Zdjęcia

pelne do samej podłogi tyłkiem i góra, myśle że spokojnie dam radę więcej w tym tyg :) będę informował na bieżąco jak to wygląda i z ciężarami i z dietą :) zdjęcia też będą :)

[...] 2 kaps przed snem Przed treningiem: - kofa 200mg - Arginina 4g - Flexit 20g - mieszam z argi dla zabicia smaku :P Po treningu: - Carbo 50g (carbonox ananas - super smak!) Zdjęcia: /SFD/Images/2015/12/31/709783e07fa046cdafd7504f33068f6e.jpg /SFD/Images/2015/12/31/77a15d89dcc14508a9c78f1ee82f9e88.jpg [...]

Może mi ktoś wytłumaczyć jak wklejać te zdjęcia z opisami bo nie bardzo mi to wychodzi .

/SFD/Images/2015/12/31/fb52c4608ca74df4960642c98e312f7e.jpg MINI PODSUMOWANIE Czas podsumować pierwszy z dwóch etapów testu. Celem pierwszego był przyrost masy mięśniowej. Na początek własna ocena postępów, ponieważ wydaje mi się, że własne odczucia też są ważne. Myślę, że udało mi się poprawić klatkę a cała reszta mięśni stała się pełniejsza. [...]

Kopas w dupas :-) W końcu porządne zdjęcia ;-)

Masti rozumiem że teraz zdjęcia są ok?

drazekm - co Ty wyrabiasz!? Na starcie publikujesz zdjęcia, które wygrałyby finał! Super rzeźba już - a oceniany będzie postęp w jej osiągnięciu na końcu! Wyrzeźb nogi i startuj w zawodach w kulturystyce klasycznej! Plecy masakra! Podziw i szacun!

widoczne jest tylko na Twoim profilu bo wrzucasz zdjęcie do galerii. Jak klikniesz na wysili odpowiedź to na dole jest ikonka dodaj zdjęcia , załadujesz i będzie w Twoim poście. :-)

Jestem po wrażeniem góry. Tułów super, szczególnie plecy. Jedynie zdjęcia bonusowe (najbardziej 4) są trochę... jakby to napisać. Dziwnie wygląda to ujęcie. Wygląda jak przerośnięty triceps. Totalny brak proporcji. Pierwsze skojarzenie to synthol. Nie obraź się, że tak piszę. Zdają sobie sprawę, że tak to wygląda bo takie jest ujęcie. Ale w mojej [...]

No w końcu cyknąłem te zdjęcia pleców ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80dcaeca2b4a465f85c6b76034e078ef.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e3f304ade7b4538bdbabe57a4e73507.jpg

Jestem po wrażeniem góry. Tułów super, szczególnie plecy. Jedynie zdjęcia bonusowe (najbardziej 4) są trochę... jakby to napisać. Dziwnie wygląda to ujęcie. Wygląda jak przerośnięty triceps. Totalny brak proporcji. Pierwsze skojarzenie to synthol. Nie obraź się, że tak piszę. Zdają sobie sprawę, że tak to wygląda bo takie jest ujęcie. Ale w mojej [...]

Nie za mały ciężar na wspięcia? Czułeś coś w ogóle? Wrzuciłbyś jakieś zdjęcia podglądowe. :-))

Hasa, dopiero teraz zobaczyłam zdjęcia - GRAAAATULACJE! ślicznie zniknął brzuch (moje marzenie mieć taki) powodzenia i tak trzymaj!

Zależy od dnia i proporcji ... Po nogach czy plecach to zasysam jak odkurzacz i nawet nie odczuwam dużej ilości węgli ale czasami jak przesadzę przy barkach czy łapach no to wtedy wypuszczam powietrze %-) Polecam polecam. Nie dość, że masa idzie to jeszcze fat leci w dół. Marcin jutro prześle Ci zdjęcia! Sory za zwłokę ale wyjazd do domu, święta. [...]

Przód...nóg nie wrzuce bo rozmiar za duzy(zdjecia^^) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15a7eb61ea2f430aab93b5c6b0077d4a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24fe013032344b208f26fb3b61176271.jpg

90% aparatów (również w telefonie) ma samowyzwalacz... wiec zrób zdjęcia całej sylwetki :)

Mini podsumowanie 9 miesięcznego odchudzania (kalendarzowo), realnie 6 miesięcznego, bo październik-styczeń z powodu zachrzanu na uczelni były bez siłowni, październik i listopad na w miarę czystych miskach, grudzień bez kontroli zupełnie. Większość spadków to okres lipiec-październik, zimowy przestój i teraz od lutego się ruszyło. Dla porównania [...]

Potrzebne sa zdjęcia w pozach -ocena sylwetki przód -ocena sylwetki tył W głównym temacie sa pokazane te pozy...

ale ronnie twoje 2 zdjęcia pleców chyba nadal tam są jak to znajdziesz to damy Ci po SOG'u

Dzięki panowie. Co do zdjęcia to myślę że głównie przez otłuszczenie dolnych partii brzucha tak to wygląda. Gdy staram się spiąć klatkę i brzuch niestety wychodzi to tak jak widać. masti: W programie Camtasia Studio jest opcja naniesienia na filmik nagranego obrazu z pulpitu, czyli np. stopera lub licznika:-)