Olgisław, dzięki za odpowiedź! Czyli twoim zdaniem warto myśleć o artroskopii? Tak czy owak pójdę jeszcze na jedną rozmowę do lekarza aby wypytać o jak najwiecej szczegółów. Staram się podchodzić do sprawy na chłodno, bez emocji (jezeli to możliwe w tym przypadku).
z tego co mi mowili lekarze to po to ma sie gips lub orteze aby sie zrastało wszystko i goiło a po zdjecie po kilku dniach mozna udac sie na rehabilitacje i nie potrzeba az tak dlugich okresow przejsciowych polecam skonsultowanie sie z 2 lub 3 lekarzami ale tak jak mowi przedmowca wszystko zalerzy od rodzaju zabiegu
[...] A więc tak jak mówiłem rehabilituje się sam. Jakichś specjalnycch ćwiczeń nie robie. Unosze sobie rękę do góry i na boki. Trochę do tyłu. Ćwiczę hanklą w różny sposób. Tak aby ręka za bardzo nie bolała i się przyzwyczaiła. Również ćwiczę na leżąco na plecach pomagając sobie przy tym drugą (zdrową) ręką. Dzisiaj byłem na rzece i troche pływałem [...]
Amator90 nie nie i nie nic sie nie boj wyprostoj reke a na łokciu masz przykurcz staraj sie prostowac i nie nos przy ciele ruszaj ja stARaj sie pilnowac aby byla wyprostowana a chuste zawiez na szyje i jak najszybciej ruszaj do rehabilitanta i nie boj si eto co spadło to sie odbuduje a na zwichniecie nie wpierd..a sie w gips tylko w orteze nie ma [...]
[...] ze mialem zanik miesnia po gipsie 6tyg , ale cwiczylem duzo na tylna czesc barku i juz teraz nic nie doskwiera , biez np.1 kilogram poloz sie na brzuchu opusc rehabilitowana reke tak aby nie dotykala ziemii i podciagaj ja tak abys czuł tył barku i łopatke , porozmawiaj z rehabilitantem z reszta porobice cwiczen na wzmocnienie i bedzie spoko
nie gips nie jest lepszym rozwiazaniem a co do tego to operacje powinienes podjac juz teraz , jak najszybciej aby nie tracici czasu znam ludzi ktorzy wychodzili z tego takze nie masz co sie martwic ja mialem operacje w maju i wyjde z tego napewno i wroce do sportu pozdrawiam:P
[...] mi mówic o operacji... wsztstko było dobrze uważał na bark pilnowałem się i wszystko było dobrze aż do listopada 2007... grałem w kosza wyciągnełem ręke w locie do boku aby odebrac piłkę... w locie strzeliło... wylądowałem i wiedziałem że znowu mi wyskoczył... do szpitala tam lekarz wraz z pielęgniarką próbowali mi nastawic na [...]
Wczoraj bylem u ortopedy, powiedzial ze nie potrzebuje rehabilitacji, miesiac mam odpuscic dzwiganie itd. aby torebka stawowa sie zagoila, po miesiacu moge powolotku wdrazac sie w trening (boks). Zreobilem RTG i zafdnych zmian jezeli chodzi o kosci. Przez ten miesiac sam mam rozruszac bark, moja prosba moglby ktos podac proste cwiczenia jezeli [...]
[...] 8 tygodni, ręka mnie nie boli jednak nadal nie mam pełnej sprawności a w ramach rehabilitacji dostałem 10 zabiegów masażu ręcznego. Uważam, że mógłbym zacząć jakieś ćwiczenia aby mocniej rozruszać rękę. Miał ktoś może bark robiony w podobny sposób, ile czasu mineło zanim dostał jakieś ćwiczenia i jaka jest sprawność reki po zakończeniu leczenia??
[...] jestem osobą leworęczna.Cekam na kolejna wizyte i zobaczymy co lekarz powie.Chciałbym się też dowiedzieć czego się mogę spodziewać po tej kontuzji ewentualnie jakie kroki powziąść w celu usprawnienia tego stawu gdyż bardzo lubie aktywnie spędzać czas a przede wszystkim biegać i nie chciałbym aby ta kontuzja mi to uniemożliwiła.Proszę o porady.
