Zdjęcia

z czego z 5cm to pewnie jeszcze tkanka tluszczowa, bo pewnie masz budowe gruchy skoro widzisz, ze dol jest podstawny, albo po prostu sobie wkrecasz... jak zwykle nie dajecie nam zdjecia i oczekujecie zgadywania;-) tak sie wspolpracowac nie da

[...] owsiane sante, daktyle Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - Flexit 20g - arginina 5g Po treningu: - Carbo 50g Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/2234ab1f0b224483ad7ea67278e90c08.jpg /SFD/Images/2015/12/31/c213797b8865419791b5115037fa46db.png Biceps: - Uginanie młotkowe ze sztangielkami [...]

Biore udział na pewno . tylko czy moj aparat podoła . ja mam 2 pytania ^^. 1. czy jak wrzuce zdjecie 1.05 to nst wrzucam 14.05 czy 15.05 ? 2. zdjęcia bez koszulki mogą być też ?jezeli mam zamiar eksponowac abs ? czy lepiej wrzucic zdjecie z rozpieta koszula?

Zanosi się w końcu na jakieś podsumowanie, zdjęcia porównawcze ? Czy wyłączyć już powiadomki %-) ?

2,70 zł za kg, mam jeszcze orginalne , zobacz zdjęcia w moim temacie

na fejsie juz zdjecia wrzucone ;-)

Przepraszam za długą nieobecność ale brakuje mi czasu bo szkoła siłownia gra w piłke dlatego nie wstawiłem zdjęcia :/ zaraz je wstawie :)

Martucca ale w regulaminie jest strasznie duzo informacji, przeciez nie mam czasu czytac wszytskiego @@-) Wogole to jestescie bardzo niemile i nic nie pomagacie #-P \-) A z piciem wody odpada jak jade busem, bo kierowca nie bedzie sie zatrzymywal na kazda moja potrzebe do wc :-( Jakos bede musiala przezyc ;-) Kajtek witam };-) Chuda tylko 4 [...]

[...] włoskie 30g B:256g T:126g W:366 Kcal:3639 Suplementacja: - Witaminy, d3,03, cynk na wieczór - GABA 2 kaps przed snem Przed treningiem: - Flexit 20g Po treningu: - Carbo 50g Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/b54d36ea6b77474ca29db027434da579.jpg /SFD/Images/2015/12/31/18b85038e5b549b7b82a8fc1d759e986.jpg [...]

Witam wszystkich. Dziekuję za wybranie mnie do prowadzenia testu. Aktualnie moim celem treningowym jest uzyskanie dobrej jakościowo masy przy jak najmniejszym zatłuszczeniu się. KILKA SŁÓW O PRODUKCIE: A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza [...]

30.04 KLATKA Trening bardzo fajnie wyszedł trochę pokombinowałem i jestem zadowolony . Dziś niestety tylko 5 posiłków lecz kaloryczność będzie taka sama ,jutro z rana wyjazd na mecz wiec nie mam gdzie wcisnąć 6 posiłku by móc się wyspać. Wstawił bym swoje zdjęcia posiłków, lecz myślę ,ze nie interesuje was jedzenie wymieszane w garnku ,szama [...]

podtrzymuje wypowiedz ze sa osoby które nie nauczycie wykonywania pełnych siadów (prawidłowych) co wynika z ich budowy, proporcji długości konczyn, itd .( takie osoby "bądą sie gieły jak scyzoryki " lub "zawijały odwłok pod siebie " ) sam byłem świadkiem jak probowano uczyc siadów ludzi których budowa wprowadzala ograniczneia w poprawnym wykonaniu [...]

nic nie wyszlo jesszczebo dopiero wychodza cuda ktore dostaniecie:-P i koniec kurvva tematu, nastepny wpis o paczce=ban, chce widziec zdjecia i opinie o paczkach dopiero%-)

Martucca cieszę się, że zajrzałaś. Mam pytanie, bo ten "eksperyment" trwał 4 tygodnie i to bylo to 150b/200w/50t, ale na pierwotnym 150b/150w/reszta tłuszcz do 2000 leciało dlatego przeskoczylam na ten na ten znowu na ostatnie 2 dni i czuje się jakoś "lżej", mimo, że jestem przed okresem. Jutro porobie zdjecia i wrzuce z wymiarami. Ale skoro mam [...]

Od dzisiaj start na powaznie.Nie ma lipy jak to mowi pewny znany sportowiec:)Zrobilem plecy,bica i brzuch: -martwy ciag 40/12;50/11;50/10;50/8 4s -przyciaganie drazkow maszyny do brzucha w siadzie 4s(nie pamietam ciezaru) -sciaganie wyciagu gornego do klatki w odchyleniu 3s -szrugsy 30/15;35/15;35/14;35/12 4s Tutaj dobrze tylko jedynie przy [...]

Tam jak zapiszesz sobie miskie z dnia, pojawia się nowe okno i można sobie wygenerować zrzut. W postaci zdjęcia. Lepiej to wrzucić tutaj. Tu masz pokazane jak http://www.sfd.pl/-t892526.html Bo akurat ucięłaś to co ważne, czyli podsumowanie.Warzyw zielonych (ogórek, sałata, szpinak, fasola szparagowa) nie wliczaj. :-)

Forcer Wymiary lub inne rzeczy na zdjęciu czasami wyglądają na większe lub mniejsze więc ze zdjęcia nie można odczytać wymiarów .

[...] 30 min średnim tempem bez zatrzymywania się, po górzystych terenach i z miękkim podłożem * Rozciąganie A więc : Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże. Chcę zacząć od tego poniedziałku z dietą o bilansie "aby utrzymać wagę" Zdjęcia dodam dzisiaj, tylko niech mi ktoś pomoże bo się załamie }:-( Zmieniony przez - pawsko216 w dniu 2013-05-01 10:51:10

niesamowite jak zmieniła się Twoja sylwetka patrząc na zdjęcia z początków jestem pełen podziwu i uznania dla tego co osiągnąłeś :-))

Tutaj macie zdjęcia może będzie łatwiej wam ocenić . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1884209a7604405aa7c57aac1745597.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7be6c255b7e74a709bc8bf90b1a2131a.JPG