aby

jesli pisze np.makaron ryz kasza to jedno z nich w daniu w celu urozmaicenia posilku aby organizm nie przyzwyczil sie do jednego produktu

[...] DOKŁADNIE TYLE POWTÓRZEŃ ILE NAPISAŁEM !!! I TAK ŻEBYŚ SIĘ MĘCZYL PRZY TYM I ŻEBY OSTATNIE POWTÓRZENIE CIEBIE MĘCZYŁO !!! A na biceps to proponuję zwykłe bicepsy przy lusterku na stojąco :) 4x15 :) ciężar dowolny ja ćwiczę 7 kilowymi a czasami 10 :) Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)

Odpowiem pytaniem,czy jeśli będę jadł w dowolnej ilości polecane przez wszystkich na masę piersi z kurczaka z ryżem,to wystarczy aby moje mięśnie rosły i rosły?Od razu odpowiem.Nie.Bo to nie jest dieta.Dieta to odpowiedni pod względem ilościowym i jakościowym dobór składników odżywczych zaspokajających zapotrzebowanie kaloryczne dostosowane do [...]

[...] tak. Chodzę na siłownie ok. 3-4 miesiące. zawsze robie 2 plany. poźniej kolejne 2-3 miesiące robię trening w własnym ciałem i znowu siłka. Nie wygląda to tak, że przez ten okres przerwy nic nie robię. Ballomus- aby dodać kcal to bym musiał chyba jeszcze 1 posiłek wrzucić a mi się poprostu już nie mieści :) Jem tyle ile jestem w siebie wcisnąć.

tak możesz spokojnie zostawić , tren zrobi robotę jakiś cabaser tylko aby pilnować prl igitarka

[...] chociaż chciałbym więcej wycisnąć - serię w treningu na masę robię po 85 kg (kończę) a na mxa daje tylko 110 KaGiemów :) W czym leży problem? Chyba w treningu i jak zawsze w budowie każdego z nas i genetycznych zdolności. "... trzeba być prawdziwym, nie stać z kłamstwem na ustach aby móc patrzeć w oczy i nie wsydzić się odbicia z lustra..."

[...] ******lone wybryki natury! Goście sobie wbili w ten głupi mózdzek ze golenie to pedalstwo!Kompletna paranoja!Więcej tolerancji! Jeżeli ktoś się żle czuje ze swoim owłosieniem to nie widze problemy aby to zmienić! Przcież nie robi w ten sposób nikomu krzywdy no chyba że uszczerbek na psychice kolesiom którzy tak kochają tą bujną czuprynę na ciele

[...] pisze że przy otłuszczeniu meta absolutnie odpada ale inni piszą że metka tak), więc co mi dalej doradzicie - chcę stracić trochę fatu (głównie opona)ale zależy mi na tym aby mnie wywaliło na maxa i oczywiście żeby mi to zostało. aha i ile clomu po cyklu i czy odblok jednocześnie z kreatyną?? niech napiszą goście co mieli taki cykl z prolki i [...]

pompers : jesli planujesz pierwszy kontakt z SAA to ja radze wyrznac fat bo moze sie okazac ze po cyklu jedyne co ci przybedzie to kolejna opona ... aby palic fat na SAA trzeba konkretnie wiedziec co sie robi a skoro zadajesz tak podstawowe pytania mniemam ze doswiadczenia w temacie zbyt wiele nieposiadasz ... daj sobie 1-2 miechy i zejdz mocno z [...]

[...] TRENINGOWY 2. pomoc dzieki skladnikow juz dostarczonym w LEPSZYM TRENINGU :D wiec jesli bedziesz przyjmowal np pobudzacz na 2 h przed treningiem to na koncu tegoz nie bedzie juz sladu po jego dzialaniu :D przyklad przesadzony celowo aby pokazac co mam na mysli :D i ehh tez dziwaczne treningi i koncepcje :D co miesiac nowe wraz z nowym numerem :D

1. mocno zwiekszony doplyw krwi do cwiczonych miesni utrzymuje sie przez pewien czas 2. tu nie chodzi o to czy zostanie wykorzystane wszystko - nie zyjemy w IDELANYM swiecie - chodzi o to aby OPTYMALNIE zadbac o to co MOZESZ zapewnic :D

Ja osobiście uważam że może i kreatyna w kolarstwie nie ma szczegolnego zastosowania to jednak warto się również nią wspomagać w odpowednich dawkach aby za bardzo nie napompować mięśnie ale inne formy niż monohydrat. Kolarstwo to nie tylko wytrzymałość ale również przyspieszenia siła, bowiem tam cały czas trzeba być gotowym,na ataki zrywy, nagłe [...]

dokładnie jak przedmówca mięsień nie używany zanika :-) tak więc nie ma sensu teraz się pompować aby potem lecieć na łeb na szyję trenuj z suplami

jeszcze tips dla operowców....ustawcie aby byla identyfikowana jako MSIE 6.0 i wtedy nie ma zadnych informacji z SFD o "koniecznosci" instalacji syfiarskiego IE

[...] nim potem dla ogólnego odkażenia itd. i rano nie ma śladu. Dobrze jest codziennie oczyszczać skórę niepeelingowymi mydłami w płynie itd, potem trzeba pamietać o toniku aby zakmnąć pory. Błędem jest częste mycie twarzy, szczególnie wodą lub wodą z mydłem. Jeżeli masz duże problemy ostatnio spotkałem się z przemywaniem skóry kwasem borowym. [...]

Hmmm Twoje teorie chyba nie do końca są prawdziwe - jeszcze nigdy nie schodził mi pryszcz 30dni. Trzy dni wystarczają aby się pozbyć pojedynczych wyprysków, przynajmniej do punktu, w których ich nie widać. Co dalej się dzieje ze skórą to inna kwestia. Mówię o widocznym efekcie. Jestem fenomenem? Widocznie moja siostra też - bo to ona uczy mnie jak [...]

[...] w Pucharze Polski Seniorek Po prostu u mnie jest problem z psychiką Nie mam instynktu zabójcy a przynajmniej łobuza Dlatego trzeba zacząć jaknajwcześniej trenować :) - aby pozbyć się wszelkich skrupułów i przejść pranie mózgu :). Mój łagodny charakter już ciężko było zmienić :). No cóż, w maju Mistrzostwa Polski Seniorek - trzymajcie [...]

[...] i tu nastal problem... nie moglem sie zlamac... zaczelem sie pocic... wyszedlem z lazienki wzielem radio i komorke, zalorzy sluchawki na uszy i polorzylem koma. obok siebie aby "wrazie czego" np: zlamania igly, paralizu, skurczu miesni, smierci moc zadzwonic do qmpla i spytac sie "co ja mam qrwa teraz zrobic!!!" albo [...]

[...] badania choć z tym róznie bywa jak to ost pisał i przestrzegał trójboistów "wzorek" przed jednym takim suplementem nie bede pisał jakim co moglo powodowac pozytywny wynik na saa Za duzy rynek aby to do konca kontrolowac dlatego zawodowcy nie zaopatruja sie w nieznane firmy a tylko uznane i sprawdzone.. ps: pawcio uzasadnij

[...] w małych ilościach produkty,które mają błonnik-nie widzę jakiś ubocznych objawów. I moje rozmyślania odnośnie tego tycia czy chudnięcia: 1.muszę tak zbilansować dietę btw aby nie dopuścić do "niezużywania" tych składników.O ile z białkiem sprawa jest(chyba)prosta to gorzej z węglami i tłuszczem. 2.Niespalone węglowodany odkładają się [...]