a

To nie jest moja pierwsza redukcja, bo odchudzam się od 4 lat i miałem kilka przerw w tym okresie między redukcjami, schudłem 60kg i badam się regularnie co roku, ale jeszcze sporo przede mną, a cukrzyca typu 2 mi tego nie ułatwia, chociaż wyniki mam dobre, mogę zamieścić jakie badania wykonywałem niedawno związane z cukrzycą i inne. [...]

Browar leczy dobrze czkawke (nawet 2 %-)), tylko trzeba na raz zaciągnąć żeby weszło z dużą ilością powietrza. Odczekać do 30-45min rozluźnić się i problem przechodzi. Zazwyczaj %-) Ciekawe hehe A jak wyniki ? od weekendu chyba czeka upust krwi

Trzeba brać pod uwagę że po pierwsze już sam przysiad bez ciężaru jest pewnym obciążeniem ze względu na dużą masę ciała a po drugie nosisz ten ciężar cały czas na sobie. Co innego jak weźmiesz ciężką sztangę na kilka serii a później zostawiasz ciężar i idziesz do domu ;-) a co innego jak dźwigasz te kilogramy codziennie od rana do wieczora. Kolana [...]

A pytanie dodać białka a uciąć wegli jak będę na cyklu?

200-250 mg co 5 dni przez caly okres cyklu i nie ma co tutaj zbytnio kombinowac. Dlaczego? Jak raz ustalisz sobie dawke, skonstrolujesz hormony, wyregulujesz ewentualnie to co sie dzieje z estro symexem, to nie bedziesz musial kombinowac dalej. Jak bedziesz zmianial z dawkami, to zbytnio nie przelozy sie to na efekt koncowy, a doidatkowo bedzies [...]

Witaj. Ja dodatem tylko do wypowiedzi kolezanki powyzej, ze tez tutaj wazna byla/jest Twoja kondycja ukladu hormonalnego przed redukcją. Tego jak wczesniej wyglądało odżywianie, styl życia etc. Byc moze uklad hormonalny byl w kiepskiej kondycji, a deficyt kaloryczny tylko pogłębił problem. Tutaj organizm musial zareagować odłączeniem funkcji [...]

witaj. Przede wszystkim szukałbym pomocy u specjalisty, a nie w Internecie. Tutaj nikt nie jest w stanie postawic diagnozy. Nawet jak problem bedzie podobny, to moze sie okazac, ze u jednej osoby bedzie to przyczyna neurologiczna, a u drugiej ortopedyczna. Trzeba dokladnie zdiagnozowac cialo, sprawdzic stan kregoslupa szyjnego, obreczy barkowej, [...]

Witaj. Ogolnie jezeli zostaly usuniete komorki tluszczowe, to na pewno ryzyko ich ponownego wypelnienia i zmagazynowania fatu nie istnieje - bo fizycznie ich tam po prostu nie ma. Wiec jest to jakis plus dla Ciebie, ze odkladanie sie cyckow bedzie mniej prawdopodobne. Jednak jak wpsominaja przedmowcy, nie oznacza to, że nie jest to mozliwe [...]

mi lepiej dipy wychodzą od pompek na uchwytach bo jak robisz pompki ,to imo stabilizacja jest bardzo ważna ,a przy dipach możesz trochę pooszukiwać ( nie musisz być tak sztywny jak przy pompkach) Prawidłowe dipy również wymagają odpowiedniej pozycji. A oszukiwać można i w dipach i w pompkach. Poza tym są tu na forum osoby które robią nawet 250 [...]

Ktoś miał ciągła czkawkę na cyklu ? Żadne domowe sposobie nie pomogaja :( Czkawka co 5 sekund miałem kiedyś w tym jedną kilkudniową dostałem jakieś leki pamietam bo przy 2 dniach coś takiego mówił ze serce moze się oberwać przeyepana sprawa a tak potrafi mnie trzymać po kilka godz staram się po czknięciu zapijać powoli wodę a jak sis zbliza [...]

26.2.23 Waga na czczo 122kg Dieta srednie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię lniane 2 płatki ryżowe hopki wpc tosty z dżemem 3 szejk po treningu 4 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 5,6 makaron kurczak warzywa 7 twaróg dżem owoc Push Wyciskanie siedząc maszyna 4x12-8 Unoszenie hantli w bok 4x12-8 Rozpiętki w pionie 1x12-8 Unoszenie hantli w bok leżąc [...]

Aha acard biore od pare tyg a wcześniej dużo bolda szło

Od tego aby obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu masz dokładny wzór. Sugeruję skorzystać z niego i wrzucić tutaj całość obliczeń. https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Niestety nie da się obliczyć tego, ile tkanki tłuszczowej spalisz w określonym czasie i ile musiałbyś jeść kalorii, żeby do [...]

A to 60x jump to co to za skoki?

Problemy z bólem prostowników i to bardzo mocnym , utrudniającym codzienne funkcjonowania , nie mówiąc już o problemach z treningiem czy mogą być spowodowane zbyt niskim estro ? Wiem że od zbyt wysokiego estro.tak może być a okazało się w badaniach że estro jest dość nisko bo około 20 przy górnej granicy chyba coś kolo 40. Prolka w normie pod [...]

Ja z kolei mam nadzieje ze wysoko będzie Dauda a juz idealnie byłoby by gdyby wygrał, obecnie to on robi na mnie największe wrazenie ;-)) drugi mógłby być Jacked, trzeci Clarida. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-27 04:07:44

suhoruchko aktualnie - nie wiedzialem nawet, ze trenerem jego jest dennis wolf :-) musialy araby posmarowac dobrze, zeby polecial do uae zeby go trenowac :-) /SFD/2023/2/27/0824b0a8bca0447e9c182ef69a819f4e.jpg a swoja droga, arnold za pasem, ciekawe co pokaze jacked, podobno w cholere lepiej wyglada i dolozyl grubosci w tak krotkim czasie( w ogole [...]

Powtórzone badanie. Morfo, zelazo i d dimer. /SFD/2023/2/25/e0eab074e1cc45ebb574949132739bdb.jpg Po co ddimer badales? Według mnie d dimer to podstawowe badanie na cyklu prawie tak samo jak morfologia. Latając z podwyższonym rbc jesteśmy podatni na zakrzepy wiec warto to sprawdzać tak samo jak hematokryt, hemoglobinę, erytrocyty i płytki krwi. [...]

Odpowiadając na pytanie autora, parówka z wyliczeniami wartości odżywczych będzie zawierała przybliżoną wartość produktu w 100g lub porcji, a parówki dodawane spiradycznie do diety nie wpłyną negatywnie na kształtowanie sylwetki, jeżeli kalorie mieszczą się w założonym bilansie.

No ale po 2 tyg tarczyca nie powinna zwolnić. Wg filmiku dnp niby legit a mimo to efektu brak. Tym bardziej jakby było dużo wypełniaczy to by się tak nie paliło bo chyba w tym temacie na początku były filmy z domieszką chyba tauryny i przy małej zawartości dnp to nawet się palic nie chciało. Btw stestuje inne źródło.