a

wpieprzaj cukier prawie to samo a dietę wogóle masz??

Mentos trochę przasadziłeś. Czasem carbo może się przydać. Np po treningu siłowym połącznym z 30 minutowymi aerobami. A malto nie można porównać do cukru. Co innego dextroza - dla mnie mega syf.

węgle nie polepszją wchłaniania kretki. a na jakiej podstawie tak sądzisz? carbo to węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny, insulina oprócz roli regulowania w organiźmie metabolizmu glukozy pobudza transport aminokwasów oraz wzmaga ich odkładanie m.in. w mięśniach szkieletowych, natomiast kreatyna zbudowana jest z 3 [...]

A próbowałeś oranżadkę w proszku rozpuscic w mleku? Jeśli tak to widze ze ty niezly hardcorowiec jestes Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-11-25 18:32:16

bolek: zalozenia byly takie zeby zbobyc mase (byc takim miskiem) no i napewno cos masa sie wzrosla obciazenia minimalnie wieksze teraz biore poziom tluszczu w takim samym porcenicie mi sie wydaje jest ale o to si enie martwie bo tego dla mnie nigdy brak . a dokladniejszych wymiarow nie podam z wczensiej bo si epoprostu nie mierzylem ale jezeli [...]

Z tego co widze cena nie jest jakaś przekozacka. Ja bym wybrał GainBody Machine Man z Activlabu. Cena 1,5 kg w okolicach 50 zł więc jest dobra a ma ciekawe dodatki np. kreatyne i tauryne. Polecam smak orzech włoski, najlepszy jaki dotąd piłem.

dokładnie o ten sam przekaz mi chodziło a jak zamarynujesz w oliwie ulubionych ziołach i upieczesz w całości możesz krocic na plasterki i będzie jak syznka

Nie popadajmy w skrajności , raz czy dwa razy w tygodniu nic się nie stanie , a zawsze to jakieś psychiczne naładowanie do kontynuowania diety

http://www.sfd.pl/%2A_%2A_%2A_WSZYSTKO_O_METANABOLU_%2A_%2A_%2A-t429641.html a tu masz profilaktyke http://www.sfd.pl/Profilaktyka_-_Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2010-03-08 18:33:35

a masz stwierdzone gino przez USG/badanie hormonalne ?

a ile kasy zostało?

Udaj się do lekarza ze swoim pytaniem a nie na forum sportowe .

Nie chodzi mi tylko o energię na treningu ale też na drugi dzień, który muszę wytrzymać w pracy czyli być cały czas nakręcony i tu jest pytanie czy taki beta alanine od ACTIVLAB wystarczy bo na razie na pewno nie mam żeby co miesiąc kupować Iron Horse Kick. Witaj to nie jest w prawdzie dział od suplementacji. Nie napisałes także ile możesz [...]

A po co Ci jakieś suplementy>? Będziesz się dobrze odżywiał, brał witaminy i minerały i będzie dobrze. Jeśli nie masz siły na treningach to znaczy, że o siebie nie dbasz. Ciało dla sportowca jest jak roślina dla ogrodnika, trzeba je pielęgnować aby były efekty. Żadne cudowne środki Ci nie pomogą. Zamierzasz brać proszki, tabletki lub inne [...]

Ja to się mogę najeść nawet pół godziny przed treningiem i mi nic nie jest. Zależy od osoby. A z kawą to nie próbowałem bo piję rzadko, pewnie podobnie by było.

Dzięki za wszystkie pomoce na pewno popracuje nad dietą ale dodatkowo jako uzupełnienie wezmę chyba jakiś gainer a na bardzo ciężkie dni guarane. co tym sądzicie?

a za to co chcesz 10 + przesyłka

czyli 4 probki? 3paltinum+g bomb? dorzuc jedna obejetnie ktora gratis i za 15 z kw poleconym biore :-) a w tych blistrach co jest? i te 2 pychu - scorch i thyro - to tez w zestawie wchodzi? Ile tam tego jest Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-11-12 13:32:44

mierzyłem 2 dni.w pierszy dzien wyszło 118/58 a w drugi 120/61

nie mam sklepu z mięsem przy rejonie gdzie mieszkam.... a w ogólnospożywczym pierś jest po 17 za kg;\\\ więc dowiem się czy kotlety sojowe są dobre? co sądzicie o kotletach sojowych?