załączam fotkę orala, chcialbym abyscie powstrzymali sie od głupich komentarzy poniewaz nasz cel jest inny, chcemy pomoc ludzia i chcialbym aby ten post w jakis sposob do nich dotarł i zeby byli w stanie odnalezc wazne informacje, dlatego prosze o wypowiedzi ludzi ktorzy obecenie sa na cyklu na naszym srodku jakim jest DIETANABOL.
[...] Wycofaj się do toalety i potrenuj przed lustrem. OBJAW: Stopy zimne i mokre. PRZYCZYNA: Szklanka trzymana pod nieodpowiednim kątem. DZIAŁANIE: Obróć szklankę tak, aby otwór był skierowany ku sufitowi. OBJAW: Stopy ciepłe i mokre. PRZYCZYNA: Wadliwa kontrola przepływu. DZIAŁANIE: Stań obok najbliższego psa i upomnij właściciela. [...]
[...] węgle 150g - 600 kcal tłuszcze 60g - 540 razem ok 1950 kcal - za dużo białko 180g - 720 kcal węgle 120g - 480 kcal tłuszcze 60g 540 razem 1750 kcal - może być większy nacik będzie na aeroby. trening siłowy 3x w tyg ok 60 min wiem że zaraz powiecie że mnie po***ało że daje tylko 120 g węgli ale naprawde musze tyle dać aby był jakiś efekt
Witam. Mam 14 lat(zaznaczam, że nie ćwicze aby trenować kulturystyke) i ćwicze na domowej siłowni od 1,5 miesiąca. Ćwicze codziennie ale w czasie treningu po około 15 minutach robie przerwe i ide pograć w noge na jakieś 10 minut po czym znowu zabieram sie do ćwiczeń. Mam więc pytanie czy moge robić taką przerwe czy raczej nie?
[...] do diety, to multiwitaminę wcinam codziennie, a co do ZMA, to czy apteczne różni się wogóle w jakimś stopniu od tych Olimpu itp.? I czy Zincas Forte będzie w takim wypadku ok czy coś jeszcze do niego trzebaby dorzucić? // PROPONUJE TE POPRAWKI JAK CHCESZ TANIO ZMA TO POLECAM APTECZNE(FILOMAG + ZINCAS FORTE), OLIMP TEŻ JEST OK. POWODZENIA!
[...] warzywami albo jaja - dlaczego te produkty? ponieważ białka w nich zawarte wchłaniają się najdłużej z 'dostępnych' (kazeina w twarogu dłużej), a o to nam chodzi idąc spać - aby organizm jak najdłużej miał co jeść... porcja tłuszczu ma spowolnić wchłanianie białka, aby starczyło org. na dłużej B 25 T 10 W 7 Podsumowując: jedz i obserwuj reakcje [...]
Asdf0r mylisz się, wiesz jak ciężko przebić się z nową marką na rynek? A Dietanabol też myślisz, że jest na serio z EC? Dlatego właśnie podszywają się pod znane marki, aby mieć już wyrobione zdanie i reputację u użytkowników. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-04-23 14:25:54
hmmm łączenie na redukcji ww z tłuszczem saib z jakiego poziomu bf zaczynałeś redukcje i tak jak pytanie które zadałęm w powiadomieniu czy aby napewno jesteś endomorfikiem? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2006-04-23 14:40:37
[...] było dużo innych zawodników którym również popalili boje. Uważam,że rygorystyczne sędziowanie powinno głównie dotyczyć tych zawodników którzy startują na arenie światowej,aby póxniej nie było wpadki.Co do tych mniej utytuowanych czy też dużo słabszych powinno się podchodzić odrobinę łagodniej.W taki sposób aby zaszczepic w tych ludziach chęć [...]
EEEE to zaraz to co to ma swpolnego z HST? Pozatym po co 15 powt? I jak ty chcesz w kolejnych seriach zmenijszac powtorzen lcizbe czy w koncu stala miec. Juz nic nie kumam. Nie kombinujesz aby za duzo?
