aby

[...] w opadzie -maszyna sciaganie drazka za plecy lub do klatki -wioslowanie -niekiedy podciaganie sztangielek w opadzie te cwiczenia wykonuje na plecy gdzie na trening przypadaja 2 rodzaje procz martwego ciagu ktory robie regularnie co tydzien "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

super "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

[...] nóg to właśnie o to pytałam: jak nad nimi mam popracować, skoro ćwiczę, mam dietę i nic :(" wynika z tego, ze najprawdopodobniej popelniasz gdzies blad moglabys napisac, jak wygladaja te sprawy u ciebie? /co robisz/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, [...]

[...] podobnie jak z bieganiem - na poczatek co droogi dzien; po co masz sie zniechecac? :) aha - i nie nastawiaj zbyt doozego obciazenia ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-11 19:39:49

Muai thai piękny sport moje marzenie aby kiedyś trenowac niestety nie możliwości więć trenuje kicka p.s. widział z was ktoś z was w tv pokazywali kolesia z polski który wygrał na ukrainie podajże mistrzostwo świat a w thaju następnie pokazano jego trening na korytarzu sic!!!!!!!!!nieraz na sekcji też trenowaliśmy na korytarzu ale żeby taki mistrz [...]

Marinero nie da się brać koksów (wymienionych)tak aby nie zaburzyć tego systemu. I nikt nie może dać ci gwarancji że spermatogeneza wróci do normy bo organizm to nie automat z Colą - wrzucasz 2 zł i wypada puszka zimnej Coli . Zatem wybór należy do ciebie.

Wiem wiem aby nie wkladac do buzi 4 zl WOW FASTUM u mnie kolo 20zl "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

"Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Wlasnie nie jestes zawodowcem aby traktowac to wszystko az tak powaznie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

[...] nie powieksza :) Bo od cwiczen silowych rozwija sie rowniez kosciec - a mianowicie z wiekiem i przy zastosowaniu treningu silowego nasze kosci beda sie rozwijac - grubnac - aby poradzic sobie z przyrastajaca masa miesni/obciazeniami treningowymi. Inna sprawa ze naprawde przyrosty te beda niewielkie i jakakolwiek zmiana in plus moze byc [...]

to co ja mam zrobić??? Nie chcę rezygnować z pasji, ale nie mogę pozwolić, aby pozbyć się moich ksztautów (bo są moim zdaniem teraz świetne)

nie zawsze jednak chce sie jesc podobnie w ciagu dnia oprocz tego - to naprwde jest trudne aby w kazdym posilku dostarczyc dokladnie te same wartosci skaldnikow odzywczych/kalorii itd szczegolnie jak wezmiemy pod uwage fakt ze np rano inaczje wykorzystamy dane skladniki odzywcze a inaczej po treningu itd Wiedza to podstawa "Madry człowiek [...]

A i jeszcze jedno, czy pory posiłków mają podstawowe znaczenie, czy mogą się różnić w poszczególnych dniach? ROZPLANUJ TAK ABY JESC przynajmniej 5 RAZY co 3 godziny na posiłek ok 0,4- 0,5 g /kg bialka. i sporo wegli + troszke tłuszczy _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna

WIDZE ZE DŁUGO CI ZAJEŁO WYSZUKANIE W KSIĄZECZKACH I PRZEPISANIE ICH TUTAJ!NIE BAW SIE W GREGA ZULAGA!NIEZGODZE SIE Z TWOIMI WIADOMOSCIAMI DO KONCA I NIEBIERZ MNIE ZA SŁÓWKA!NAPISAŁEM ZE PO OKRESIE PÓŁTRWANIA SRODEK PRZESTAJE ISTNIEC W ORGANIZMIE NAPISAŁEM TO OGÓLNIE!TO JEST JASNE I MYSLAŁEM ZE NIEBEDE MUSIAŁ TEGO PISAC BO TO JEST ZROZUMIAŁE ZE [...]

No spox. Diete od roku juz stosuje. Czyli wasze zdanie jest aby sprobowac jeszcze raz? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] było to zabawne zamiast sie uczyć my na treningu wulewmy 7-me poty.Kick i treningy tylko mnie mobilizowały a poz a tym matura to wielka ściema,nauczyciele martwią się o to aby jak największa liczba uczniów zdała bo to prestiż.Jak będziesz w miare regularnie chodził na lekcje to nie powinno być problemu.Co do przygotowania się pewnie zawsze [...]

[...] wyniki, gdyz zwyczajnie ich nie zobaczysz zajmij sie podstawami - dieta...nikt nie zaczyna boodowania domu od kladzenia dachu... artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-10-12 22:23:52

Wiesz ja trenuję po to aby na ulicy czuć sie choć troszkę bezpieczniej. Trochę źle sie wyraziłem. Chodzi mi o to, że jak ktoś nie oberwie porządnie to dalej będzie myślał że jest nie wiadomo kim. Kiedyś myślałem, że coś tam już umie ale zweryfikowały to ostre sparingi . Urazowość jest w każdym sporcie. Ale lepiej jest mieć pekniętą wargę na [...]

nie tyle, co zamienic... ale cos dodac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] ww+b przy boodowaniu masy etc. owszem...mozesz nie miec diety i je stosowac... ale to marnowanie $ co do sloganoow reklamowych na opakowaniach...czytaj co droogi wiersz jak nie lepiej ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.