SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Back to gym - masa potem redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ostatnie foto z porównania, efekt wycinki, krata przez cały dzień na brzuchu, pas zszedł do 86-87 wieć przy wadze 86 kg jest juz ok, do końca tygodnia maksymalne zejście do wagi 85 kg i może uda sie 85 pas, jak dojde do tego wyniku przed świętami to zrobię masakryczne mocne ładowanie w świeta :D a potem masa z dużą podaża białka wpc , do tego [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 12/17/2013 9:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Nic nie napisałeś o dotychczasowej aktywności,treningu i diecie. Masti, o takich wynikach jak na zdjęciu nawet nie chcę myśleć, naprawdę robi wrażenie. Ale chętnie poczytam dzienniki kolegów z forum, super też te filmiki z Karolem Małeckim, jeden odcinek wczoraj obejrzałem, bardzo ciekawe i z pewnością będę z nich korzystał. Dotychczasowy [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7122 Data: 12/18/2013 10:38:16 AM Liczba szacunów: 0
  • My jesteśmy juniorami, panny co dzień wyrywamy [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    wpc K** kokos-migdał 8/10. jak marcepan

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 5:04:27 PM Liczba szacunów: 0
  • **Święta w ActivLabie, mocno dają po kichawie. ŚWIĄTECZNY SPAM.**

    Post
    ActivLab

    dostałem od sfd Double Choco whey crunch na test jak zjem napisze wam czy warte swojej ceny to sa platki owsiane z wpc i jakies tam inne rzeczy :-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Double_Choco_Whey_Crunch-opis30051.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-12-18 21:00:24 Pupilek moderatorow kurfa /-)_

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 9:45:23 PM Liczba szacunów: 0
  • **Święta w ActivLabie, mocno dają po kichawie. ŚWIĄTECZNY SPAM.**

    Post
    ActivLab

    ja bym sypał 40g do tego owsiane z rodzynkami + WPC

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 10:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kiedy konamb znow czituje Njuski leczo mu gotuje! [SPAM]

    Post
    Doping

    Szejk z 250g twarogu+30g wpc i mozna iść spać,tylko jeszcze tren z propem wbić%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 10:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • **Święta w ActivLabie, mocno dają po kichawie. ŚWIĄTECZNY SPAM.**

    Post
    ActivLab

    Co was tak porozkładało, wpc się kupuje ale witaminy c to już ni hooja

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2013 11:19:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest najtańszą i najbardziej uniwersalną opcją. Jeśli nie masz jakiś osobistych powodów celowania w inną formę (szukasz czegoś na noc, nie tolerujesz laktozy) to WPC jest najlepsze.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 12/19/2013 3:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 4 (czwartek) Dieta BTW/kcal = 166-209-36 / 2686 Trening = FBW Suplementacja = ZMA, tran, bcaa, wpc Po ostatnich dolegliwościach dieta ostrożna, więcej warzyw niż na początku, trochę orzechów i migdałów. Pozwoliłem sobie na kawałek kiełbasy, kupionej od pana, który prowadzi własny wyrób. Nie powinienem, ale to smak dzieciństwa, dzisiaj już [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7122 Data: 12/20/2013 7:28:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WPC z marchewką. Ciekawe połączenie %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2013 11:31:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Co dziś zjedliście na śniadanie,panowie i panie? ...SPAM IF'ców

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    WPC z marchewką. Ciekawe połączenie %-) Heheh, to fakt. Na szczęście mogę mieszać do woli, żołądek mam twardy ;-) }:-(

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2013 11:32:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [K] Bialko

    Post
    Targowisko

    jeszcze nie dawno byla sniezynka w hi tecu, jesli chesz dobre wpc w dobrej cenie to polecam econo z uns-a

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 701 Data: 12/21/2013 7:09:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmmm a jakbym zamienił płatki kukurydziane na owsiane i do tego dorzuciłbym 30g białka WPC, a posiłek 7 zamieniłbym z 3 A jeśli chodzi o posiłek 6 to te parówki zamieniłbym na kajzerki z pomidorami i jakims serkiem dosmarowania Co do warzyw to one są ale fakt niewiele ich bo tylko do obiadu jakas surówka, buraczki albo ogórki wiec postaram sie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 616 Data: 12/22/2013 7:58:40 PM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzień 6 (sobota) Dieta BTW/kcal = 162-203-42 / 2624 Trening = FBW Suplementacja = witaminy i minerały, tran, wpc Dieta jak widać, taka sobie, nieco za mało kalorii na dzień treningowy. Trening wyglądał następująco: 1. Przysiady na hack maszynie - 5s 2. RDL sztangielkami - 5s 3. Wiosłowanie jednorącz na maszynie - 3s ostatnia do upadku 4. WL - 5s [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7122 Data: 12/23/2013 7:54:24 AM Liczba szacunów: 0
  • 2fat4u - zimowy dziennik treningowy (redukcja)

    Post
    Po 35 roku życia

    Tydzień 1/15 podsumowanie: Dieta BTW/kcal (średnio dziennie) = 173-224-35 / 2848 Trening = 2x bieganie, 3x FBW, 2 dni regeneracyjne Suplementacja = wpc, bcaa, tran, witaminy i minerały Waga = 109,0 kg Inne = w trzecim i czwartym dniu trochę problemów żołądkowych, teraz samopoczucie bardzo dobre. Waga zeszła o prawie 3 kilogramy, ale myślę, że to [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7122 Data: 12/23/2013 8:04:34 AM Liczba szacunów: 0
  • [S] białko wpc80 15kg TANIO

    Post
    Targowisko

    przecież napisał, że cena jest z przesyłką a wpc pakowane w worki 15 kg jest tylko bezsmakowe

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11838 Data: 12/24/2013 10:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • **Święta w ActivLabie, mocno dają po kichawie. ŚWIĄTECZNY SPAM.**

    Post
    ActivLab

    Bez problemu Muk. Tylko WPC vanilla i choc musisz miec

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2013 9:30:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

    Post
    Scena MMA i K-1

    No aż tak ch**owej sytuacji jak Brock to nie miałem, lipna na sprawa, współczuję. Niestety, baby to ch**e :< Ja znów się staram o laskę która mi zrobiła dwa razy największą emocjonalną krzywdę w życiu, głupi jestem%-) Ciekawe, czy mi kiedyś przejdzie do niej coś. Ale na razie się nie emocjonuje, zabezpieczam się mentalnie:)) Ja od nowego roku [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/26/2013 2:49:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby

    Post
    Trening dla początkujących

    mam białko wpc łowickie które pije po treningu, może być tez przed? Skoro piszesz, że mogę zjeść twaróg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 912 Data: 12/26/2013 7:51:54 PM Liczba szacunów: 0
  • diekta do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko ! Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania tutaj http://www.sfd.pl/-t276436.html, pewnie wyjdzie Ci tak duzo kalorii ze sam bedziesz w szoku ! Obetnij na początek z 500 kalorii z tego co Ci wyjdzie. Ja polecam diete zbilansowana możesz też spróbować CKD, chociaż ja nie jestem jej fanem. Codziennie trzymaj się tej ilość kalorii [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 12/26/2013 7:56:01 PM Liczba szacunów: 0