aby

[...] z cro nie ma zadnych szans w starciu z fedorem bo on go poprostu skonczy na macie jednak jestem pelen podziwu dla jego odpornosci na ciosy, cro chyba przestraszyl sie ze jego high'e nie poskutkoaly bo kazdy inny zawodnik HW pride polecial by na deski z ciezkim KO hunt musial by posiadac piorunujacy cios aby odrazu w stojce zalatwic czempiona

[...] koksiarza z masą powiedzmy 120KG, chyba że dasz mu się rozpędzić:), siłowałem się ze znajomym który przy masie 110, nie tylko tłuszczyku był przy mnie zadziwiająco słaby, szedł na mnie całą masą ale ja nawet się jakoś nie wysilałem. Ci co się znają na walkach mogą wykorzystać siłę swoich mięśni do wydawałoby się ryzykownych manewrów z [...]

kurcze chaotycznie napisałem, ale nie jestem wyjątkiem na tym forum;) i jakoś się nie klei, chodziło mi aby podkreślić wartość nóg w treningu i walce...a o koksiarzy chciałem tylko zachaczyć(inspirowany innym tematem:) ale się rozpisałem

[...] dla Fiedii. Sa lepsi i ciekawsi zawodnicy niz ta gora tluszczu. Szkoda bylo czasu na cos takiego. Przypomniala mi sie stara walka Igor V. vs Zulu. Podobnie Zulu machal reka aby przerwac walke. Z ta roznica, ze machal na stojaka. PS Sedziowanie znacznie ewoluowalo. W koncu skonczyly sie sciskania i przytulanki trwajace w nieskonczonosc. Dzieki [...]

Teoysta, masz racje jesli mowimy wszystkich funkacjach organizmu lecz odpowiedzialem na zadane pytanie aby wszystko tz.np.jaja zaczely normamnie dzialac...

widze ze masz problemy z czytania ze zrozumieniem po treningu mamy obnizony poziom glikogenu w miesniach i musimy go uzupelnic aby zatrzymac katabnolizm, m.in. dzieki insulinie, poza tym po treningu organizm jest w stanie zaabsorbowac znaczna ilosc weglowodanow a dlaczego same bialko nie wystarczy?? bo bialko to nie weglowodan i nie uzupelni [...]

[...] na sobie ). Planuje przejscie na ckd - 1 tydzien, po 1 ladowaniu wziasc 1 dawka efedryny ( mniejsza, potem systematycznie zwiekszac ), zaprzestac treningow na 3-4 dni, aby wywolac tolerancje na efedryne i poczekac jak te skutki uboczne w pierwszych dni brania effki ustana. Efedryna i CKD "nie gryza" sie moze jakos? Moze trzeba [...]

Vtec, jedyne co rób jeśli chodzi o dietę to delikatnie staraj się zwiększać ilość węgli jeśli robisz masę, ale musisz to tak wyczuć aby nie dochodziło do otłuszczania/każdy ma tą granice i dobrze by było ją ustalić u ciebie/, więc stopniowo zwiększaj węgle gdy chcesz robić masę aż zauważysz, że to właśnie to... jeśli chodzi o hmb to ja polecam ten [...]

[...] drużyny West Bromwich 1:0, a Polak skapitulował tylko raz, po strzale głową Petera Croucha w 52 minucie. - To był bardzo dziwny dzień. Robiliśmyw wszystko co w naszej mocy, aby wygrać - graliśmy presingiem, krosowymi podaniami, oddaliśmy dużą ilośc strzałów na bramke rywali - lecz bramkarz gości bronił jak natchniony - pochwalił Polaka Benitez. [...]

