[...] 6-8 Clomid 1x300mg, 5x100mg, 8x50mg * prawdopodobnie bede miec problem z tradzikiem - przez caly cykl 3x 50mg(Zn)dziennie * z Cisnieniem u mnie rowniez jest jak w kalejdoskopie wiec na cylku aliofil bede brac * do tego planuje podczas cylku kupic ładne bialeczko i etyl kretki oraz tauryne(czy moze kretke dac po cylku aby zasklepic miesien??)
Gizmo87 widze ze jestes wytrwaly a dla wytrwalych czekaja nagrody - sog Co do cyklu to nolve trzymaj pod reka, 100 mg propa co 3 dni to nie jest duza dawka ktora moglaby Ci zagrozic jakas potezna retencja.Cynk w dawce 50 mg ED spokojnie wystarczy aby wysuszcyc skore. Piszesz ze masz problemy z tradzikiem w takim razie podczas PCT clomid [...]
jak na 3 miesiące to za duzo pierdo***** z tym planem szybko padniesz rób 2 solidne ćwiczenia z wolnym ciężarem i max dużym obciązeniem tak aby 7 i 8 bylo walka na śmierc i życie ;p staraj sie np robic klate bark bic tric plecy po 2 razy w tygodniu kazda grupe i bedzie git ja tak w niby glupi i absuradlny sposob 22kg masy w rok z 70 na lawce do [...]
Oxa to b. fajny środek , ale optymalna dawka to 60mg wzwyż. Ale nie dla niej aby nabrać masy. Metka faktycznie jest umiarkowanie androgenna więc nie byłaby dla autorki zła, a dziewczyna ewidentnie chce iść na skróty. Jeszcze raz napiszę, że powinnaś najpierw dopiąć dietę i to by wystarczyło. Oczywiście zrobisz jak zechcesz, tylko żebyś potem nie [...]
Popularność i renomę ZMA zdobyło jako własnie mieszanina wspomnianych minerałów .... a dopiero potem firmy zaczeły dodawać róznego rodzaju "specyfików" zielarskich, aby co zrobić ... oczywiście przyciągnać klienta .... ja osobiście brałem i ZMA Cytodyne (z ziółkami) , a aktualnie zapodaję BioTest ZMA (bez ziółek) i naprawdę nie widzę [...]
10 Kg ? wow W sumie jak przyjdzie 3ech chudzielcow to bedzie dobre rozwiazanie Zawsze mam puste wiaderka i dorzucam aby sobie rodzdzielili w domu, wiec napewno cena takiego gainera bedzie wychodzila bardzo korzystnie. No i tak jak son napisal. Bialka jajek to najbardziej wartosciowe zrodlo bialka w diecie czlowieka. Zawieraja wszystkie potrzebne [...]
Pitt Bullu, dlaczego miałbym nie wejść ? Zresztą aby coś przeczytać trzeba najpierw wejść, więc twoja wypowiedź jest sprzeczna. Niestety, ale naukę chemii zakończyłem w klasie 2 liceum (dst) ;) No teraz już wszystko zrozumiałem :)
[...] i diet....więc po co to..... Ja czuje sie swietnie , cwicze , mam diete, codziennie chodze uśmiechnięty i jestem miły dla ludzi- gdybym codziennie miał walczyć z tym aby nierobić tego co lubięteż bym się czuł fatalnie........ ja niemówię żebyś siedziała przed telewizorem i wpieprsz.....ała snikersy, chciałem tylko powiedziać zębyś robiła [...]
[...] "bardziej wieczornych" i potreningowym 4 w ostatnim posiłku tłuszcz zwierzęcy np jajko tłuste mięso. A teraz dlaczego tak robię. Węgle przyspieszają metabolizm zatem rano aby go nakręcić warto zjeść ich dużo, natomiast tłuszcz metabolizm spowalnia zatem nigdy go rano i po treningu nie dodaję. Zwierzęcy tłuszcz na noc to konsekwencja faktu że w [...]
pewnie tak :) dodam jedynie, że prawie wszystkie osoby proszące o ocenę diety zamieszczają w ostatnim posiłku białko + tłuszcz. Nie ma tam węgli. Nie przypominam sobie aby Karmowski,Tomasz Lech, Piotrkowicz, jedli na ostatni posiłek węglowodany a nie białko + tłuszcz. ps zatem przestrzegam przed profesjonalizmem niektórych "doradców"- bo [...]
