a teraz

trenuje hst teraz 3 treningi w tyg. pojade tak jak rozpisałem wczesniej, ewentualnie jak sie skonczy mono- bo starczy na 304 tyg to zamienie na tcm'a jakiegos. bo 30-50 zł mi lezy w portfelu jeszcze

a jak teraz wyglada sytuacja ze stanoxem? dziala?

ENANA BILEM CO 5 DNI CZYLI 4 TYGODNIE TERAZ SKONCZYL MI SIE I OD TYGODNIA WBIJAM CYPIONA Z BLOKIEM TYLE ZE CYPIONAT PONIEDZIALEK CZWARTEK A BOLDEK WTOREK SRODA PIATEK I ZACZOLEM FIOLKI 10 ML I MAM JESZCZE PO 10 CYPKA I BOLKA

14 TYGODNI ENAN BITY CO 5 DNI I TERAZ DWA TYGODNIE CYPEK Z BOLDKIEM GDZIE CYPKA W PONIEDIALEK CZWARTEK PO 1 ML W TYGODNIU A BLODKA 0,7 WTOREK SRODA PIATEK

spoko wiem o co kaman, a powieccie kiedy ten clomid bo juz kupilem 12 tabs. po tym cyklu który teraz kończe? czy po obu?

[...] wiesz ja chce 2x dziennie jak najoszczedniej sie da ja brac aby jakos na miesiac starczyla . Bo kurcze dalem te 65g na 500ml i strasznie wodniste bylo.. a w necie to napisali tak (250g) na 500ml przed treningiem(30min) i po treningu(1godzine) ale dobra tam bede bral 65g na 200ml 30min przed i godzine po ;) i jak dokladnie dawkowac teraz w DNT?

ogolnie powiem Ci tak ta odzywka z tego co koajrze to prawie sam cukier prosty nastepny razem najpierw pytaj a potem wydawaj pieniadze, bo teraz kupiles gowno. jedyne zastosowanie dla tegoz badziewia jakie widze to po treningu od razu yebnac z 80 g tej paszy.

Do A40 - jak to się stało, że tak przytyłam? Sama się dziwię, bo nie zmieniłam raczej swoich nawyków żywieniowych.Ale lekarz uprzedzał, że tak może się stać.Ten lek ma takie działanie uboczne.W ciągu pół roku przytyłam prawie 20 kg.Najbardziej mi szkoda biegania, bo kiedys gdy chciałam się zrelaksować szłam sobie pobiegać, czasem tak na maksa, [...]

Aha rozumuem to bede bral przed treningiem i po treningu z carbo a po 15 min bialko tak bedzie dobrze prawda? Mam teraz bcaa z cytrulina to chyba dokupie bcaa z glutamina i je po trenibgu bede wrzucal jak tak bo z cytru po treningu chyba nuebardzo he

A ta deca to w jakim celu teraz?? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-03-09 22:36:54

Nie martw sie tym ze będziesz nowy ,ja przyszedłęm do mojego obecnego klubu 10 lat temu miałem 8 lat starsi koledzy smiali sie zemnie ze jestem za mały i w ogóle ale włożyłęm w gre duzo serca i jestem teraz duzo lepszy od nich,uwierz w swoje umiejętnosci a napewno będzie dobrze

Szacunek za chęci,ale imo jak już robić to solidnie Na początek starczy,a potem zawsze można skombinować coś lepszego,sog 13kg to całkiem fajnie jak na betoniaka,ja sam teraz wylałem 2x16 ;P

myslisz ze w 3-4 miesiące bym był spasiony w Hu* . WIESZ ILE JA JEM I NIC NIE TYJE. A WIESZ DLACZEGO BO CODZIENNIE RANO 1000 BRZUSZKÓW I OKOŁO 4 KM BIEGAM . I WŁASNIE MIESNIE KLATKI I NÓG MAM OKEJ . I TERAZ WŁASNIE BIOTE SIE ZA TRICEPS I PROSZE O POMOC . NIE MUSI BYC TAK SZYBKO . MIESNIE KLATKI I NÓG CWICZE JUZ OD PONAD 4 LAT . MI NIE CHODZIŁO ZE [...]

a co dla Ciebie wazniejsze ? ogólna masa czy krata na brzuchu ? możesz ćwiczyć smiało brzuch. tkanke tłuszczową zgubisz potem/teraz dieta redukcyjną oraz aero/hiit. Mozesz ewentualnie obciąc troche kcal, by nie zalewało Cie juz tak. Cześć/

Masa mi jakos idzie:) Tym bardziej, ze to sa poczatki dopiero... Myslalem, ze bedzie jakas alternatywa. Bo biegajac bede spalal miesnie??;/ Choc teraz chyba zrobie krate, bo wakacje a puzniej ciagle masa:)

[...] miałem takiego doła, że maskara myślałem, że zakończe kriere hahahah kariere smiezne 11 walk dopiero hahah, ale poszedłem wczoraj na trening zobiłem taki w dupe treing i mam teraz taką motywacje, że w sobote i niedziele mam walki i poprostu wygram wzystko ;) błędy i porażki to jakby nie było to główny motywator zeby trenować dalej i być coraz [...]

boshe... znowu pytanie, ktora kretka lepsza? i znow zazarta dyskusja na ten temat. wszystkie sa lepsze! vitalmax jest tani. olimp ma najladniejsze opakowania. ine firmy maja rowniez zalety Teraz ja mam pytanie. W sumei chyba powinienem je zadac w treningu, no ale skoro juz wszyscy tutaj sa... Czy lepiej nabierac powietrza obracajac glowe w lewo [...]

a moze to jakies wisniowe wino bylo hehehe byly spadki i teraz na dece i omo trzeba sie przed latem odbudowac.. nie no zarcik hehe ale ta deca to wogole mi tam nie pasuje..

Mam 24 lata. Od siłowni mam jakieś 4 lata przerwy. W 2009 r. zrzuciłem 11 kg z 90 na 79. Od tego czasu nie robiłem redukcji, a przybyło blisko 15kg. Teraz chcę się do tego zabrać z głową. Zmieniam nawyki od początku tego roku. Od zeszłego tygodnia zacząłem się odżywiać +/- jak na screenie z dietą. Od przyszłego tygodnia dochodzą 2 x siłownia [...]

U mnie tez na siłce jest taka mała czarna słodka strasznie.Bez makijazu wyglada bosko a jak sie zmeczy i dostaje rumieńców tu juz cały płone.Ale teraz chodzi na fitness to chyba ja też zaczne.Co tam miesnie.