycze. Kocham jeść i generalnie prawie wszystko mi smakuje, no może poza pierogami ruskimi... Gotuję także dla swojego [...]
[...] ogarniać OK system bo zaczęto honorować go na mojej siłowni. Od przyszłego tygodnia będę chciała wrócić do treningów 8-)8-) Powoli zacznę myśleć o konkretnym treningu tak aby nie obciążać za bardzo mdm i aby nie były zbyt ciężkie bo zależy mi na karmieniu piersią a widzę, że nawet moje wysypianie się ma na to wpływ. Na siłownię chcę chodzić z [...]
[...] nie mam presji posiadania super sylwetki na lato. Chcę mieć zdrowe ciało tylko je wzmocnić i ujędrnić na tyle na ile to możliwe. Ciąża oszczędziła mnie więc nie mam powodów aby narzucać sobie jakieś chore cele. Obiecuję się słuchać i nie robić nic wbrew sobie bo jestem świadoma, ze to obróci się przeciwko mnie i zrobię sobie tym krzywdę. [...]
[...] Dołożyłam jedną serię, nie lubię tego ćwiczenia ale jest ono dla mnie bardzo dobre, pracuje pośladek bez napinania czworogłowego a ja technicznie nie mam problemu aby pracował właśnie pośladek a nie przód uda 3. Ściąganie drążka do klatki 10/10/10/10 14kg/20kg/20kg/20kg 14kg/14kg/14kg/20kg Dołożyłam ciężaru we wcześniejszych seriach, [...]
[...] Dołożyłam jedną serię, nie lubię tego ćwiczenia ale jest ono dla mnie bardzo dobre, pracuje pośladek bez napinania czworogłowego a ja technicznie nie mam problemu aby pracował właśnie pośladek a nie przód uda Ja zaczynałem również nie lubiąc tego ćwiczenia - a teraz jest moim ulubionym. Warto je mieć w planie co jakiś czas z wielu [...]
[...] jakoś powalczę i wyrobię sobie plan. Niestety w zeszłym tygodniu zrobiłam tylko jeden trening co skutkowało wczoraj nieładnym regresem i nawet domsami! Muszę postarać się aby było 3 trening, trochę brak czasu ale większość to moje lenistwo a raczej zmęczenie pod koniec dnia z kluseczką @-) Dieta lepsza ale miałam 3 spotkania towarzyskie i [...]
Chciałabym nie narzekać ale nie da się }:-( Piszę tego posta aby pokazać, że pomimo miłości do sportu, treningów, tęsknoty do sztangi i tego jaką radość daje siłownia, to ciało rządzi mną i żadna motywacja z tym nie wygra i nie ma co walczyć bo nie warto. Planowanie przed ciążą też można sobie darować %-) Tzw warto zdobyć wiedzę na temat treningu [...]
[...] Brzuszka brak, nawet ja nie widzę. %-) Waga stoi w miejscu. /-)_ Badania rewelacyjne, glukoza 86. Mam krwiaka małego, więc dalej jem duphaston. Nie mam żadnych zaleceń aby leżeć, a nawet gdyby to nie posłuchałabym bo nie widzę żadnego medycznego uzasadnienia do tej czynności, owszem oszczędny tryb życia tak, ale na pewno nie leżenie. 06.07 [...]
garpa dziennik jeszcze mniej logiczny.
