a teraz

Chodzi mu o to że nie możesz ćwiczyć nóg tak trudno to zrozumieć pewnie na******lasz zestaw plażowy/zestaw dyskotekowy A i ten worek mógł być zawieszony trochę niżej bo teraz to chyba z głowy w niego na******lasz

[...] od wielu czynników. Ad2- na masę jest dieta, można wprowadzić rowerek tylko trzeba uwzględnić to w bilansie kalorycznym. Ad3- ani to ani to za duża intensywność, mięśnie potrzebują regeneracji Ad4- nie chce Cie teraz wprowadzić w błąd ale wedle tych którzy go wymyślili należy go robić codziennie tyle że nie warto a czemu to masz odpowiedz wyżej.

[...] chwile moze powstawac gino - wtedy ten letrozol Ci sie przyda (najsilniejszy IA) a nikt nie da gwarancji ze cofnie powstale juz gino. Jesli pod reka masz tylko letro to daj teraz 1/2 tbl i zalatw sobie exe. Na prolke daj 1/4 tbl cabaseru i pozniej 1/4 co 10 dni. HCG stale 300-500 iu 2 x w tygodniu. Testa najlepiej rozbic na 2-3 iniekcje w [...]

Bralem 5gram dziennie: w treningowe 5g po, a w dni bez treningu 5g rano na czczo Wiec moze teraz juz zaczne cykl sily a kreatyne dolacze w nowym roku? I bralbym tak: treningowe 10, bez treningu 5g? I zrezygnowalbym wtedy z hmb. Co Wy na to?

No ok dzieki,ale pompi musze robic seriami bo jak widac tam mam tylko 1 cwiczenie wiec obiegowy tu nie zda egzmainu a a6w bede wykonywal "osobno"Nie mieszal w obowd pzostaych ciwczen.Do tej pory cwiczylem seriami ,ale teraz zaczne obwodowo...:) Zmieniony przez - emin3m123 w dniu 2010-09-10 23:49:52

Mete birze sie max 28 dni. Nooo. 100 mg e3d bedzie dobrze. Pod warunkiem ze na cyklu bedzie tylko prop.. Prolka jest bardziej koksem masowym zwłaszcza z metą. Prop działa podobnie, tylko jest bardziej uniwersalny. Jakość miesnia bedzie bardzo dobra po obu. A co do 100mg. E0D bzdura!! Napisane: 18-02-2006, 16:02 Elo! Niedlugo koncze cykl prop meta. [...]

Ja teraz jade tak ze w high carbs mam 400 wiecej niz zapotrzebowanie a w low carbs 400 mniej niz zapotrzebowanie i jedzie do przodu. Chociaz czasami pewnie wszamiam w high carbs wiecej, bo wtedy idzie wszystko co jest haha. Pozdro

Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) Jeśli chodzi o nogi to są to głównie mięśnie (w ciągu roku dużo chodziłam na siłownie i teraz mam duże czwórki i łydki ) ,a tłuszcz nie spala mi się równomiernie ,bo z przeszłości wiem ,że chudnę strasznie z brzucha a nogi pozostają takie same co trochę dziwacznie wygląda .

Nie ma to jak pochwalić się, op********iem na siłowni :)) Teraz coś wnoszącego dla autora. "Jestem bardzo chudy a chciałbym trochę powiększyć masę (mięśnie)" To już fajnie, że chcesz %-) Ponoć chcieć to móc, a tak serio... "Chcę zacząć trenować na siłowni ale co mi to da jeżeli nie mam masy" Drogi kolego @@-) to mam rozumieć, że bez siłowni [...]

[...] 30 min przed posiłkiem, przed oraz bezpośrednio po treningu. Popić ok. 200 - 300 ml płynu. zrodlo:bicpaker p.s Kasteta skad wiesz ze BCAA wchlania sie az 45 minut bo ja czytalem ze pare minut tylko nie moge teraz tego znalesc nawet wiekszosc znanych firm sugeruje brac BCAA przed samym treningiem a nawet w trakcje i bezposrednio po treningu pozd

ja jak sie ostatnio przestawilem, zastosowalem metode jednej bezsennej nocy, pomogla nie spalem cala noc, a potem na nastepny dzien polozylem sie o 22 i kladlem sie w okolicach tej godziny nawet kilka tygodni. Oczywiste jest, ze moze to wynikac ze zmeczenia. Ja tak mialem w tamtym roku szkolnym, rano w ogole nie slyszalem budzika i zawsze brat [...]

Ok. Teraz robię 16 tyg. mezocykl i kreatynkę będę brać 9tyg.(wiem,że będzie dużo odp.że za długo itp.itd.) ale tego nie zmienię. Powiedzcie mi tylko jak brać bo myślę tak:5g rano na czczo i 5g po treningu a w Dz.N.T. tylko 5g rano na czczo. Czy za duże dawki jak na taki okres? wody 2l starczy czy brać 3l?

[...] kusilo:) a jak nawet skusi to raz na tydzien moze o tym tez tam przeczytasz. A jesli nie wiesz jak cwiczyc, to pewne propozycje tez znajdziesz tu na forum. To są wręcz gotowce. Wystarczy poszukac. Czyli teraz przestajesz narzekac, duzo czytasz i bierzesz sie za siebie, tak? :) pozdr! Zmieniony przez - lady_guest w dniu 2009-10-05 20:57:40

[...] jest opóźniony. A poza tym czy to kogoś boli czy nie taka jest rzeczywistość jeżeli ktoś ma 160cm a ktoś 195cm mimo iż mieliby taki sam staż na siłce i wyniki to kobiety w 99% wybiorą wyższego. Młode kobiety chcą wysokich umięśnionych mężczyzn wiem, że myślicie, że świat postrzegam świat dziecinnie lecz niestety tak to teraz w większości wygląda.

ja to niewiem jak wy to robicie, ja na cyklu chodze nago -15 na dworzu a ja nawet kataru nie mam, teraz jestem na zejsciu, lato 20c na dworzu ja przeziebiony..

ogólnie reaguje dość dobrze na geranium ostatnio jadłem hemo rage to dobrze działo 1 miarka i leciałem ostro z treningiem znaczy teraz jak biore tego 10g to czuję takie skupienie dziwne dziwne ale nie mam tego mocnego pobudzenia tzn. mama chęci do treningu pompa jest ale to jeszcze nie to własnie to mnie skusiło w chaoticu że ludzi ostro biło po [...]

Ostatnio w******lałem sporo żarcia z dużą ilością węgli i kalorii.. Teraz zmienię trochę menu i przerzucę się na dania zawierajace niską zawartość tłuszczu,węglowodanów a zapodam dania bogate w białko :) produkty mleczne bardzo lubię

Panie godzina cardio!? Robie teraz 30min i przywodziciel sie odzywa. Musze przyzwyczaic sie do 30min najpierw. Fatu nie mam juz z czego ciac, tylko sos zostal a bez sosu ryz slabo wchodzi. Postaram sie ograniczyc jego ilosci. Ogolnie poprawia sie sylwetka z iloscia fatu(zdj w dzienniku). Troche podszlifuje diete, delikatnie heliosa dodam albo [...]

Bul - bo nie zczaiłem - teraz mówisz o hmb, czy o witaminach? A biłka Ostrovi - spoko - co jakiś czas pojawiają się pdobne tematy. Chociażby "słynny" Ovopol...

moze tak byc, a czy zrobisz teraz 2 rodzaje a pozniej 3 czy inaczej bezie bez wiekszego znaczenia raczej spróbuj najpierw z 2 pozniej z 3 i bedziesz mial porownanie czy w ogole czujesz roznice ;-)