[...] kg 49 zł 160 kg 112 zł 80 kg 56 zł 170 kg 119 zł 90 kg 63 zł 180 kg 126 zł 100 kg 70 zł 190 kg 133 zł 110 kg 77 zł 200 kg 140 zł Nie wiem jak to jeszcze bedzie wygladało z tym allegro bo chciałbym mieć wcześniej przedpłate aby zapłacić za to obciążenie które ale zarazem chciałbym abyście mieli zabezpieczenie z drugiej strony :)

[...] a przy duzej zapłacie jest duża zapłata za wystawienie aukcji:) Ja mam dwa rozwiązania :) Dla każdej osoby zainteresowanej wystawiam osobno aukcjie i osoba ma do wyboru albo aby cena obojętnie jakiej ilości cężarów wynosiła 1 zł (jest to cena fikcyjna w celu zminimalizowaniu opłaty dla allegro) w rzeczywistości ta osba przeyła mi pieniądze na [...]

dosc ciezko zrobic mase miesniowa i jednoczesnie pozosta nauralnym biegaczem prowadzilem kiedys taka osobe i zadawalem zawsze pytanie co mozesz teraz poswieci aby drugi cel podciagnac zawsze odpowiedz na to pytanie dawala dobre pole do manewu jak rowniez i efekty zycie nie jest spawieliwe ...

to masz problem bo moze ci nei wyjsc ani masa ani tluszczyk warto wiedziec kiedy powiedziec stop i tak manipulowac dita aby tluszczyku bylo jak najmniej choc w wiekszosci osob ta proporcja (T/M) jest dosc stala

[...] wyciskanie na suwnicy 2 nogami a opuszczanie jedną? Wiem, że jedną z opcji jest wykonywanie ćwiczenia z ciężarem 5max - nie chciałbym rezygnować z ulubionych cwiczeń 2. Czy aby lepiej spełnione były założenia HST nie należałoby wykonywać głęgokich przysiadów zamiast tradycyjnych? 3. Czy przysiady na suwnicy są dużo gorszym ćwiczeniem niż [...]

[...] chociaż i tak znaleźli by się ludzie którzy by mówili że jest to niezdrowe. Suplementy są nie tylko kopem treningowym. Jeżeli trenujesz intensywnie pomagają organizmowi się zregenerować. Tym samym przyczyniają się do poprawy jego funkcjonowania. Organizm obciążony intensywnymi treningami potrzebuje wspomagania aby móg prawidłowo funkcjonować.

uuu...kiepsko... dieta w rozumieniu: dostarczaj organizmowi odpwiedniej ilości makro- i mikro- elementów z odpowiednich produktów o odpowiednich porach, aby rozwijać swoje ciało i umysł w jakimkolwiek kierunku. Kierunek w którym pójdziesz zdeterminuje Twoje potrzeby dietetyczne po więcej szczegółów odsyłam jednakże do wyszukiwarki oraz działu [...]

[...] Nie zaleca się przekraczania 400 000 j. lipazy na dobę. Czas leczenia jest nieograniczony. Tabletki w żadnym wypadku nie wolno rozgryzać ani kruszyć. Należy uważać aby nie mieszać leku z płynami/pokarmami o silnym odczynie zasadowym (np. mleko). Do jasnej cholery , do czego Ci to o ludzie.Masz problemy z normalizacją stolca ? Sory [...]

[...] do szmaty, wchodzą mi bardzo cięzko. Judogi to ogromne ułatwienie walki i nawyki robia swoje. Karo Parisyan to inna sprawa, ma duże doswiadczenie w MMA i miał dosc czasu, aby przetransplantowac techniki judo na walkę bez judogi. A ile czasu miał na takie przestawienie się Nastek? Nastek nie używa swoich mistrzowskich umiejętności - "2 [...]

Aby juz nie zakladac nowego postu, ja rowniez prosze o ocene mojego planu: NOGI: - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach 1x15 KLATKA: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 1x15 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 1x15 PLECY: - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) 1x15 - Wznosy barków (szrugsy) 1x15 [...]

[...] dluzszy okres czasu. Ja zazwyczaj przez 2-3 tygodnie uzywam wzglednie duzych dawek i w zupelnosci to wystarcza. Ew dodaje po tygodniu na poczatku i koncu z mniejsza iloscia aby sie "pzryzwyczaic" i "odzwyczaic" Ritual - Oczywiscie ze tapering jest potrzebny, jesli ktos nie mial doczynienia do mozna nawet tydzien wchodzic na [...]