moja kolezanka zaczela przyjmowac t4 aby schudnac choc wcale nie jest gruba i po miesiacu bardzo sie zmienila jej uroda,tzn wyladniala bardzo,zmienily sie jej rysy twarzy itp, oraz skora nbrala ladnego gladkiego wygladu, czy h.tarczycy az tak wplywaja na urode?
nie nie nie tak , nie wiem poprostu jak zaczac :) czytalem ze wsowaja makaron :P no to dzisiaj ugotowalem sobie kilogram i jadlem z roznymi dodatkami hehe :) wiem ze to nie tak powiino byc dlatego pisze do was o pomoc , przydalo by sie tez cos aby przemiana materii nie byla tak szybka
[...] to mnie ładnie potrzasło normalnie usiedziec nie mogłem pozniej t opo 4 nic nie czułem oczywiscie nie brałem 4naraz ! miałem delikatną dietke nic szczególnego troche aby ograniczone jedzenie i w 3 tyg -6kg i -5cm w pasie. Generalnie w tym czasie zrobilem sopbie odpoczynek od siłowni i robiłem co 2 dni albo bieganie albo rower i było ok [...]
Witam, Na początek podziękowania dla wszystkich, którzy wzięli udział w konkursie. Oto lista zwycięzców: 1 Marcin Ślęzak Częstochowa 2 [email protected] 3 Mariusz Serafin Białobrzegi Jeśli ktoś ma kontakt z "barankiem" to proszę przekazać aby się ze mną pilnie skontaktował. Gratulujemy! prosports.pl
[...] BCAA strong, ale wkońcu zdecydowałem się na Olimp Whey Amino, skusił mnie zróżnicowany i w miarę bogaty skład. Wiem, że na takim czymś ogromnej masy nie zbuduje. Chciałem aby moja koncentracja i ogólna chęć do treningu się poprawiła, pozatym wiele osób poleca na wytrzymałość. Ale skoro mówicie, że dużo mi to nie da to wyrzucam z rozpiski. [...]
Witam , jeżeli możecie to oceńcie moje "wypociny" , napisze troche o sobie aby było wam łatwiej : Waga:78 kg , Wzrost 186 , Staż 7 m-cy na siłowni , Ćwicze 4 razy w tyg na siłowni + 1-2 razy w tyg, koszykówka , mój cel - nabrać więcej masy mięśniowej z możliwie jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej: Śniadanie Kefir (100g) (białko - 4,3g [...]
[...] chorowania nie tak łatwo powiedzieć "stop", nie każdy potrafi to zrobić o własnych siłach, zwłaszcza że rodzina mnie już nie utrzymuje więc muszę tak gospodarować aby opłacić studia i mieszkanie. A propos zębów to owszem niszczą się ale u każdego z różną szybkością. Ja wymiotuję ponad 3 lata i jak na razie mam nieznacznie naruszone [...]
no tak zgadazam sie z toba w 100% ja nie chce wygladac jak pudzianowski chce miec tylko fajna sylwetke a nie chce byc wielki bo tancze break-dance i to by mi przeszkadzalo ja trenuje po to aby byc silniejszym zeby uczyc sie nowych rzerczy w breaku a przy okazji poprawic swoj wyglad
[...] 3 serie, krótkie przerwy. ćwiczenie numer 1 - leżysz, nogi odrywają się od podłogi i są równolegle z nią, i przenosisz je do góry, ale nie do kąta prostego, tylko tak, aby mięśnie były cały czas napięte ćwiczenie numer 2 - spięcia tułowia, tzw. brzuszki, tylko rób tak, jak ktoś wyżej napisał, po to, żeby brzuch był ciągle napięty ćwiczenie [...]