[...] Twoim barku dzialo i musza miec wytyczne, co mozesz robic, a co nie. Sam dr Brzóska po ostatniej wizycie kazal mi sie spotkac z jakims fizjoterapeuta, czy tez instruktorem, aby ulozyl mi odpowiedni dla mojego barku trening. Wiedzialem, co moge, czego nie moge, jakie ruchy moge wykonywac, a jakich mi pod zadnym pozorem wykonywac nie wolno. [...]
[...] (za 3-4 tygodnie) zakupić stabilizator barku i w nim chodzić, jak długo? Jakie ćwiczenia mogę robić na wzmocnienie tego barku? Czy mam/mogę przyjmować jakieś suplementy aby usprawnić proces regeneracji i szybszy powrót do pełnej sprawności? Co z tymi więzadłami, czy taki ból a raczej drętwienie jest normalne?? Sory za grad pytań, ale jest [...]
[...] mam 14 grudnia. Ale mam pytanie. Gdyż rozmawiałem z wieloma ludźmi i oni uważają, że zabieg czasem nie pomaga. Tylko pomaga wzmocnienie tego barku. Czy zna ktoś sposoby aby go wzmocnić na tyle abym mógł bez problemu grać dalej ? Co robić ? Jakie ćwiczenia ? Może co jeść ? Proszę o wszelkie odpowiedzi gdyż bardzo mi na tym zależy bo piłka w [...]
[...] boleć. Wsadzili mi w gips na 4 tygodnie jutro mi go zdejmą. Potem rehabilitacja itp. Jak myślicie czy to że od momentu nastawienia wogóle mnie nie boli to dobry znak ? Najważniejsze jest to aby po pierwszym zwichnięciu barku został on unieruchomiony na 4 tygodnie - zmniejsza to szanse na ponowne zwichnięcie. A to, że nie boli to jeszcze lepiej :)
[...] :) Po tych 8 miesiącach od pierwszego zwichnięcia czułam już dużą sprawność ręki aż do teraz :/ Teraz jest dobrze ale i tak wszystko zmierza w kierunku zabiegu, bo nie chcę aby mi wypadał przy przybijaniu piątki tak jak pisze poprzedniczka czy też przy wstawaniu z fotela jak to ktoś mi kiedyś opowiadał. Moje zwichnięcie to ponownie skutek urazu, [...]
[...] do ciała i nie wiem czy dam radę je założyc po operacji. Z tym zapinany z przodu też trzeba czasem sie nameczyc zeby zapiac bo jest przylegajacy i trzeba go lekko naciagnac aby zamek zaskoczyl.Teraz bez problemu sobie radze, ale po operacji nie wiem czy dam rade.Myślę, jeszcze o zakupie sportowego zakladanego przez glowe, ale takiego bardzo [...]
Skoro lekarz tak zalecił to znaczy, że ma podstawy ku temu. Nie sugerowałabym się opiniami w Internecie :). dokładnie to samo miałem na myśli ma bezpośrednio od prowadzącego więc nie warto sugerować się innymi Nie ma nic gorszego, jak działania na własną rękę na podstawie "Koleżanka miała krócej kamizelkę ". Wiadomo każdy szuka informacji, [...]
[...] lekkie chrupnięcie malutkie bez bólu czasami z lekkim bólem. Irytuje mnie to, że po operacji gdy tam wciskam to tak chrupie ( musze rozluzować reke strasznie np na kolanie aby tak chrupnelo lekko) przed operacją bylo gorzej ale myslalem, że to zniknie całkiem! Dodam, że raz z 5 dni temu przekrecalem sie na drugi bok bo juz po prostu nie [...]
[...] że jestem cymbał bo to ruszam. Na prawdę czuje się poirytowany,że coś tam skrzypi. Luzuje całkowicie rękę na kolanie i 3 palcami z bark dociskając i jest takie chrupnięcie. Już sobie to wmawiam w głowę aby o tym zapomnieć i nie dotykać. Może tak po prostu musi być ? Żałuje, że wcześniej nie wiedziałem o takich problemach ze stawami. Dbałbym...
Zwichnięty bark
