Przedtrenigowa porcja stacka a trening-pytanko

Ok, zapamiętam
Ale chodziło mi też o to czy ta 2 porcja(obie duże do tego) brana w tak krótkim okresie czasu zostanie wogóle wykorzystanapo posiłku potreningowym robie A6W i zastanawiam się czy czasem nie lepiej było by wziąc tej porcji po nim, albo chociaż rozbić po połowie...w końcu tak jak napisałeś krążonko zasuwa lepiej więc....chociaż w sumie nie dotyczy już tych partii które były wcześniej intensywniej ćwiczone...ehh

1. mocno zwiekszony doplyw krwi do cwiczonych miesni utrzymuje sie przez pewien czas

2. tu nie chodzi o to czy zostanie wykorzystane wszystko - nie zyjemy w IDELANYM swiecie - chodzi o to aby OPTYMALNIE zadbac o to co MOZESZ zapewnic :D