Zdjęcia

jest zayebisty, ale obróbka zdjęcia też swoje robi ;D

Kulturystyka klasyczna , jest napisane ze bedzie priorytet na nogi , zdjec dodalem sporo i sa tez zdjecia drugiej polowy ciala:-) Mam 186 cm wzrostu wiec wiadomo ze trzeba nalozyc sporo miesa zeby to wygladalo ,a co do czasu mam 9-10 miesiecy w tyle mozna sporo zrobic i nadrobic :-) pzdr

Karpiu, balon nie balon ale kaawał dzika jesteś %-). Zresztą na żywo to zupełnie inaczej wygląda. Dzięki za to że poświęciłeś swój czas - rośnij duży :-)). Nawet nieskromnie powiem, że ja na żywo też wyglądam lepiej niż na zdjęciach ;-D. Chyba że wszędzie są takie zayebiste lustra %-). Kerad - tajemnica to pewnie nie jest, ale rozpisywał się [...]

filonko, pozgrywałam zdjęcia na pendrive, jutro będę płodzić, dziś już zdechniętam i nie mam siły myśleć %-)

poszukam zdjecia wczesniejsze powinnienem gdizes miec... znajomi mowia I widza spora zmiane wiec jade dalej...:) diecie jak narazie nie zmieniam nic pozdro

kabo - uwierz mi! Jednak jest jeszcze z czego wytapiać tłuszcz! Naprawdę fajnie wyglądasz ale jest jeszcze wiele do zrobienia! Ten tłuszczyk powoduje, że skórka lekko zwisa! (Doskonale znam ten problem! Niby trochę z nim walczę - brak mi konsekwencji w utrzymaniu naprawdę restrykcyjnej diety!) Jeśli chodzi o start to na początek klasyk! (Chociaż [...]

Kabo-gratulacje-świetna proporcjonalna sylwetka-nogi widać,że nie napięte(jak masz czas i ochotę wrzuć też te zdjęcia w napieciu). Ale całość naprawdę robi wrażenie.... i pewnie w 2015 nawiniesz się pod mój obiektyw...:)

Jezeli chodzi o siady złe wykonanie -nie wykonujesz pełnych siadów robisz je jakby cie cos w cztery litery pazyło.Duzo wypisujesz na tym forum wkljasz zdjecia robisz filmiki ale top wszystko pokazuje ze efekt u ciebie jest mizerny. Dlaczego? Dlatego ze źle wykonujesz ćwiczenia a jak ci sie zwróci uwagę to zamiast wyciągnąć wnioski skupiasz się [...]

Zobaczymy, jak jest. Dobrze by było, gdybyś zrobił zdjęcia, będzie łatwiej rzeczywiście ocenić, czy coś się zmieniło, bo pomiary czasem kłamią albo nie oddają całej prawdy;-)

Czwartek 04-09-2014 Trening: Barki, triceps, brzuch, cardio https://dl.dropbox.com/s/8fi4y0rcehh4p73/20140904_1.jpg?dl=0 Foto/Video/Komentarz Dziś video z dwóch ćwiczeń na barki, wyciskanie 50kg i unoszenie 40kg https://www.youtube.com/watch?v=E7L-d__P1XY polubiłem się ostatnio ze smithem, ale w przypadku konieczności ustawienia ławki na barki [...]

Małe podsumowanie po 4 tygodniu masy Pomiary: Waga: 79 Pas (pępek): 82 Klata wdech: 109 Barki: 125 Biceps L/P: 36 Przedramię L/P 31 Udo L/P: 57/55 Łydka L/P: 38 Foty: Luzem: https://dl.dropbox.com/s/4dorfdteudz0ffl/20140914_luz_P_T.JPG?dl=0 Bicepsy: https://dl.dropbox.com/s/3bn0qf2zrcwzpja/20140914_BP_BT.JPG?dl=0 Najszerszy [...]

Kuba spoooko mnie to nie rusza :))) i bardzo dobrze! ale ja to dalej czekam na zdjęcia Twoich tyłów xd

Kto będzie tak miły i powie mi jak wstawia się tu zdjęcia ?

Tanqu pozwole sobie nie komentowac Twojego pytania ;) Wlasnie sie prezenruja Panowie w swoich ukladach dowolnych. Zdjecia caly czas sa robione także spokojne wasze rozczochrane - jutro bedzie relacja (ale na pewno nie z rana).

Załaduj pierwsza porcje prostych obserwuj organizm jak będzie fajnie rób zdjęcia, jak mało znowu zjedz, a pózniej smacznego :-D

Ja zdjęcia dupy wam nie wkleje, odrazu mówię :))

Robi zdjęcia do nowego konkursu - zastanawiam się czy nie powinna w ciemno wygrać :P Skomentowalbym ale ludziowi w moim wieku i zatluszczeniu no nie wypada

Z przyjemnością obejrzymy zdjęcia jak opróżniasz wspomnianą szafkę z zapasów :-).

wolniejsza droga - zobaczmy jak sie potoczy teraz walka - zrob prosze zdjecia beda Tobie przydatne do porownan bo waga moze niezbyt sie zmieniac ;-0

przecież napisałem, że w weekend będą zdjęcia :-P chociaż jak to pisałem to nie wiedziałem, że test supli się przedłuży ;-) ale mimo wszystko coś tam cyknę nic nie wiem żebym miał trenować z keradem, natomiast na żywo mam zamiar zobaczyć się w niedzielę z Anią, ojanem, fifim i RedAlertem i może jeszcze z kimś o kim nie wiem że się wybiera do [...]