a6w

na zgubienie tluszczu dieta a nie A6W

a6w spala tluszcz z brzucha,ale jego wada jest to ze spala rowniez miesnie

masz racje, ja pisze na podstawie wlasnego doswiadczenia, moze nie od a6w ale zauwazylem u siebie zmniejszenie ilosci tluszczu na brzuchu, cwiczylem z pasem neoprenowym wiec moze to zwiekszylo efekt

Do spalenia tłuszczu z brzuszka polecam A6W :).

Możliwe że coś tam jest ; )..chodziło mi raczej czy jest sens , czy coś da dieta niskowęglowodanowa z interwałami i aero.. Jeśli bym schudł , pozbył się tego tłuszczu to wtedy miałbym zamiar wziąść się za a6w czy inne tego typu ćwiczenia..bo chyba teraz one mi nie pomogą w schudznięciu/pozbyciu się tłuszczu ; ) mam racje?

Dysproporcja sama zniknie po czasie. patelka15 dlaczego uwazasz ze a6w jest do "dupy" czekam na sensowną wypowiedz

Oczywiście ze masz szanse. Musisz wytrwale ćwiczyć ,poświecić na to dużo czasu i uwagi. Poczytaj o A6W i abs II. pozdro

Witam, Podobnie jak kolega mam 15 lat, 173 cm , natomiast ważę ok.55-60 kg. Właśnie zakończyłem A6W i oto jak udało mi się wyrobić mięśnie brzucha po tym akuratnie treningu.. zamierzam za 10 dni po regneracji zacząć ABS 2 ;) Zmieniony przez - xantix94 w dniu 2010-01-01 22:05:33

Sprawa wygląda tak iż.. trenuję piłkę nożną , treningi mam codziennie w takim razie z tłuszczem wydaje mi się że większego problemu nie mam.. No ćwiczyłem planem a6w(42 dni). Jesli chodzi o czas wykonywania cwiczen to w ostatnich dniach to 30 min.

Właśnie bd zamierzał za 10 dni zacząć abs2.. ale problem tez w tym ze brak mi drążka..;/ Ale czytałem , że te ćwiczenia da sie zastąpić! na www.abs2.pl Słyszałem już o tym że ABS jes lepszy i wyrabia mieśnie.. ale to było już jak byłem ok.35 dnia a6w. Przyznam że jest on strasznie wyczerpujący, nudny oraz zajmuje sporo czasu.

przykro mi że Ci to napiszę ale to jest bardzo głupi pomysł trenowania jednej strony Najczęściej nierówne mięśnie brzucha biora się właśnie s takich systemów jak A6W gdzie katujesz mięśnie codziennie z byle jaką techniką ćwicz mięśnie brzuch 2 razy w tygodniu 1) skupiaj się na poprawnej technice , jeśli widzisz że technika szwankuje przerywasz [...]

spoko , czyli proponujesz mi odpuscic teraz a6w i zajac sie masa brzucha ?? , jakie cwiczenia polecasz na kazda z tych partii ?? , sog leci

olej systemy typu A6W czy ABS jeśli chcesz skupić się na budowaniu masy m.brzucha zastosuj się do wskazówek które napisałem wcześniej

a obciazenia ile ? dostep do drazka, lawki, wolnych stojakow ? od A6W lepsze jest praktycznie wszystko co jest przemyslane

niee robilem juz wczesniej a6w, absII, cwiczylem tez normalnie bez planu...Narazie chcialbym sie skupić na dolnych i prostych brzucha, skosne narazie zostawiam:) Unoszenie nóg na lawce skosnej akurat robilem, slabe cwiczene przynajmniej dla mnie, po 40 powtózenicach dopiero cos czus ze wogole cwiczę...

[...] i spojrzałem na siebie w lustro po prysznicu to zauważyłem, że mi się brzuch miękki zrobił jak cholera, nie tam jakiś bochen, ale taki spuchnięty? :/ i zastanawiam się czy to wina TSE czy po prostu uczulenia na coś dostałem bo generalnie to po siłce, i robieniu a6w brzuch miałem twardy, nie tam jak skała czy 8 pak, ale był twardy i wyrobiony..

Nie robie już A6W. Ćwicze brzuch tak samo jak inne partie, tyle że 2 razy w tygodniu wraz z aerobami. Przemiana zaczeła sie w sierpniu 2008 roku.

jesli ktos nie umie wpisac w googlach a6w i nacisnac szukaj to jak go nazwac?

jedyna częścią ciała która powinna bolec po a6w jest brzuch nie kark;)

[...] być nadgarstek ( 2 x w ciągu 9 miesięcy). przerwa 2 lata, była siłka skończyła się przez bark. wyzdrowiał to zdarzyło się kolano i nie wygląda o wiele lepiej niż bark... może zabiorę się za bierki albo warcaby. masz może jakieś inne pomysły oprócz a6w w tej sytuacji? bo ten mam zacząć od następnego tygodnia jak z kolanem trochę się poprawi.