a

Hmm a jakieś sklepy do polecenia z dobrymi modelami? Bo ja to całkiem nie ogarniam tego %-)

to wychodząc z takiego założenia można wejść w pierwszy lepszy sklep i kupić;) Gdyby się dało zmieścić do takiego to brałbym :-D a co za problem kupić w pasie na 120 wtedy udo wejdzie a górę też z rozmiaru 4xl ;)

A koszulę łatwo Wam było znaleźć? 2xl slim i była praktycznie idealna, jedynie delikatnie na plecach mi ją zwezili, ale i bez tego spoko lezala

A koszulę łatwo Wam było znaleźć?

Właśnie chyba w poniedziałek zrobię zakupy na sklepie i wrzucę sobie na test bo trochę to denerwujące niby mam czas żeby się fajnie położyć już o tej 21 a spać nie idzie. Chociaż tutaj jeszcze jedna rzecz może mieć wpływ, upał na poddaszu u mnie w pokoju... Miałem w klime inwestować w tym roku i tak mi zeszło od marca do dziś xD tak mi się z nią [...]

no niestety to takie ubrania ze ubierze się raz i leża :D ale co zrobić no i ja napewno w takich ubraniach nie czuje się komfortowo ;P w tym pierwszym babka jak już zrezygnowana była to mówi że może w samej kamizelce pójde :D bo dobierała takie ze nawet po przeóbce były by h**owe :D a w tym drugim sklepie znów dwóch gosći mnie ogarniało i oni [...]

spróbój wrzucić pro sleep z allnuttrition m 3-4 kapsy 3min przed snem pomogały lepej spać a forma już bardzo fajnie się preznetuje, teraz już idzie jak trzeba i z tyg na tydzien zmiana ;)

tutaj check z dzisiaj. Forma jak sobie porównałem z poprzednim tygodniem to wydaje mi się na plus a waga praktycznie bez zmian :) /SFD/2021/6/12/60c95e31ece6401e938c9c3d35bedcd8.jpg /SFD/2021/6/12/3f6c52f68bd74cc6a15f5015bf97e0eb.jpg /SFD/2021/6/12/ddf6ad07a1f04e168001ed907188e8c1.jpg /SFD/2021/6/12/7c157b6c14e8464e9d10c16c9123ab0e.jpg [...]

nie próbowałem, ja nawet melatoniny ani ashwy nie bralem nigdy :) Wiesz co może to głupie ale zauważyłem coś takiego że jak zrobię trening i po treningu już nic nie robię do snu to się tak fajnie wyciszam i wtedy zasypiam bez problemu i śpię normalnie. A np teraz miałem gorszą noc bo wczoraj wyszedłem skończyć koszenie trawy i po treningu [...]

A próbowałeś kiedyś w okresach gorszego wysypiania się zarzucić 5htp? To się ogólnie mega sprawdza, gdy tren już leci w tle

Polecam wam, Panowie, gale One Championship transmitowane od jakiegoś czasu na TVP Sport - poza walkami w mma bardzo zainteresowała mnie jeszcze jedna formuła na tych galach a mianowicie walka na zasadach muay thai w rękawicach do mma. Na prawdę super się to ogląda i myślę, że każdemu koneserowi stylów stójkowych przypadnie do gustu. A no i nie [...]

Planujesz sztuczną łąkotkę czy endoproteze stawu kolanowego? Na tą chwilę nie potrafię określić , co zrobię ale obydwie opcje biorę pod uwagę... jednak teraz skupiam się na poprawieniu swojej sprawności ruchowej po operacji a w trakcie zobaczę co dalej ?

85 dzień Siemka waga z rana pokazała 85,9 kg (-0,5) Raport tygodniowy już wysłany A wieczorem zrobię trening pleców

A tak wyglądają pomiary po 12 tygodniach redukcji. Zobaczymy czy coś się zmieni teraz na wyższych kcal. /SFD/2021/6/12/1524a9680a1846f393debda256292e2e.jpg

Dzisiaj dnt Bez cardio Caly tydzień sprawdzając wagę w rozne dni pokazywała ona 104,3 takze nic kompletnie nie drgnęła nawet o 0,1g Dzis nawet pokazała 104,1 Choć w porównaniu do zeszłego tyg sylwetka fajnie zaczęła się już wypełniać, lecz mysle ze to bardziej kwestia suplementacji, a nie przez te poprzednia podbitke ww o 40 Także kolejne podbitka [...]

A jeszcze, żeby nie robic nowego tematu zapytam. Czy robienie rano treningu FBW a o 18 sztuki walki ma to sens? Ten FBW to tylko, żeby podtrzymać masę mięśniową. Wyglądałoby to tak: poniedziałek rano trening a o 18 sztuki walki, wtorek sztuki walki, środa fbw + sztuki walki, czwartek sztuki walki, piątek tylko siłownia i weekend regeneracja

to tylko 3 zł podwyżki, patrząc na to jak rosną ceny wszystkiego dookoła - cieszmy się , ze tylko 3 zł nadal to jedna z najlepiej wychodzących na rynku opcji cena/jakośćNo dokładnie , nie pieniadz patzrac na to co się dzieje dookoła :) a cena 39 była dobre kilka lat , zreszta człowiek już się uzależnił od supl SFD i All więc trzeba [...]

Godziny posiłków oraz ich ilość nie mają większego znaczenia , dostosuj posiłki pod siebie , pod czas i pzrerwy na jedzenie .Liczy się bilans kcal z danego dnia ( doby) z kilku dni a finalnie możesz liczyć sumę tygodniową .Rozplanuj tak aby nei chodzić zbyt długo głodnym ale też aby się nadmiernie nei przejadać ( obciążysz układ pokarmowy ) gdy [...]

A jak nandro wygląda w sprawie psucia krwi? Ostatnio czytam że deka u wielu ludzi mocno psuje. NPP podobnie? Myślę że nie ma różnicy deka czy npp.

A kto ma Cię zjeść :D jak tak wchodzi i pasuje to nic tylko robić :D