Zdjęcia

wracam po przerwie spowodowanej weselem brata, poprawinami, ogarnianiem chaty na pare dni przed weselem:/ i zaraz znowu trening wypadnie przez mature... poniedziałek bjj wtorek HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 250g schabu 300g ziemniakow - Odstęp od ostatniego posiłku: ok.110 min - pompa 10/10 - pobudzenie: 8/10 - [...]

Jak dzis nie będzie tłumu ludzi to wrzuce:Dswoje chudości. wiesz majówka w branży wędkarskiej to gorący okres :)) no i staram sie ogarnąć telefon z windowsem :-o kosmos ;) no i kupilem bialko i kretke. Z komy nie mogę załączyć zdjęcia niestety. Nie wiem czy zrozumiale napisalem ale sie staralemO_O

[...] B:256g T:126g W:366 Kcal:3639 Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - Flexit 20g - Argi 5g Po treningu: - Carbo 50g Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/dcc58bb35bfe4793919fe1831848f9a0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/6df985eeb9104ed0bc3bc1c1b3f8106f.png Klatka: - Wyciskanie na maszynie 10x70/ [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 108 Od rana załatwianie spraw, teraz jestem własnie po treningu z mieszanymi uczuciami. Trzeba zabrać sie za robote ;-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B5 1 Wyciskanie od czubka głowy 60/70/80/85/90kg x 1 2 Podciąganie do brody dolna część [...]

[...] Podchwytem: Cc+7,5kg x 6 ---> Cc+30kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=bATp0Admwms Przysiad Przedni: 2 serie 100kg x 6 http://www.youtube.com/watch?v=3mlaokrnAZ0 Zdjęcia: Przód Luzem Przed: http://imageshack.us/a/img560/7462/80108616.jpg W trakcie: http://imageshack.us/a/img687/2562/83804013.jpg Końcowe: [...]

No więc tak. 7 tygodniowy split dobiegnie końca z dniem jutrzejszym. Pierwsze 3 tygodnie robiłem bez żadnego pojęcia (dalej mam małe ale jest lepiej) i jeszcze drastycznie się odchudzając następnie zacząłem wchodzić od 1200 kcal w górę. Znajduje się obecnie na 1950. Podsumuje ten cykl i wstawię aktualne zdjęcia. Więc: Od 3 tygodnia do 7 schudłem [...]

Astry moje aktualne zdjęcia tricepsów chyba już nie sprawiają wrażenia że są na syntholu ? :)

Kurcze pod słońce zdjęcia, nie za bardzo widać ;-) jutro zrobie nowe zdjecie nog A może byś je wstawił ?

Witam serdecznie. Zakupiliśmy atlas gym szultka w okazyjnen cenie, po złożeniu atlas jest niekompletny, a dokładniej brakuje elementu który zaznaczyłem na czerwono w zdjęciu nr3, uprzejmie proszę o pomoc (czy tam przychodzi jakaś bardzo ważna część, czy jest ona zbędna???) Nie umię się doszukać tego modelu nigdzie w internecie, może Wy pomożecie [...]

Drazekm, widzę że utkwiło Ci w pamięci to przerysowane porównanie. Teraz zdjęcia wyglądają bardzo dobrze. Mięśnie wyglądają naturalnie. Tricepsy prezentują się zaj**iście, nadal są nadwymiarowe w proporcji sylwetki ale efekt wizualny jest super. Pozdrówko :-)

Drazekm, widzę że utkwiło Ci w pamięci to przerysowane porównanie. Teraz zdjęcia wyglądają bardzo dobrze. Mięśnie wyglądają naturalnie. Tricepsy prezentują się zaj**iście, nadal są nadwymiarowe w proporcji sylwetki ale efekt wizualny jest super. Pozdrówko :-) Może by mi nie utkwiło ale nie jako jedyny to pisałeś,wcześniej też takie komentarze [...]

Zdjęcia super jakosci nie są, na necie wygląda jakby tam jakaś osłona był http://www.imagic.pl/files/15344/DSC01003.JPG Spytaj się tego kolegi czy go już kupił http://www.sfd.pl/opinie_o_atlasie_Szultka_gym_1-t922338.html ale na fotce też tego elementu brak

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :-D ale się cieszę !. Oby tylko udało mi się to wszystko zrobić i będzie cudnie. Bieliznę zmienię bo rzeczywiście patrzę na zdjęcia i jest tak jak mówisz. no i najwazniejsze -> strój kąpielowy zmienię |-) Dziękuję Obliques :* Czytam dzienniki Ladies, które robiły mój obecny trening hm.. i oczywiście nie byłabym sobą gdybym [...]

Branzoletka GARIBALDI srebro 925, waga około 130 gram, szer 16 cm,długość 26 cm z możliwością skrócenia, zamienię za suple jestem endomorfikiem więc spalacze odpadaja zaraz wrzuce zdjecia

Witam Zdjęcia mogę zrobić jutro jak ktoś chce, chociaż nie wiem po co, kapsułki jak kapsułki. Allegro jest, ale jak ktoś chce na życzenie to ok z tym że ponosi koszty. Pozdrawiam

wypełnisz tą ankietę ? bo z tego zdjęcia nic nie wynika

Witam wszystkich Jestem nowy na forum, chciałbym prosić o radę i ocenę mojej diety i treningu. Przez 2 ostatnie miesiące byłem na diecie niskowęglowodanowej, z mocno ograniczoną liczbą kalorii, brałem również clenburexin od treca, z 92 kg zszedłem do 78-mam 182 cm wzrostu; przykładowy dzień: śniadanie-musli z mlekiem odtłuszczonym 2 [...]

zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/57cf5052f073403f9b66e4c7a66bd0e0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a96d36bb6d4585b157f292354cf131.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71631bb572704b50b336dfde88022002.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/863d5f81b106438f8c14a805f80f2664.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8cf044e7622f4d919d13979d065c1560.jpg

Jak miałaby chodzić koło mnie to niech z tych szpilek (ze zdjęcia) nie rezygnuje %-)

Witam chciałbym spalić oponki z brzucha. Wrzucam zdjęcia co i jak. Biegam dziennie godzinę bardzo wolno, żeby spalać. Odżywiam się dobrze. Już trochę zjechałem z wagi i w ciasne spodenki wchodzę i są luźne rzecz jednak polega w oponkach. Jak je spalić. Jest zdjęcie, które przedstawia mój brzuch, potem w zgięciu 2 oponki i ostatnie kiedy mam [...]