Zdjęcia

wklej sobie zdjęcia też tutaj w dzienniku, potem będziesz miała fajne porównanie

zdrzala, dopiero przejrzałam cały temat i Twoje zdjęcia teraz masz dużo zapału i jak tak wytrzymasz przez 3 miesiące, to na pewno będziesz miała już pierwsze super efekty trzymam kciuki i będę zaglądać

i pojawiły się zdjęcia masz bardzo ładną figurkę, popracujesz trochę nad pupą i niedługo będzie super a dziejszy trening, szczególnie przysiady zrobiły na mnie wrażenie ostatnia seria 10 razy 50 kg? ja do tego ciężaru doszłam po dobrych kilku (chyba 7 czy 8) tygodniach ćwiczeń, a Ty chyba niedawno zaczęłaś? robisz głębokie przysiady? [...]

No dobra to skoro koniec jest nieokreslony, pytanie kiedy wstawisz zdjecia? Moze sobie ustalimi jakas date i grupowo zablysniemy tylkami?

A ja dopiero dziś zobaczyłam zdjęcia. Super!!! Brzuszek rewelacja. Gratulacje.

Dokladnie tak zawsze to na czym nam zalezy jest najtrudniejsze. Zawsze jak ide na zakupy to tego czego szukam nie ma w chwili gdy potrzebne Ale spoko powoli dojdziesz do celu, wszystkie dojdziemy Ciezka praca oczywiscie. Na kiedy planujesz nastepne podsumowanie/zdjecia? Pozdro

Widzialam zdjecia - jak dla mnie bomba:) jestes okrutnie krytyczna wobec siebie. moje parametry podobne, a nie jestem az tak krytyczna:D:PP pozdro ;) szczupla jestes, serio, czepiasz sie siebie za bardzo.

Weźcie dziewczyny pod uwagę że te zdjęcia są poddawane obróbce komputerowej. Co nie zmienia faktu że to jedna z moich faworytek z T-Nation

Musze się nauczyć pozować :) Aktualnie jeszcze 6 tygodni redukcji waga z rana 94 kg zdjęcia zrobione z rana, bez pompki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6c967fc6bb1477d8158a7cf00e12e2f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a1e6226a4da4b2cb2a88003d562cae3.JPG

Zdjecia z wczorajszych Debiutów z Przemkiem, Słodkiwiczem i Papajem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1695686d90940c89abe80b6e00f43bd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9a81709707648c592994fd12e3e7cb8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67927641489c40f48c80d86dd570dac6.JPG

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b499cf58b5d5428d9275304c92ecbf89.png Dzisiejsza miska nie czysta }:-( Po takim wspaniałym dopingu dałam ciała podjadłam dwie łyżeczki nutelli:)) Cienias ze mnie .... Czekam na karę }:-( BTW 140/82/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1160149442694183a00cacd48f468acb.png Dzisiaj dzień treningowy Rozgrzewka 5 minut orbitrek [...]

http://gwizdek24.se.pl/galeria/euro-2012-wybieramy-miss-kibicow,262503/87489/171522/ chciałes Miss to masz moim zdaniem najlepsza niunia z drugiego zdjecia

W głównych bojach to chyba nigdy nie robiłem powyżej 12 powtórzeń, a powyżej 8 bardzo rzadko. Muszę się przyzwyczaić. W przyszłym tygodniu jadę zakresy 8-10 i 2-5 , więc powinno być łatwiej. Ciężary również będą odpowiednio większe,ale bez szaleństw. Około miesiąc temu ograniczyłem napoje (z wyjątkiem 2ch tygodni urlopu) i udało mi się mimo [...]

hahahaha wrzucam u siebie w dziale bo chlopakom trzeba podbijac poziom testa a wam wrzucilem przy okazji korzik.net sa zwykle normalne zdjecia i sa tez laski wiec jak jest cos ciekawego to wkleje a wy sie od razu tasujecie

Polaco widać że dupe w Hiszpanii grzejesz zjarany że ja ******le fajne te zdjęcia jak macie więcej to wrzucicie w jakimś osobnym temacie ;]

nie piszcie nic bo bede wstawial zdjecia Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:03 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:16 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:28 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:41 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-07 14:42:53

To stare zdjecia... jeszcze troche sprzetu doszlo

zdjęcia fajne a ja obecnie używam takich ciężarów ze niejeden by się z pozoru uśmiał. zdr

Zdjęcia nie do końca też niestety to wszystko oddają, ale progres widzę już sam dość znaczny. Po zakupie lustra jestem w stanie korygować teraz wykonywanie ćwiczeń bo przedtem było trochę trudniej. Największy plus dla mnie to to, że waga zaczęła spadać, może to też dlatego, że dołożyłem ćwiczenia turbo spalania dwa razy pomiędzy dniami [...]

Cześć! Wrzucam dwa zdjęcia z dziś. Chciałbym zapytać o to czy z budowaniem pleców jest okej czy może też proponujecie dorzucić jakieś ćwiczenie żeby rozszerzyć efekty? Mam też drugie pytanie odnośnie klatki piersiowej. Wydaje mi się, że dość ciężko się ona u mnie rozwija. Może tutaj też warto byłoby dodać/ zamienić jakieś ćwiczenie żeby bardziej [...]