aby

[...] tak okolo 4 miesiecy temu przestalam wymiotowac i wyszlam z bulimi czy tam z anorexji bulimicznej wszystko jedno chodzi o to ze podczas leczenia przytylam 15 kg z czego 4 zrzucilam ale nadal denerwoje mnie ten tluszczyk ktory zostal i chce schudnac tak aby nie przybrac masz jakis pomysl jak to zrobic? no i kiedy metabolizm wroci do normy?

Lewar ja myślę, że nie ma co się szczypać z Olimpem zwłaszcza, że w poście sam zadeklarował, że jest skołnny do badań ale nie było odzewu Zawsze można coś skonsultować zwłaszcza, że nie sądzę aby wyszedł jakiś duży wałek

nie chce zasmiecac forum nowym tematem zadam pytaie tutaj . Najefektywiejsze spalanie tkanki tłuszczowej jest w przedziale do 70-75 % jak sobie zmierzyć jakie mamy puls aby sprawdzić czy osiągamy takowe hm????

Aby zapobiec katabolizmowi mozna wypic po treningu mleko z miodem proste i skuteczne... a z tym zajezdzaniem to jest tak ze jesli ktos ma jako tako brzuch wycwiczony to moze robic codziennie i go nie zajdzie, nie traktujcie go jak inna grupe... tak poprostu jest, a dlaczego powiem Wam jak skoncze medycyne... narazie to sie tam bede wybieral [...]

Aby poszeżyć klate stosuj super serie :) tzn ze wyciskaj na skosnej ławce serie 12,10,8,6,15 zwiekszajac ciezar i ostatnie 15 letszym ciezarem niz robiłes 12 powtórzen i po kazdej seri odrazu rób rozpietki na tej skosnej lawce 5x12 czyli robisz tak 12 na skosnej sztangom i odrazy 12 na skosnej rozpietki potem 10 sztangom i 12 rozpietki potem zas [...]

Moderator a nie wie? po prawej na dole - takie 2 duże biaóło-czerwone kwadraciki, podpisane. abonent by zauwazył... dla jasności (nie wchodza mi te cholerne podkreslenia i pogrubienia, dlatego oświadczam capsem): NIE UWAŻAM TEGO STYLU ZA DOBRZE PRZYGOTOWUJĄCY DO WALKI I NIE UTOŻSAMIAM SIĘ Z NIM, ANI NIE PROPOAGUJĘ GO. NIC TEŻ OPRÓCZ [...]

właśnie dlatego jest Sdf:) ja nie słucham sprzedaawców chcą ci w******lić g**** byle by zarobić taki mają biznes praca ich polega tylko aby kogoś naciągnąć i zrobić norme i tylko tym sie kierują

[...] dosc oryginalna metoda liczeniia kalorii. W poniedzialek, sroda , czwartek sobota jadla 1200kcal, we wtorek i w piatek 1500 a w niedziele 1800 . Roznicowala te kalorie po to aby oszukac organizm zeby nie przystosowal sie do jakiegos okreslonego progu kalorii. Dodam jeszccze, ze odzywiala sie glownie chudym miesem i warzywami jadla 3 posilki [...]

nolva prewencyjnie przeciw gyno swoja droga a odblok swoja, nie ma roznicy miedzy polska a ruska o ile sa legit, jest jeszcze kwestia towar apteczny czy under, z Jelfa faktycznie jest problem wiec rozgladaj sie za inna, aby byla oryginalna, 30 tab nolvy na pct po takim cyklu to i tak za duzo, starczy spokojnie. Pozdro

Mało prawdopodobne aby urazł wystąpił w czasie snu chyba że spadłes z piętrowego łużka według mnie nie mas sensu ćwiczyć, zrób sobie przerwe, przecież masa nie ucieknie jeśli sie bedziesz dobrze odżywiał aha masz tu linka do arta Mawashiego na temat kontuzji stawów: http://www.sfd.pl/temat76453/ według mnie bardzo dobry i przydatny artykół. [...]

olimp to wyjasnil... daj linka albo tekst jak masz gdzies pod reka, aby nie byla watpliwosci

[...] że nie był jeszcze opisany (jeżli był to sry i prosze o adres postu) mianowicie czy możemy wpływac na kształt umięśnienia klatki piersiowej (chodzi głównie o kształt!) np. aby była bardziej kwadratowa patrząc z przodu. Słyszałem kiedyś że jest to głownie uwarunkowane genetycznie ale czy nie można jakoś na to wpłynąć? Chodzi mi o konkretne [...]

Od jak dawna stosujesz ten plan?? Po 10 msc to raczej napewno stagnacja, Zmień ćwiczenia, przyłóż się do techniki aby wykonywać prawidłowo. Zadbaj o diete, regeneracje, zmieniaj plan co 4-8 tygodni i napewno się ruszy Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-09 11:39:31

[...] w siadzie jesli nie to podaj inne? poniewaz niemam wyciagu i pompek tez nie zrobie. odnosnie powtorzen, czy kazda seria ma byc max czy w tych pierwszysch dobrac tak ciezary aby miec np. 2 ruchy w zapasie a w ostatnich tak zeby bylo na styk? pytanie odnosnie powtorzen wymuszonych? czy warto robic czy zmienijszyc ciezar i skupic sie na technice?

[...] się jakie, w każdym razie przy progresjii robię powtórzeń odpowiednio 12, 8 ,10, 6 a przy stałym ciężarze 12 powtórzeń, co miesiąc staram sie zmieniać trochę ćwiczenia aby urozmaicić trening) ,, II - plecy (3), biceps (3), przedramie (2) III - barki (4 ćw), nogi uda 3 ćw + łydki 1. Jeśli chodzi o postępy, są - co tu dużo ukrywać - mizerne. [...]

nio 5ml ma lyzeczka i teoretycznie powinies wziasc ta mairke lekko z gorka aby miec 5g

[...] przeze mnie - więc żadnych jjeebanych banerów, reklam, żadnych konfidentów itp. Co do wiedzy, to wtedy podałbym wszystko nt GH, Insy, cykle zawodników i jak je robic aby nie zrobic sobie kuku. Każdy by miał Platinum Entry, selekcja - to już moja sprawa jakby wyglądała Dostep byłby to tzw. The Real Deal. Ale nie wiem czy to ma sens.

[...] sie pokazywac i nogi mam wielkie a gora slaba. I wybralem sobie diete redukcyjna zeby troche zmniejszyc brzuch i nogi, a pozniej chcialem przesiasc sie na diete na mase aby lapac ta mase tylko tak rownomiernie a nie wszystko w nogi i brzuch.. Dobrze kombinuje? Tylko jak taki trening ma wygladac ja proponuje tak: Pon: Klata tric brzuch Sroda [...]

Fubu co ty kur.wa taki nerwowy ostatnio w postach jesteś ? Fajna mina na 3 fotce, Soga dam bo wiem ile trzeba żreć aby przy takim wzroście coś szło. pozdro

[...] dla takich jak my, czyli ogólnodostępne, gdzie możesz jechać i poćwiczyć miesiąc jeśli tylko zapłacisz. W klasztorze ćwiczą od małego, rodzice wysyłają dzieci do klasztoru aby ich święcić na mnichów w przyszłości (jak nasz ksiądz), tylko w tradycji klasztoru jest też nauka stylów shaolin i myśle, że jest to coś innego niż to w tych szkołach [...]