Ławeczka skośna i ból nóg

Witam. Wiem, że był już taki temat, ale nie znalazłem tam konkretnej odpowiedzi oraz to nieładnie odświeżać stare tematy. Mam ławeczkę skośną i podczas robienia brzuchów bardziej bolą mnie czworogłowe ud niż brzucha. Jak robiłem na podłodze brzuszki, to takiego problemu nie miałem. Czy ustawiłem za wysoki poziom ławeczki? Proszę o konkretne odpowiedz. Z góry dziękuje.

Moim zdaniem jest to spowodowane tym że masz oparte nogi na tych gąbkach i gdy się unosisz one też się naciągają i dlatego możesz je czuć

To zmniejszyć oparcie czy jak? To jest jak odruch bezwarunkowy, wkońcu się trzymam aby nie zlecieć z ławki

to jest tak oczywiste ze az w oczy koje ze jesszcze oto dopytujesz