Zdjęcia

Zdjęcia daj tak aby można było coś ocenić bo na tych to guzik widać ;) . Użyj samowyzwalacza lub niech ktoś ci zrobi tak aby było widać cała sylwetkę z dalszej perspektywy , ręce wzdłuż tułowia ,luźna postawa ,naturalne światło a zdjęcia wykonaj bokiem przodem i tyłem . Mając dobre zdjęcia będzie można wypowiedzieć się konkretnie , na pierwszy [...]

Wklej moze jakies zdjecia porownawcze przed i po zakonczeniu treningu.

No to ja prosze o zdjecia

Sycho i QUEBLO widze ładne poprawy:) Odpoczywać i dalej:D Ja kończe 6 tydzień i tydzień przerwy sobie robie. Jutro sie postaram wstawić wyniki i troche podsumuje. QUEBLO: "Pokaż cycki...";) wstawiaj zdjęcia to się zobacyz jak to wizualnie wyszło. Freed85 dlaczego nie można robić armstronga i ćwiczyć na siłowni? Ja od niedawna zaczałem [...]

Zdjęcia kiepskiej jakości , daj zdjęcia z innej perspektywy aby była widoczna cala sylwetka , ręce luźno wzdłuż tułowia ( zdjęcia niech ktoś inny zrobi albo samowyzwalacz ) może być tak że nawet jak zejdziesz bardzo nisko to nei będziesz mial super kraty tylko plaski brzuch bo zeby odsłaniać mięśnie to tzreba je najpierw zbudowac .( dochodzi [...]

Podałeś zdjęcie gościa, który wygląda na mezomorfa i bazowo ma jakiś stopień umięśnienia, który będzie się przebijać. Ja jestem ekto. Nie moge być skinny fat, skoro zawsze było mi widać obojczyki, przy masie 58 i 65kg miałem widoczne żebra, a brzuch wklęsły jakby się miał zaraz zassać.. Ja rękę rosprostowywałem i było mi widac kości przy [...]

To chyba jestem ewenementem, skoro 3 lata temu, gdy było mi widac każde żebro, nie miałem kaloryfera :D Nie sugerowałem się tylko tanitą, która robiłem na różnych siłowniach, ale także pomiarami, kalkulatorami, rozwojem sylwetki. Gdzie Ci zdjęcia podesłać? Byc moze po prostu nie miales jeszcze mięśni, więc nie bylo czego odslaniac.

Spróbuje Ci pomóc odpowiadając i podpowiadając. Pierwsze co podpowiem, to jeżeli idziesz do ortopedy staraj się poszukać specjalisty w danej dziedzinie, teraz to od kolana. Ja teraz 21 września 2011 doznałem kontuzji lewego kolana grając w piłkę i na 99% zerwałem wiezadla krzyzowe przednie. ACL- więzadło krzyzowe przednie Jestem już po zabiegu [...]

wrzucaj nam tu zdjecia swojego jedzenia jak mozesz albo do dzialu kuchnia w zdjecia naszej szamy , chetnie zobacze co tam wymyslasz do jedzenia i w jakiej formie :-) o tak dla przykladu taka moja keto zapiekanka /SFD/2019/12/1/19fb80a7b6b448c9a40e81990dbfd2b7.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-12-01 08:58:53

NIe ten dzial... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

[...] !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! P_O_R_N_O to nie sa fotomontaze !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Cichy przeniosl go z dzialu "nasze Zdjecia", ale kto go tam przeniosl z treningu?? Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jeszcze bane zarobisz za taka potworna przemoc jaka wnosisz na SFD -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

Ja dobrze wymiatam laczkami po poznanzku i jednym ciosem lamie podstawe czaszki -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

kto czyta te bzdury braci weider????????????a te zdjecia to fotomontaz,kazdy normalny to powie!!!!!!!

Fogel a ten koleś z tego zdjęcia to wogóle ma cokolwiek mięśnia?

O mój boże - ten temat zakładałem już tyle lat temu, a tu widzę jakieś nowe zdjęcia - które jeszcze bardziej mnie przeraziły... To jest już naprawdę chore. Synthol jest bardzo drogi - z tego co pamiętam, mała butelka kosztuje nawet w okolicach 1000 zł. W uda sobie nikt tego nie wstrzyknie, za duża grupa mięśniowa. Zmieniony przez - Kruszek w dniu [...]

"Bo by się nie opłacało i nikomu nie chciało tworzyć forum z setkami tysięcy postów i ogromną ilością zdjęć opisujących progres tylko po to by sprzedać książkę." Oczywiscie, ze by sie oplacalo. "Ale fakt, popyt na nią cały czas rośnie, tylko dlatego, że jest efektywna, a nie dlatego, że ma kampanię. " Co to znaczy "jest [...]

Gdyby nie było kampanii, nie byłoby zainteresowania A tak szczerze, to patrząc na te zdjęcia kozaków z bloga, nie wiem czy warto poświęcać 5 lat na Lafay'a - niektórzy z sfd robili taką formę w 2-3 lata i to z lipną genetyką, i nie ważne czy suple czy bez - liczy się efekt, a nie pomoc. Oczywiście szacunek za sylwetki i za to także, że potrafią [...]

Mam kilka pytań: 1. Nie jestem w stanie wykonać ćwiczenia 13. Za nic nie przekręce sie tak żebym położył prawy łokieć na lewym kolanie. Co mogę zrobić, jak ćwiczyć aby w końcu do tego dojść? 2. Czy w porządku będzie jeśli wykonując ćwiczenie 27, "odkręce" tylną nogę w drugą stronę? Tzn. stopa będzie odwrócona o 90 stopni w stosunku do [...]