ćwiczenie na plecy na drążku to żadna filozofia:: podciągasz się szerokim uchytem, nachwytem . przy czym starasz się aby jak najmniej pracy wykonywały bicepsy,, musisz skupic się na pracy pleców (jeśli to plecy chcesz ćwicyć)
[...] do wniosku, że na początek zakupię sobie VITALMAX Kreatyna Capsules 400 kap./500mg (monohydrat) oraz VITALMAX Carbo Complex 1000 g. Mam 170cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym przez wakacje zacząć ćwiczenia, aby zyskać na wadze i sile. Zwracam się więc do was z prośbą o doradzenie, jak mam brać te dwa suplementy, aby mieć jak najlepszy efekt?
[...] ze na wojne ida biedni mlodzi chlopcy itp zgadza sie, ale z tego co mi wiadomo, np w Afryce duza czesc z nich nie idzie tam z przymusu a wrecz z wielka ochota i pragna tego aby wybuchla tylko jakas wojna i mogli sobie powalczyc, zarobic, pozabijac.. i dla nich zabicie czlowieka jest jak spluniecie, takze jeszcze raz dochodzimy do tego samego, [...]
[...] trening brzucha (postepowanie jak w 6 waidera) - bicepsy 20p x10s i 20p x 10 (inne ułożenie rąk) - tricepsy 10p x 10s sobota i niedziela wolne.... ? i pytania Czytałem że aby szybciej splalic tłuszcze można cwiczyc naczczo ale i grozi to zanikanime mięsni wiec... - czy w dniach siłowych (pon, sr) można zjeśc coś przed traningiem ale we wt. i [...]
Nr 65 (78) Czerwiec 2006 * Kulturystyka i fitness "...aby uzupełnić pulę tauryny, organizm musi dziennie pozyskać jej ok. 4 g. Połowę tego uzupełniamy dietą. Jednak drugą połowę, organizm produkuje samodzielnie z cysteiny i metioniny - pozyskiwanych z demontażu białek mięśniowych. Ponieważ białka mięśniowe zawierają bardzo małe ilości metioniny i [...]
[...] sie z armii. Poza tym uogolniasz wladza jest tylko i wylacznie winna a nie zwykli prosci ludzie. Na przykladzie zwierzecia wilk czy niedzwiedz zabija zeby miec mieso, Rosja czy USA zabija zeby miec zloza. Wszystko ma dwa konce. Wszystko toczy sie jak w lancuchu ewolucji zwierzecej, wszystko jest robione podswiadomie, aby uniknac przeludnienia
[...] trening lekki - regeneracyjny...ból nie wrócił sle czuję się tak jakbym dość mocno walnął sie w kant drzwi - jak masuję to czuję obolałość lekką.. stosuję zasadę ,że aby trening jakiś mógł przynieść efekt na organiźmie trzeba go robić od 6 do tygodni ...także zastanawiam się czy go nie kontynuować i dzisiaj iść dalej tak jakby przerwy nie [...]
Siemka mam pytanie niedługo bo w sierpniu zaczynam kuracje ....... i niewiem czy podczas kuracji robić Aerobiczną 6 Weidera z jednej strony boje się że zaleje się na brzuchu a z drugiej niechce aby ten plan zmniejszył przyrosty :/ tylko niemówcie mi "nie bierz koksu " czy cos podobnego doradżcie mi wprost.......
[...] tak wiec temat zarzuce:) Gilar, Nie stresuj sie, nie ma czym. A z tym efektem motyla, to rzeczywiscie mozna sie przejechac, jasne sa ludzie ktorzy w amoku podnosili tiry, aby wydostac swoje dzieci nimi przygniecione(slyszalem o dwoch przypadkach),ale sadze, ze jakby zrobic probe tysiac ludzi tysiac tirow w takiej samej sytuacji to nikt by nie [...]
Uka,w najbliższym czasie postaram się dostać do jakiegoś sensownego lekarza aby zasięgnąć porady I pomyślę poważnie nad MATRIXEM! Czekoladowy musi być bossssski Bul, wielkie dzięki za cenne info! Dzisiejszy trening zaliczony! Były 2 obwody, w każdym ćwiczeniu 15 powt. Na niektóre partie ciała wydaje mi się, że trochę za dużo, a może to [...]
Cykl Metanabolem
