aby

[...] bierze się co tydzień po 5000-6000j.m. Na zachodzie stosuje się (poprzez fora dyskusyjne) 500iu we wtorki i czwartki powiedzmy przez cały cykl ale nie 5000 Hcg pod koniec cyklu może zostac użyte tak aby podoawanie Clomidu nastapilo gdzies po 10 dniach. Prawdopodobnie bedzie to pomiedzy 7-10 lecz nie jestem przekonany - nie pamiętam poprostu!

[...] w wodzie wiec jej nadmiar zostaje wyszczany i ni ema prawa nam zaszkodzic, szczegolni eze pile 15 litrow wody solonej dziennie, my kulturysci robimy rzeczy extremalne aby extremalni ewygladac, dla mnie nie jest problemem zjesc 2 kg bialka dziennie czy wybic cala butelke oliwy za jednym zamachem ,to jest sila umyslu ktora maja tylko [...]

Boss - akurat po cyklu kreatynowym, to stymulatory NO są bardzo dobre - na podtrzymanie efektów kuracji kreatynowej. Ale wtedy nie można brać kreatyny, bo chodzi o to, aby w czasie przerwy organizm odblokował syntezę własnej kreatyny. I tu znowu Nitrobolon nie bardzo pasuje, bo zawiera kreatynę - niewiele - ale jednak... Jeżeli masz kasę, to w [...]

kanarek - dzieki za madra wypowiedz...wyciagne wnioski fajnie ze sie wypowiedziales bo moje zdanie bylo zupelnie inne...pytalem niedawno w jakims tam poscie czy aby clen byl efektywny temp musi byc podwyzszona(czyt pow 37st)...osoby ktorych zdania nigdy bym nie podwazyl tak mi powiedzialy wiec posluchalem...nie zaden edzio z bloku tylko madrzy [...]

Jesli mam siedziec cicho, potrenowac rok czasu bez gledzenia i dopiero sie zglosic o rade to nie ma sprawy, jesli tylko tak bedzie trzeba to to zrobie. Boje sie po prostu aby nie stracic juz minuty treningu i dzialac od startu! Pomocy Panowie.

[...] trening ale mi on odpowiada ( czas trwania poszczegolnych treningow to od 35 do 45 min.) W pierwszych 2 treningach kazdego mikrocyklu serie wykonuje w wolniejszym tempie aby zwiekszyc intensywnosc treningu z mniejszym obciazeniem w stosunku do mozliwosci jakie posiadam. Cwiczenia złozone z wolnymi ciezarami. Wiem, ze nie kazdemu moze taki [...]

[...] są ćwiczenia w których "pójście na całość" jest bardzo niebezpieczne (np. gdy samemu ćwiczy sie przysiady bez racka) - tu sie trzeba kierować rozsądkiem tak aby być w stanie bezpiecznie odłożyć ciężar. Acha, zapomniałem dodać - nie wierzę w ćwiczenia "z pomocą partnera" - skoro to jego mięśnie pomagają ruszyć ciężar to [...]

[...] zamieszczam ponizej plan treningowy, który zostal napisany przez trenera niepelnosprawnych wyciskaczy i kulomiotów Pana Poplawskiego. Dokonalem w nim niewielkich zmian aby go troche dopasowac do "terazniejszosci". Powiem Ci tyle, wszyscy którzy podobny trening spróbowali odnotowali odlotowe generalne przyrosty sily (grzbiet, [...]

A jeszcze jedno pytanko. Jak przygotować gainer, aby nie powstały grudki? Może to byc wina mleka???

Mało ludzi potrafi pojąć,że koks to nie wszystko.Co do początkujących to najlepiej aby zaczynali od minimalnych skutecznych dawek - no ale trend na forum i poza nim mówi,że trzeba 200 tego, 500 tamtego itp ,bo inaczej niema szans iść .I w taki sposób panuje ogólny schemat stosowania który jest co jakiś czas rewolucyjnie obalany przez inny [...]

a co zrobic aby podniesc ilosc bialych krwinek ?

ja jestem takiego zdania, że takich rzeczy trzeba poprostu pilnować, zostawiłeś fona noi twój błąd, ja bym nie żadał od nikogo aby mi kase zwracali zresztą i tak pewnie bym nic nie wskurał.

[...] , >>2. jakie przerwy stosujesz miedzy seriami? (2 minuty bedą za długo...zastanawiam sie nad 1/1,5 min.. a w izolowanych 1 min...) z założenia HST - przerwy takie aby wykonac zalozoną liczbę powtórzeń, oczywiscie w ramach rosądku ( u mnie maks 1,5 min, ), przy pierwszych 2 treningach na mikrocykl , kiedy ciezary sa lzejsze przerwy mam [...]

tak jak pisalem kazdy ma inne priorytety, ja chce budzic wrazenie raczej innymi rzeczami...dla mnie natomiast priorytetem jest aby podobac sie samemu sobie,ew(laska)wygladac zdrowo i tak tez sie czuc edit-ziki *******lam do afryki jak tak bede wygladal a tak w ogole to od konca stycznia mam deca dicka za 5 dni koncze kolejne PCT 1-10 nolva 40mg [...]

zredukuj maxy tak, aby rzeczywiście były twoimi maxami , zrób SD i zacznij normalnie nowy cykl :D

a jakie maści stosować lub jakieś leki aby przyśpieszyć leczenie(oprócz Fastum i Ben Gaya)???

[...] on obali (co jest jego jedyną szansą), wtedy może próbować czegoś, ale nie oszukujmy się - wielkim specem od parteru to on nie jest na pewno! Podsumowując - ja życzę Nastuli aby zbyt mocno go w PRIDE nie poturbowali, może żeby wygrał jakąś walkę, ale na pewno nie życzę mu walki z którymkolwiek z czołowych przeciwników, bo to by była totalna [...]

tez jestem za tym aby obierać. Ale jak jestem np., u dziadka na działce i są świeże nowe marchewy to wyrywam z ziemi przemywam wodą i mniam mniam konsumuje

Maniek87 - nie piszę aby mi ktoś ułożył plan treningowy tylko go ocenił, jak nie wiesz co masz pisać to lepiej nic nie pisz niż masz to robić na siłę

No czy to ze przez 2 miesiace jezdzenia na rowerku stacjonarnym schudł tylko 3.5 kg to moze byc przez to ze je tylko 2 posiłki dziennie? czyli lepiej aby jadl co 3-4h jakis mniejszy posilek? Kanapka albo jogurt? I w jakich godzinach ma brac thermal ile razy dziennie?