Szacuny
1
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5843
Poszukuję skutecznego suplementu (spalacz, stack?) który należy brać bezpośrednio przed samym treningiem, a którego zadaniem byłoby poprawienie skuteczności redukcji tkanki tłuszczowej, ewentualnie zwiększenie wytrzymałości w trakcie treningu.
Dobrze byłoby aby po treningu nie następował jakiś 'dołek'...
Szukam czegoś skuteczniejszego od popularnej L-karnityny... Może zawierać kofeinę i inne tego typu 'pobudzające' środki, ale ważne żeby był ukierunkowany na poprawienie efektywności redukcji tkanki tłuszczowej (np. opony na brzuchu)
"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699684
z góry Ci odpowiem że nie ma takiego suplementu który spala "oponę z brzucha" tłuszcz spala się całościowo ,okolice brzucha zazwyczaj w ostatniej kolejności
Szacuny
1
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5843
flex1976
z góry Ci odpowiem że nie ma takiego suplementu który spala "oponę z brzucha"
tłuszcz spala się całościowo ,okolice brzucha zazwyczaj w ostatniej kolejności
Jasne, niech będzie całościowo.
"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
Szacuny
1
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5843
1) Problem tylko z brzuchem (mała oponka), pozostałość po dużej redukcji wagi
2) 33
3) 74/175
4) rok
5) ogólny
6) izolat białka, bcaa, glutamina, l-karnityna, etc.
7) brak
8) jw.
9) nie biorę kreatyny (na razie)
10) brak
11) nieograniczone
12) tkanka tłuszczowa na brzuchu do likwidacji!
"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
Szacuny
1
Napisanych postów
273
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5843
wincol
"10) brak " - to jest najistotniesza sprawa do ogarniecia, bez tego nawet najdrozsze suple nie pomoga
Pracuję nad tym, idę w kierunki kilkutygodniowej diety 'jakośćiowej' - białkowej. IMO na ten moment to nie największy problem, ponieważ nie objadam się, a mam dość spore zapotrzebowanie energetyczne (siłownia do 5 x w tygodniu + 3 x mma), więc nawet jak więcej czy też źle zjem to na pewno spalę... Belly lekki został, ponieważ zszedłem z 83 do 74 w kilka miesięcy i to taka 'pozostałość' do redukcji...
"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
Szacuny
2446
Napisanych postów
24173
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402357
"..kilkutygodniowej diety 'jakośćiowej' - białkowej,"a co to takiego?? odpowiednie nawyki zywieniowe wprowadzasz na stale i w zaleznosci od okresu treningowego w jakim jestes robisz korekty.. i niestety to jest najwiekszy a nie najmniejszy problem, nie wystarczy jesc mniej, zbytnie ograniczenie kcal tez moze spowolnic redukcje, tak ze zacznij od tego pkt