Czy deficyt może przeszkodzić w ksztaltowaniu wzrostu?

Mam 16,5 lat, wiec jeszcze chociaz troche moze urosne. Ćwiczę od 1,5 roku, schudłem 24kg pozniej masa 10kg pozniej znowu redukcja 9kg, teraz robie mase ale juz na mniejszym surplusie (ok 300kcal) Wyniki poszły dużo do góry
Martwy 160kg
Siady 120kg
Ławeczka 85kg
Bf z ok 28% do ok 14%
I tu sie pojawia moje pytanie, czy deficyt kaloryczny moze sprawic, ze nie wykorzystam swojego potencjału genetycznego jeśli chodzi o wzrost w 100%? Może w ogole rzucić tym liczeniem kalorii i jeść dobrze tak jak mowi moje ciało? Z góry dzięki :)

Aha. Tylko przeprowadzanie restrykcyjnej redukcji w tak młodym wieku odbija się na kondycji zdrowotnej, niemniej jednak rób co uważasz. Jeśli żyłki na brzuchu są wyznacznikiem dobrej sylwetki to nie mam nic więcej do dodania.

Sprecyzuj jeszcze razy pytanie , bo niestety nie wiem o co Ci chodzi

Ja też nie wiem o co Ci chodzi. Co ma liczenie kalorii do Twojego wzrostu?

Czy deficyt może spowodowac ze nie urosne tyle ile bym urosl jedzac z nadwyzka?

Jeżeli nie będziesz się głodził to nie zaszkodzi , ile masz wzrostu ?

Na osiedlu chłopaki od podstawówki już pili, palili, o zdrowym dożywianiu raczej nie ma mowy itp a niektórzy mają teraz ok 190

Mam 176cm wzrostu. Chciałbym robić wsady :) włączyłem już do planu ćwiczenia na skoczność

Chciałem zrobic szybką redukcje ale dosc mocną, w kwietniu i marcu. Teraz jem 3500kcal ale w 2,5 miesiaca zrobiłem 1kg wagi wiec podbije do 3800 a na tej redukcji planowalem jesc 2500 i wlasnie jako cardio grac w kosza

Teraz wszystko w rękach genetyki . Może jeszcze urośniesz a może nie .

Waze 73kg

Dlaczego chcesz robić ,,mocną'' redukcję w wieku 16 lat?