a teraz

Teraz jakby wskoczył z 1900 kcal na 3k+ to by go podlało znowu, a nie redukowało.

Kupiłem :) mono, olimpa, 300 kapsułek. Troche duże jak sie patrzy :) Jak to teraz najlepiej brać. W sklepie mi koleś powiedział że trzy rano naczczo (po jakim czasie moge jeść jak je wezme?) i 3 wieczorem albo po treningu. Jakie mają być odstępy między posiłkami a braniem kreatyny???

Może chodzi o "przywoływanie osobistego anioła kungfu" Tu jest stronka: http://www.republika.pl/scf99/wing.html Jeszcze jedna sztuka walki o polskim rodowodzie. A pan Rysio ma teraz konkurencje w postaci PFDSziSW - Polska Federacja Dalekowschodnich Sztuk i Sportów Walki.

powiem tak siłownia jest ale nie miałem zbytnio czasy ze względu na matury teraz po mam zacząć i to na całe ciało. ale chciałem dodać pompki i nie wiem ile a zamierzam robić na mase

No wpisalem juz wczesniej jak wyszlo, to jest jakis dziwny program, wartosci po zmianie bialka sa takie same a tluszczy wiecej od bialka liczy. Dobra obejdzie sie bez tego. Tylko teraz tak. Ile mam brac tej oliwy z oliwek za jednym razem? Jedna duza lyzka?

Kiedyś doszedłem do 26 dni A6W, teraz wykonuje ćwiczenia z książki Metoda Lafaya. Ale dziwi mnie, że po jednej stronie coś jest, a po drugiej nic.!

[...] z 2lekarzami jeden mowi zeby nie cwiczyc drugi z kolei zeby cwiczyc jak najbardziej tylko z glowa. Nie mieszkam w pl i szczerze nie mialem czasu bardziej sie tym zajac.teraz przeprowadzilem sie do De wiec rzut beretem. Dostalem cwiczenia ktore wykonuje. Trenuje od kilku dobrych lat i ogolnie wiem co jest 5. Chodzi mi jedynie o cwiczenia [...]

[...] nie probowal biegac a ja gram w gale i kosza i ostatnio cos mi strzelilo w kolanie (ale czesto mi tak strzela cos ale po jakims tygodniu ból mija wiec sie przywyczilem ale teraz mi nie przechodzi boli mnie jak ide tylko w srodku kolana i tu w okolicach wiezadel. Czuje sie jakby mi kosc napierala na kosc i jak ide mam taki efekt wyskakiwania [...]

[...] http://www.tenisstolowy.pl/amator.pl?wiadomosc=31310&s=1-5 To link do amatorskiej ligi wojewodztwa lodzkiego.W samej tej lidze jest zapisanych 20.. zespolow. Sama sobie teraz odpowiedz jakie masz szanse zeby w ogole zagracw takim turnieju potrzeba kilku lat treningu,nie mowiac o miejscach w pierwszej XX zawodow.Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]

Rozloz jedzenie na 5 posilkow. W miedzy czasie pij duzo wody. Ja jak zjem posilek wypijam litr wody. Wszystko przezemnie przeplywa i robie sie glodny Teraz jest lato i to normalne,ze sie mniej je i apetyt mniejszy. Latem ciezej mase sie robi. Zacznij trzymac diete, a gwarantuje, ze zima jakos masa pojdzie.

[...] zawodnicy UFC są o wiele bardziej technicznie lepiej przygotowani niż Wand. Kluczową rolę odgrywa również tu kwestia dopingu, który bez wątpienia stosował walcząc w PRIDE, teraz walcząc w UFC tego koksu już nie jest tak łatwo zażywać więc musi nadrabiać to morderczymi treningami, które defacto oprócz nieziemskiej wytrzymałości i kondycji nie [...]

[...] trochę więcej , w mc mam 2 z przodu , i caly czas sie ucze !!! są gorsze chwile i ... gorsze chwile :-D Nawet jak zrobisz to co planowałeś , okaże się ze coś jest źle %-) teraz najważniejsze : NIE ZROBIŁEM TEGO W 3 MIESIĄCE !!! wiec nie oczekuj ze po kilku treningach będą efekty /-)_ a z teorii , bomba powinna pomagac w regeneracji , czyli [...]

[...] takie dawkowanie imo chore,z trenów ktore mialem w rekach kazdy byl ok i siekał niesamowicie kazdego konia czy 100 czy 120 kg przy 75 eod,a tu 2 x wiecej,nie wyobrazam sobie tych sajdów,spalem po 4-5 godzin na lekach usypiajacych po 75 3x week juz przy wadze ok 110kg,teraz planuje 100 e3d. Przy 150 eod moglbym chyba zapomniec wogole co to sen

dzieki !! teraz podstawa bedzie mieso i ryby a nie 3 sery chude (kazdy 250g) i 2 maslanki (po400ml kazda) na dzien Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga Zmieniony przez - kanarek w dniu 2003-07-14 12:38:37

groszek764 -jak bedziesz mial 3x tyle lat to mozna wrzucic, teraz naprawde tego nie potrzebujesz, zreszta sa lepsze tego typu suple, ale one i tak w zauwazalny w wiekszym stopniu nie wplyna na wzrozst masy czy siły miśni- ot taki preparat poprawiający witalność ale nie w tak młodym wieku bo to masz "zagwarantowane" w sposób naturalny. a [...]

Nie miałem diety, po prostu starałem się nie jeść jak dziecko - teraz śniadanie wygląda w sposób tosty z dżemem/kremem czekoladowym/miodem, jakiś jogurt albo płatki - jak chciałem się za to wziąć, jadłem twaróg, jogurt naturalny z owocami, ale jakoś od tego odszedłem, na obiad jem nieduże porcje. Miedzy śniadaniem a obiadem tylko jakieś batony, [...]

Na osiedlu chłopaki od podstawówki już pili, palili, o zdrowym dożywianiu raczej nie ma mowy itp a niektórzy mają teraz ok 190

Chciałem zrobic szybką redukcje ale dosc mocną, w kwietniu i marcu. Teraz jem 3500kcal ale w 2,5 miesiaca zrobiłem 1kg wagi wiec podbije do 3800 a na tej redukcji planowalem jesc 2500 i wlasnie jako cardio grac w kosza

Teraz wszystko w rękach genetyki . Może jeszcze urośniesz a może nie .

Mam ten antidral i chyba dobrze go stosuje ale slabo dziala a na dodatek z lewej pachy sie teraz mniej poce niz z prawej