[...] się ośmieszasz np z Czerniewiczem czy Owcą z Wk. dla mnie 12% jest ok i więcej nie potrzebuję ale od trenera trzeba wymagać czegoś więcej. Zgadza się??? 3 i to lawirowanie aby wyrwać klienta = żałosne :) Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 21:58:28 Zmieniony przez - ass1981 w dniu 2014-06-30 22:29:30 Zmieniony przez - ass1981 w dniu [...]
[...] w Massacra'rze do komórek mięśniowych! A dodatkowo przed Tobą nowe doznania: . większe mięśnie (pełne nawodnie) . niespotykana dotąd pompa - musisz sam spróbować, aby wiedzieć o czym mówimy (MEGAPOMPA po raz trzeci !) ! . żyły doskonale widoczne (głównie przy niższym poziomie tkanki tłuszczowej) . możliwość szybszej regeneracji, [...]
[...] Natomiast dla kolegów mniej zaangażowanych w zagadnienia specjalistyczne, przygotowuję zawsze kilka newsów, odpowiedzi na pytania, luźniejszych tekstów i zawsze jeden artykuł historyczny. Nigdy jednak nie jest tak dobrze, aby nie mogło być lepiej. Dlatego zawsze słuchamy Waszych uwag i staramy się uwzględniać wiele z nich - w kolejnych numerach.
[...] Karo0oL przeczytaj post domera o płatkach, ja też mam zamiar w niedługim czasie przejść na ten system: Rano jajko albo dwa może kromka ciemnego pieczywa aby mnie nie znudziło, i szejka z wpc, a na noc płatki/ryż brązowy/makaron durum, no i tłuszcz jakiś. LIONS , tak MD daj próbki po które muszę jechać ok 40 km i nie wiadomo [...]
Lions, cytuję: Jednocześnie powinniśmy równoważyć bilans energetyczny aktywnością ruchową, aby nie przytyć. Najlepsze będą tu niezbyt długie wysiłki o dużej intensywności, jak np. treningi oporowe z ciężarkami, gdyż właśnie takie podnoszą dodatkowo poziom testosteronu (ćwiczenia o umiarkowanej intensywności na średnim dystansie pozostają bez [...]
[...] Po jednym ćwiczeniu w planie na nogi to jest naprawdę niewiele w porównaniu do tego ile mięśnie nóg potrzebują do wzrostu oraz jak obszerne są te grupy mięśniowe. Zrób sobie plan w taki sposób aby minimum plan pól zawierał dwa ćwiczenia na tył lub ewentualnie jedno solidne na dwójki i jedno solidne na pośladki jak glute Bridge czy hip Trusty.
[...] spalasz?? 4,5 dni to minimum jeśli chodzi o plecy. Nawet jeśli przestały boleć - daj im jeszcze jeden dzień - teraz dopiero zwięszają swój przekrój. Ćwiczenia wykonuj powoli aby "czuć" ćwiczone mięśnie. Wiosłowanie sztangą to doskonałe ćwiczenie. Spróbuj nachwytu i podchwytu - angażowany jest ten sam mięsień ale pod innym kątem co daje [...]
napisze ci taak synie :d do tego aby byc dobrym 3eba sie urodzic i grac ciaglee.. 3eba tym non-stop zyc nic innego nie robic od poczatku i tlyko gonic gonic i gonic... kazdy rok w plecy to jest ogromna przeprasc;) wiem ze pewnie tesknisz za tamtymi latami itp.. ale one juz minely mowiac krotko...oczywisice mzoesz grac zawsze z chlopakami w [...]
Wbije się do tematu, bo problem częściowo podobny :) Mam wzrost 164, lat 16 i ważyłam 75kg. Sporo, nie? Otyłość była dość duża... Teraz schudłam, dzisiaj się ważyłam waże 61kg. Czyli 14kg za mną ;) Ile waszym zdaniem powinnam jeszcze zrzucić, aby wyrzeźbić sylwetkę?
pomożcie!!
