Zdjęcia

No kobietki kobietki, poniosły Was horyzonty myślowe ;) Ale ,tak, fakt, co prawda jestem rocznik 91, ale też swoje przesiedziałem na działach, garażach, śmietnikach itp ;D Wracając do topicu, wieczorem lub później wrzucę zdjęcia jej sylwetki co byście miały realny pogląd jak to wygląda w rzeczywistości ;) Zmieniony przez - ch00dy w dniu 2017-03-10 [...]

Hah. Spojrzalem na te zdjęcia i ujrzałem w nich siebie. Niemalże te same wymiary (pod kazdym wzgledem) Sylwetka ta sama. Mam jedynie mniej zarysowaną klatkę . Pozdrowienia ! Aa.. cwicze 5 miechow

malo widac na tych zdjeciach:" lepiej dwie fotki a porzadne, niz sklejac caloksztalt z kilku fot. fajnie sie to prezentuje, moj wzrost moje wymiary moze pas i bf mam wiekszy co sie wiaze z wieksza moja waga, ale albo zdjecia nie oddaja twoich wymiarow albo fake: pewnie to tez wina pozowania biceps sie rzuca w oczy, plaski sie wydaje [...]

Hm, mam takie zdjęcia, które robiłam sobie pod koniec maja, niestety bez stóp, więc nie wiem, czy pomogą coś w ocenie. A to powinnam udać się do fizjoterapeuty (z bólem biodra również), czy do ortopedy? O tym treningu poczytam, na razie wyszukałam, że to trening jednej strony ciała w danym ćwiczeniu, brzmi groźnie jak dla początkujących (zwłaszcza [...]

zdjecia nie smigaja, popraw to

Dzisiejsze posiłki opisane jak najlepiej tylko mogłem. Mało węgli, jak to podciągnąć? Czy nie za dużo białka? No i przede wszystkim, jaką dietę byście mi polecali, na czym się skupić? Moje zdjęcia są na linku w ankiecie. ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66a9b7c7feb45b2864ecfd60774834d.png

Pamiętam jak 5 lat temu dawałem tutaj swoje zdjęcia wyglądając jak suchar.Nie rozumiałem dlaczego ludzie mi cisneli. :D Teraz wiem. Pozdro i do przodu.

nie chce mi się, hehe. zdjęcia maja już ok roku. teraz zalałem sie troszkę

## DZIEŃ 1 ## Cześć, Najedzony, zmęczony i zmotywowany! Plan diety wykonany w hm… 70%, plan siłowni 50%, aeroby 100%. Opuściłem jeden posiłek ponieważ wstałem przed 10, no i nie było opcji go wstawić. Jutro wstaje przed 8, więc powinienem się spokojnie wyrobić. Niektóre porcje posiłków są pomniejszone( zrobiłem to w trakcie [...]

Tzn? Jestem ciemna jeśli chodzi o diety. Wg. 10 wskazówek żywieniowych? czy mogłabyś to wytłumaczyc? Proszę. ;** Mam wkleic zdjęcia?

krysianh92- dlaczego sadzisz ze to podrobka?? bo jest niska cena?? jak ci za malo to moge ci podneisc cene do 400zł albo nawet lepiej jka chcesz a jak ktos jest zainteresowany to moge mu przeslac zdjecia hologramu i metek a sprzedaje tak tanio bo mi jest kasa potrzebna a kurtka jest dla mnie za mala. a jak by byla dorba to bym ja zostawil dla [...]

Przed masą Obwód bicepsu : 34 Obwód talii : 91 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Obwód brzucha: 99 Obwód klatki: 100 Co do bycia grubaskiem to tak, uważam się za takiego bo zawsze miałem dosyć duży brzuch i dalej mam. Szynkę stosowałem że względu na łatwiznę, a ser bo niska zawartość tłuszczu, ale co prawda jest wysoko przetworzony. Postaram się [...]

100 x Zaaaa !!!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Co tam problem... Niech zostanie tak jak jest -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

I trochę pozowania -na dzień 3 listopada. Za dwa tyg znów porobię zdjęcia-zobaczymy jaki progres jest. Wydaje mnie się ,że przejdzie od razu do klasy C debiutantów. Jest też przy rejestracji taka możliwość,że danego debiutanta mogą przekierować na inna kategorię-np zgłasza się na męską sylwetkę a idzie do klasyka. I wtedy,jak ktoś nóg nie [...]

Zawodny-sprawa wyglądała tak ,że kiedyś byłem ministrantem (kilka lat temu) pewnego dnia (zresztą niepierwszy raz) pokłóciłem się z Księdzem prowadzącym nas (ministrantów) i odszedłem napewien czas z posługi.W czasie mojej nieobecności ksiądz zorganizował dla ministrantów wycieczkę do Watykanu.Wszystko było super przygotowane i kosztowało jakieś [...]

no szkoda ze zdjecia nie masz, brzuch standardowo sie redukuje:)

EDIT: link do zdjęcia http://img38.imageshack.us/img38/9748/2009162223452777753f343.jpg

Masa tłuszczu do redukcji zobacz na swoją klatę bardziej przypomina damskie piersi (moze to kwestia zdjęcia ale nie sadze) a jesli boisz sie ze stracisz tluszcz z rak przez co zmniejszy ci sie obwod ramienia no to nic nie poradzimy. Wygląda na to że większość z tej 10kg masy to masa tłuszczowa. Dieta jeśli jest to raczej do poprawy Zmieniony przez [...]

Myślę, że warto podejść do tego od początku, w prawidłowy sposób. Przede wszystkim sugeruję nie skupiać się na masie ciała. Ona nie jest wyznacznikiem efektów. Skup się na pomiarach obwodów ciała, co jeden/dwa tygodnie rano na czczo. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, dobrej jakości i w tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i [...]