Ogólnie w HST 15RM są po to aby wydzielić troche kwasu mlekowego oraz przygotować ścięgna do wysiłku, który będzie o wiele większy w kolejnych mikrocyklach OOT: Leyus - jak chcesz to Ci na priv wyśle troche artu co tłumacze bo nie chce w kawałkach wklejać na forum Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-04-23 15:51:59
Altis dobry cykl rozpisał wyżej, tj. 1-8 250mg cido e5d Odblok (12-15dni po ostatnim strzale) z około 20 tabsów clomidu, pierwsze 5 dni po 2 tabsy, reszta do końca po jednej. Możesz śmiało w kreatyne zainwestować i brać podczas odbloku, aby zminimalizować spadki.
Jak zwiekszyc sile miesni brzucha? Mam tu na mysli cwiczenia jakie trzeba wykonywac, ilosc serii itp. Brzuch cwicze juz dosyc dlugo jednak z przerwami. Definicja miesni jako taka jest jednak w chwili obecnej zalezy mi aby wzmocnic ich sile.
Dajcie mu spokój... ziompel: foty wrzucę być może jak skończę redukcję, ale jakoś nie w moim stylu jest afiszowanie się w "Naszych Zdjęciach", tym bardziej, że nie uważam, aby było co pokazywać.
[...] robił ten trening i efekty były ładne, chce teraz sam go zacząć, lecz mam jedne pytanie. Według brata górna część pleców powinna być uniesiona przez cały czas trwania serii, aby brzuch rozluźnił się dopiero po wykonaniu 6 ćwiczeń. Dziś kumpel mi mówi, że plecy mają w każym ćwiczeniu opadać do ziemi na płasko. Jak w końcu to powinno wyglądać ? Ps. [...]
W trakcie odchudzania (przy deficycie kalorycznym) trzeba dać organizmowi bardzo dobre powody aby nie chciał tracić mięśni, gdyż są one bardzo "kosztowne w utrzymaniu" z energetycznego punktu widzenia, dużo bardziej niż tłuszcz. Są dwie drogi aby organizm zmusić do utrzymania mięsni - jedna to częstość treningu, druga to intensywność [...]
ziompel: foty wrzucę być może jak skończę redukcję, ale jakoś nie w moim stylu jest afiszowanie się w "Naszych Zdjęciach", tym bardziej, że nie uważam, aby było co pokazywać. to do gainerka wrzuc
hehe a jaki to jest ciezki trening? nogi mozesz rozbic na czworoglowe i dozucic do barkow, dwuglowe do ramion plecy po barkach klatka po plecach w rozkladzie: 1 ramiona dwugllowe ud 2 barki czworoglowe 3 wolne 4 plecy 5 klatka wszystko mozna kombinowac wzne aby zachowac sensowne odstepy miedzy grupami ktore zostasly lub ewentualnie beda cwiczone
[...] zajęć związanych z uczelnia, kwest finansowej nie poruszam, bo nie wiem, czemu ale jeść zdrowo chyba wychodzi drożej niz. tzw. standard. Jeśli ktoś znalazłby czas i chęci, aby dla nieznajacego się na rzeczy, ułożyć jakiś rozsądny i dający się przestrzegać plan posiłków byłbym bardzo wdzięczny + ew., co łączyć a czego nie w formie: nie łącz [...]
jak już pisałem z 15 15 są po to aby przyzwyczaić ścięgna do pracy. Pamiętaj o dobrej rozgrzewke przed treningiem i 5 min. na rowerku. Dodam jeszcze, że przy 15 ruch rozpocznij powoli i tempo zwiększaj tak, że 15 ruch skończysz z dużym paleniem w mięśniach Co do redukcji myślę, że tak będzie dobrze. Nie powinieneś być zawiedziony.
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
