aby

co prawda to prawda;D niektórzy wolą mieć ładnie:D mi chodzi tylko aby to ważyło:D a z ciekawości po ile sprzedawaleś toczone??

Tylko ze w poniedziałek trenuje intensywnie klatke i nie mam zabardzo siły aby robić inna partie mięsniową

[...] nie- chyba, ze "dopracowałeś się" tej dolegliwości wykonując coś w sposób nieodpowiedni a nie zostało to niezauważone; jeśli zaś chodzi o to ćwiczenie to raczej trudno o to aby barkom "dogodzić" nawet gdybyś ekstremalnie głęboko opuszczał hantelkę- wcześniej pewnie kontuzji doznałyby plecy czy triceps, no chyba, ze trzymałeś za talerz a nie za [...]

[...] rekami, przedramionami, nadgarstkami itp itd w zaleznosci jakie partie masz zamiar w danej sesji cwiczyc, nastepnie zrob ze 2-3 serie lekim ciezarem podstawowych cwiczen aby rozgrzac zaplanowany do treningu miesien, czyli jak chcesz cwiczyc biceps to pomahaj sobie lekko ale dokladnie technicznie hantelkami, jak cwiczysz nogi to sobie np [...]

lucek, nie wiem dlaczego piszesz że Hmb, jest nieopłacalene? Jest to środek który trzeba brać nieco dłużej, aby zinwestowany chajs i pot na siłce zwrócił się w postaci mięśni. SIE ŻYJE!!!

No niby tak powinno być ale nawet jak miałem diete to prawie nic nie przytylem a tak ogolnie teraz to nie mam czasu aby ją mieć bo mam szkole i białko bd dla mnie wygodne. Ja jak się podciągałem to robiłem po 3 serie po 10 powtórzeń. Tylko że robiłem około 5 albo 6 ćwiczeń. Później dokładałem a jeszcze poźniej robiłem ile chce i jak chce.

To zmniejszyć oparcie czy jak? To jest jak odruch bezwarunkowy, wkońcu się trzymam aby nie zlecieć z ławki

6-8 tygodni - tyle potrzeba, aby poziom kreatyny w organizmie wroocił do tego sprzed cyklu

****a ślepy jestem ja tam widzialem 2 zestawy hp+cp dawkowanie Twoje jest ok jednak ja bym dał całą miarkę HP przed treningiem pół rano, 10g CP po treningu w NT rano hp, w porze treningu CP co do XP+Cp, w dzien treningowy mozna dac 2 porcje CP (5 i 10g) tak aby skonczył się on na równi z XP po okolo 7tygodniach

na prolke jeszcze nie słyszałem aby ktoś narzekał

Ja wgl. na twoim miejscu zmieniłbym na fi 25. Ja za taki pręt płaciłem ponad 13zł za metr. Kupiłem od razu taką długość, aby starczyło na sztangę i hantelki.

[...] Nadal ? Utnij trochę kcal z węgli. Nie leć jakimiś zwalonymi schematami jeśli chodzi o jadłospis. Jedz tak jak masz wypisane - najważniejsze są makro. Posiłków jedz tyle, aby ci było wygodnie i jednocześnie byś nie wrąbał za dużo białka naraz. I nie żryj dżemu z chlebem jak przed spaniem byle dobić okresloną ilosc kcal :D Chociaż białko z [...]

Niestety, ale nie sądzę aby ktokolwiek mógł polecić jakiegoś sprawdzonego seksuologa. Jest to na tyle wąska grupa specjalistów, że ciężko znaleźć tego, którego można będzie uznać za godnego polecenia. Szczególnie w sytuacji, gdy raczej rzadko kto korzysta z ich porad. Jest coś takiego jak portal znany lekarz. Możesz tam wejść i poszukać [...]

[...] nie była by potrzebna kreatyna. Nadmiar Kreatyny zostanie wydalony przez nerki całkowicie do pęcherza i będzie tam się gromadził z moczem do momentu aż się wysikasz. Nie ma możliwości aby wrócił ponownie do krwioobiegu. Chociaż długotrwałe branie mocno zawyżonych dawek obciąża nerki a wszystko co obciąża narządy może prowadzić do uszkodzenia.

Kolego kreatyne powinieneś brać już podczas odbloku aby zminimalizować spadki. Zrób sobie tydzień przerwy i wracaj pełna para do roboty tylko nie zapomnij o misce.

****a jacy ludzie sa nie ogarnięci. Przychodzi taki typ, LPA 40, LWA 4 i prosi aby konta mu usuwac.. śmiech.

Jednak musisz to róznicować. Jak cwiczyc na mase to zakladasz ciezar aby wszystkie powtorzenia wykonac poprawnie technicznie, a nie zeby sie mocować z cięzarem. Ja sam nie przestrzegalem tego, ale od miesiaca po nad wszystko stawiam technike na 1 miejscu. Rezultat ? 1 cm w lapie poszlo, i to za***iste uczucie dopompowania miesni. [...]

tzn tak alergie mam na cos tam ale doktor powiedziala ze nie wplywa to na moj nos lekarz mowil laryngolog zebym zrobil pod katem glebszym badania i obecnie zazywam krople do nosa oraz clarinise ale mam problem ze tam w dziurce sluz zalega Jakie jescze pieniadze nie wchodza w gre moga byc nawet za 2000 aby skuteczne

[...] jedna część rozwinęła się trochę lepiej i zaczynała przejmować część pracy od drugiej i tak zrobiła się dysproporcja ( Zwłaszcza, że jak mówisz ćwiczyłeś głównie na sztandze i ławka jest krzywa ;) ). Także najlepszym wyjściem będą sztangielki i ciężar dobrany tak, aby wykonywać ćwiczenia poprawnie technicznie bez powtórzeń niepełnych/oszukanych.

I proszę o wyjaśnienie dlaczego tak a nie inaczej sugerujesz aby tak stosować suplementy.