aby

[...] piperyną 300mg, neomag cardio, aspargin. Wczoraj dorzuciłem jeszcze neurovit czyli b1, b6 i b12 ale widzę, że też odpada ze względu na b12 :-0. Ogólnie wychodzę z założenia aby zapobiegać niż leczyć. Byłem od lat zwolennikiem witaminy c w dużych dawkach (do 5g dziennie) nie będąc na bombie. Po tym poście widzę, że stosując saa muszę się z nią [...]

[...] Tobie poczytać więcej informacji na temat fizjologii organizmu człowieka. Jak sam zasugerowałeś, jesteś na redukcji i ujemnym bilansie energetycznym. Nie ma więc możliwości aby cokolwiek wpłynęło na budowę Twoich mięśni, czy też odłożenie się tkanki tłuszczowej. Gdyby można było budować mięśnie na redukcji, to każdy z nas by zrobił mega formę w [...]

[...] nawet zakładając, że są to według prawa legalne substancje, czy też przedmioty. Myślę jednak, że w obecnej sytuacji i tak nie bardzo masz wyjście. Przecież nie przerwiesz cyklu jakby nigdy nic. Nawet w sytuacji, gdyby jakimś cudem bagaż Twój poszedł do kontroli, to co najwyżej dostaniesz mandat. Nie sądzę jednak aby taka sytuacja miała miejsce.

[...] Trzeba wypchnąć sztangę do góry i w przód. Nie wystarczy tylko zsunąć w przód. Jeszcze w pierwszej serii jakoś poszło, w drugiej już się rozjechałam. Staram się tak układać aby patrzeć "przez sztangę" na sufit. Najlepiej mieć jednak pomoc w tej serii - nie dość że sztangę poda, zmotywuje wrzaskiem, a na koniec zabierze, albo chociaż paluszkiem z [...]

Jeszcze pasuje przyredukować , zrobiłęś kawał fajnej roboty ale jednak jeszcze poziom tkanki tłuszczowej trochę za wysoki aby wchodzić na masę , tzn można by próbować dac nadwyżkę jednak lepiej poświęcić jeszcze trochę czasu i zrobić lepsze fundamenty pod budowanie . Kwestia jak długo jesteś na redukcji i jak głęboki był deficyt , jeśli twoja [...]

Witaj. BCAA i Glutamina to powszechnie wystepujace aminokwasy w Twojej diecie. Białka zbuodwane sa z bcaa (calej gamy EAA) jak i glutaminy. Nie ma tutaj mozliwosci, aby wykorzystanie suplementacji aminokwasami mialo wplyw na Twoje cisnienie krwi, czy mozliwosci seksualne, libido. Aminokwasy te rowniez nie maja wiekszego wplywu na pdlodnosc, czy [...]

[...] przetrenowanie, może poczułeś że coś przeskoczyło, chrupnęło itp. 1 możesz zrezygnować z treningów, oszczedzac rękę, smarować maścią przeciwzapalną i ocenić czy jest po tygodniu poprawa. 2 Do lekarza pierwszego kontaktu aby dał skierowanie do specjalisty, specjalista da skierowanie na badanie obrazowe aby sprawdzić co uległo uszkodzeniu.

dose u nas bardzo popularny dobry i tani lab od lat na rynku nie miał bym obiekcji aby zakupić ich srodki

Jak poćwiczysz odpowiednio długo, to nie będziesz myśleć o niczym. Dlatego techniki w sporcie powtarza się do znudzenia, aby wykonać je automatycznie.

Jakiej firmy polecacir gw i sr9011? Takie aby naprawdę działały IONS, Sarma-Com.

Jakiej firmy polecacir gw i sr9011? Takie aby naprawdę działały

[...] nie za bardzo wiem jak trenować jeśli biorę pod uwagę wersję trzy dniową. Zaczynam tak : Poniedziałek - push Środa - pull Piątek - legs I później jak lecę ? Zależy mi aby trening był 3 dniowy i zależy mi na tym aby w razie czego można było jakiś dzień pominąć w razie potrzeby bo wiadomo są jakieś sytuacje typu wyjście z znajomymi na kilka [...]

Diety nie komentuje bo leży Exe dajesz do posiłku z tłuszczami? Na prl tutaj wystarczy 0.5 mg cabaseru/dostinexu aby zbic tak w srodek widelek lub poniżej i będzie już ok

[...] po 150kg? Wiadomo że na masie nie można być cały rok bo ani to zdrowe ani dobrze na sylwetce się nie odbije ale czy np 2 msc masy i miesiąc tzw detoxu na bilansie 0 aby utrzymać siłę ale nie tyć i dać odpocząć organom wqrtobie jelitom to dobry pomysł czy można cały czas wciskać w siebie kg żarcia? Jak pokonać stagnację żeby wyciskac [...]

[...] z większą ilością białka niż 40? Zwyczajowo spożywam ponad 70g w jednym szejku i czy to oznacza że pozostałe 30g się marnuje i nie powinienem nawet tego wliczać do dziennego makro? I ile organizm przyswaja te białko, co ile spożywać posiłek z jaką ilością białka aby jak najlepiej rozdysponować je do regeneracji. Z góry dziękuje za pomoc.

[...] dnia pracy, treningu, czy obowiązków dnia codziennego. Już ogarnąłem z chłopakiem rozmowe i dramat bo kto mu zalecił 1500 kcal diety ;/ czyli ponizej jego BMR , skupi się na redukcji aktualnie i wystartuje od 2100 , zero wyszło około 2200 ale z racji że miał głodówkę to posiedzi najpierw troche na wyzszych kcal aby sie zregenerować

[...] to ten w głowie najtrudniej go wyleczyć. O ile jak masz fizjologiczne problemy to lekarz zaradzi ale jak psychika płata figle to poważny problem. Ja zawsze myślę o tym aby partnerce było jak najprzyjemniej nigdy nie myślę o sobie bo wiem że ja i tak dojdę a zwykle szybko dochodzę i nie raz się powstrzymywałem i dzięki temu 30min można było [...]

[...] jest bez znaczenia bo tutaj i tak musi dojść do sytuacji w której mięśnie nasycą się fosforanem kreatyny i dopiero wtedy tak naprawdę ona zaczyna działać. Czyli musisz stosować kreatynę dwa trzy tygodnie aby ona zaczęła w ogóle działać Także Czy zrobisz to rano czy po treningu czy nawet przed snem nie ma to całkowicie wpływu na suplementację

[...] Problem może dotyczyć samego mięśnia jego przyczepów A może być on powiązany na przykład z kręgosłupem Gdzie jest ucisk na nerw i Ból promieniuje właśnie w okolicach mięśnia najszerszego grzbietu także tutaj będzie trzeba udać się do fizjoterapeuty aby cię obejrzył zbadał i podjął ewentualną decyzję co do postępowania lub dalszej diagnostyki...

[...] trzeba spożywać, ludzie którzy mi pisali diety robili mi spis składników niczym jak w WIKIPEDII i jest to zauważalne że jest to na na zasadzie KOPIUJ/WKLEJ. Chciałbym aby dieta była szybka żeby było jasne napisane co dziś mam jeść w jakich ilościach. Mogę jeść nawet codziennie przez miesiąc te same dania aż do efektu , ale żeby w końcu [...]