znawcy KREATYN!!!

hmmm

"""nie kupuj tylko ultimate bo tam koks sypią. """"

ętpie zebys tym zdaniem go zniechęci do tej kredki :D :kickass:

tora.. a z kąd masz to info , czy chodzi ci o te badania gdzie dosypali dhae

boshe... znowu pytanie, ktora kretka lepsza? i znow zazarta dyskusja na ten temat. wszystkie sa lepsze! vitalmax jest tani. olimp ma najladniejsze opakowania. ine firmy maja rowniez zalety

Teraz ja mam pytanie. W sumei chyba powinienem je zadac w treningu, no ale skoro juz wszyscy tutaj sa... Czy lepiej nabierac powietrza obracajac glowe w lewo czy w prawo? A moze patrzac przed siebie? Przez jaka strone wy nabieracie? Ile wam masa skoczyla jak nabieraliscie od prawej strony? Za ciekawe i uzasadnione wypowiedzi sog

to zależy od punktu jak sie lezy ..

hmmm... no jesli chodzi o wyciskanie to nei mm bladego pojecia to prosze rozwin swa wypowiedz.
slyszalem, ze jak sie na bica cwiczy hantelkami to jak sie podnosi prawa reke to powinno sie patrzec w lewo a jak lewa to w prawo, bo przeciez nie zapominajmy, ze czlowiek oddycha w duzej mierze przez skore i gdy mamy usta blisko bicepsa i nabieramy powietrza zabieramy mu tym samym cenny tlen, niezbedny do prawidlowych przemian mitochondrialnych. Obrucenie glowy na ten krotki czas w druga strone calkowicie eliminuje ten problem.

Nie oddychasz mocniej ci wali cisnienie w leb - mocniej krew daje - wiec masz lepsze ukrwienie wiec wniosek taki - NIE ODDYCHAJ

ja oddycham patrząc przed siebie

jak wyciskam sztange to sprawa jest prosta odycham glowe trzymając prosto bo tak jest najwygodniej
a jezeli chodzi o bica to tak jak mowiles robie prawego to doycham z lewej strony bo bo talk apozycja jest wygodniejsza (lepeij sie oddychy) jak bys bral z lewej strony to ci sie trudniej oddycha (zaciska ci sie krtan) dlatego oddychaj tak jak ci wygodniej, zebys zadyszki nie odstal prze samo oddychanie z oporem (czyli prze to w lewą strone przy robiniu prawego bica)
pozatym zeby tkie cos dawalo jakies efekty to tylko kwestia wygody !!! nic więcej !

a jak to sie ma do wynikow nupel? lepiej masa idzie niz np nabierac powietrza patrzac w gore?