aby

[...] 21' Adriano 56' Nuda,nuda i jeszcze raz nuda.Strasznie niemrawa była dziś formacja ataku,aż się prosiło by wszedł Neymar i to wszystko rozruszał, no ale Tatko pewnie chciał aby był "świeży" na murarzy z Glasgow.Leon kontuzja oby nie wykluczyła go na zbyt dług,swoją drogą dziwne że tak nagle zaczął łapać te kontuzje a wcześniej przez pare sezonów [...]

[...] nasze sporty jeszcze nie są olimpijskie,a miałem oczywiście na myśli amatorów a nie zawodowców.Tak samo nie mam szans z najlepszymi amatorami ale miejsce blisko czołówki też mnie zadowala. Z drugiej strony chcę na swoim przykładzie pokazać seniorom że każdy wiek jest dobry aby robić postępy. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-28 19:50:18

Gratuluję sukcesu i formy. Oczywiście dzięki,ale nie pisałem tego po to aby zbierać gratulacje tylko wytłumaczyć Ci że metryka nie ma znaczenia.

Ajeeej z techniką nie wygrasz, reszta fotek i miska jakoś nie weszły... Wrzucę jeszcze raz... Obliques dzięki wielkie za szybką odpowiedź i zainteresowanie się moim przypadkiem:-) Tak jak pisałam, mogę poświęcić na trening ok 5 dni w tyg hmm po ok 1h a w zasadzie ile będzie trzeba aby trening zrobić :)

[...] dodaje 2 żółtka, kakao i na noc do lodówki, rano ubijam 2 białka mieszam wszystko, dodaje banana/jabłko/maliny i na rozgrzaną patelnię wrzucam. Najważniejsze jest aby masa była gęsta i rozlać masę na małym obszarze, inaczej nie urośnie OMLET CYNAMONOWO – IMBIROWY • 50g płatków owsianych • 2 łyżki rodzynek • Opcjonalnie owoc • Jajo i [...]

Myślę że najlepiej pisać samodzielnie e-maile do danych firm , lub dzwonić a nawet udać się samodzielnie aby przedstawić dany plan .

braków żadnych nie ma lecz co zrobić aby zrzucić to niedbanie przez pół roku ?? jakiś spalacz czy coś ?? pomocnego do ćwiczeń ?? co polecasz??

Tak, dieta bardzo ładna. Pamiętaj aby zarzucać zamienniki bo to szybko Ci się znudzi, no chyba że nie zwracasz na to uwagi tak jak ja np.

To akurat normalne przy drastycznym cięciu kcal.Tłuszcz i woda poschodzą przez krótki okres czasu i trafiasz na ścianę,która aby przejść trzeba paradoksalnie podbić kcal.Odchudzając grubasa-tak naprawdę można przez 1/2 czy 3 + miesiące być na lekkim plusie czy zerze-tłuszcz będzie schodził.Poźniej minimalna obcinka i kolejne tygodnie [...]

[...] tak jak Ty byś zaproponował Wycwielowi rywalizację w WW...Mam wrażenie z całym szacunkiem dla Mastiego,że ten konkurs jest tak przez Niego "sztucznie pompowany"tylko po to aby zaspokoić jego ciekawość-kto by wygrał?-a moim zdaniem odpowiedz jest oczywista... Łukasz na forum piszemy 2 lata,widzieliśmy się raz a ostatnio rozumiemy się [...]

[...] i priorytetem dipów jest dla Ciebie mało atrakcyjnym i mało poważnym rywalem.To tak jak Ty byś zaproponował Wycwielowi rywalizację w WW...Mam wrażenie z całym szacunkiem dla Mastiego,że ten konkurs jest tak przez Niego "sztucznie pompowany"tylko po to aby zaspokoić jego ciekawość-kto by wygrał?-a moim zdaniem odpowiedz jest oczywista...

Od 3 tygodni występuje u mnie ból bicepsa. Nie wiem dokładnie, czy jeszcze nie obejmuje części barku. Co mam zrobić, aby przestało ? NIe ćwiczę od 2 tygodni. Jakie ćwiczenia rehabilitacyjne ? Udaj się do lekarza i określ przyczynę. To nie forum szamanów,którzy przez internet dadzą uniwersalną receptę,typu "Wcieranie płynu z baranich [...]

Trzeba miec na uwadze ze przy a6w nalezy cwiczyc tez kregoslup. Na pewno nie jestem az tak lekkomyslna, aby go zlekcewazyc. Do tej pory na bol kregoslupa nie moglam sie skarzyc.

[...] samym treningiem, a którego zadaniem byłoby poprawienie skuteczności redukcji tkanki tłuszczowej, ewentualnie zwiększenie wytrzymałości w trakcie treningu. Dobrze byłoby aby po treningu nie następował jakiś 'dołek'... Szukam czegoś skuteczniejszego od popularnej L-karnityny... Może zawierać kofeinę i inne tego typu 'pobudzające' środki, ale [...]

Masti sam wiesz jak to zawsze wychodzi,robiłem konkurs L-sit który chciałem aby był jeden tydzień za Twoją namową przeciągnęliśmy go na miesiąc co i tak nie zwiększyło frekwencji i zainteresowania,skoro nie chcesz słuchać argumentów Lukixa i moich to zrób nowy wątek konkursowy do dipów ze swoim regulaminem i zobaczymy jak to wyjdzie,ze swojej [...]

Witam chciałbym sobie zakupić jakieś pierwsze suple zastanawiam się nad białkiem lub gainerem i do tego carbo jakieś. Szukam czegoś aby nabrać masy teraz na diecie przytyłem około 2-3kg przez niecałe 3 miesiące. Co wybrać białko czy gainera(który produkt wybrać,jaka firma) i do tego carbo(jaka firma, które najlepsze) ważę ok. 75kg i 187cm wzrostu [...]

Od 3 tygodni występuje u mnie ból bicepsa. Nie wiem dokładnie, czy jeszcze nie obejmuje części barku. Co mam zrobić, aby przestało ? NIe ćwiczę od 2 tygodni. Jakie ćwiczenia rehabilitacyjne ?

jak ,skoro dieta Low Carb polega na tym ,aby Węgle zastąpić tłuszczami ,bo to z tłuszczu organizm ma pobierać energię a nie z weglowdanów :D. To co potreningu planujesz ??. Węgle utnę chyba do 130 max. A tłuszcze tak 105-110 Maksymalnie. :)

To w sumie i dobrze ze i 50mg bo mniej na kieszen siadzie.aby styknelo.i 10000hcg tez starcza rozbite?

a no to gratki dla brata . Bo jakby był syn to chciałem napisać , żebyś przypilnował aby na zapasy poszedł hehe ;) dobra spadam , do jutra elo